Suggerimenti per la scelta dei materassi
Hai mai pensato al fatto che trascorriamo in media un terzo della nostra vita dormendo? Pensa, un intero terzo! Non è importante come trascorriamo questo tempo? Perché una persona dorme? Una persona sta dormendo perché ha bisogno di riposo. E non solo alla testa esausta, ma a tutto il corpo. Quando una persona dorme, un organismo saggio inizia a "mettere a punto il sistema", correggendo quei piccoli errori che si sono accumulati durante la giornata. Questo sistema è così perfetto che farà tutto da solo, senza il tuo intervento, solo una cosa è necessaria da parte tua: creare le condizioni per questo.
Ci sono pochissime condizioni. È una zona notte pulita con una temperatura confortevole, molta aria fresca e un comodo materasso. È il materasso, non il letto, perché la comodità del letto dipende principalmente dalla comodità del materasso. Ora è chiaro che la scelta di un materasso è una questione estremamente responsabile, a cui non si può avvicinare impreparati, perché un errore può costare caro alla salute.
La scelta di un materasso è una questione individuale. Questo tiene conto di tutto, dell'età, dell'altezza, del peso di una persona, dello stato del suo sistema muscolo-scheletrico, nonché delle preferenze personali in materia di comodità. Pertanto, la scelta di un materasso è ancora più individuale della scelta dei vestiti, non affidare mai la scelta di un materasso ad altri, prenditi il tempo di scegliere un materasso da solo, dopotutto, dopotutto, non lo farai tutti i giorni o addirittura ogni mese.
Ci sono diverse regole da considerare quando si sceglie un materasso:
- Più la persona è anziana, più morbido dovrebbe essere il materasso;
- Maggiore è il peso della persona, più duro dovrebbe essere il materasso. Per le persone che pesano più di 90 kg, si consiglia di dormire su materassi duri.
- Se soffri di mal di schiena, hai bisogno di un materasso rigido. Se il dolore è ricorrente, puoi scegliere un materasso a doppia faccia, duro da un lato e più morbido dall'altro, e utilizzare ogni lato a seconda di come ti senti.
Tuttavia, non dovresti trarre una conclusione definitiva che scegliere un materasso rigido è meglio. Alcune persone non riescono a dormire su un materasso eccessivamente duro perché i loro muscoli rimangono tesi. Certo, un materasso troppo morbido è un grosso pericolo, perché non sostiene la colonna vertebrale in posizione anatomica e si "incurva". Quando ti trovi di fronte alla scelta di un materasso, non esitare a chiedere al venditore il permesso di sdraiarti su di esso, ascoltando i tuoi sentimenti. Scegli il materasso più comodo, ma un po 'più rigido di quanto desideri.
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