Quali frutti sono buoni per i bambini
Puoi parlare dei benefici della frutta per molto tempo. Sono una preziosa fonte di vitamine, oligoelementi, fibre e antiossidanti: sostanze in grado di proteggere le cellule del corpo da malattie, invecchiamento e mantenerlo in buona forma. La frutta è un vero tesoro di salute sia per un bambino che per un adulto. Tuttavia, il corpo del bambino ha un bisogno più forte dei nutrienti presenti in mele, pere, banane e altri frutti, perché cresce e cresce molto rapidamente.
I pediatri consigliano di includere la frutta nella dieta del bambino a partire dai sei mesi di età. La frutta per i bambini dovrebbe entrare a far parte del menu per tutta la vita, in varie combinazioni e proporzioni, essendo la chiave per la salute e il pieno sviluppo del bambino. Oltre alle vitamine e ai minerali - le sostanze "edificanti" del nostro corpo, la frutta contiene fibre utili: fibre vegetali, che migliorano il funzionamento del tratto digerente. Senza essere digerite nello stomaco e nell'intestino, la fibra lascia completamente il corpo "portando" con sé tutte le sostanze nocive - e il bambino non ha problemi di "stomaco", alleviandolo in futuro dalla stitichezza e dai problemi di eccesso di peso.
Quali frutti sono particolarmente buoni per i bambini?
Primo, Sua Maestà, la mela. È arricchito con pectina, calcio, iodio, ferro, magnesio, vitamine A, C, B1, P e tante altre sostanze benefiche che migliorano il funzionamento del tratto gastrointestinale e prevengono l'anemia. È con la mela che si consiglia di iniziare la prima poppata del bambino: non solo è utile, ma non causa allergie.
Pera. Questo frutto non è meno ricco di elementi utili di una mela. La pera ha un effetto rinforzante ed è utile per i bambini con feci instabili.
Prugna. Le prugne e le prugne contengono potassio, fosforo, vitamine A, C, B1, B2, P, acidi organici e, al contrario, ha un lieve effetto lassativo, prevenendo la stitichezza.
Albicocca. Utile per i bambini con anemia, produce un lieve effetto lassativo.
Banana. Questo frutto d'oltremare è estremamente nutriente, contiene molte vitamine (C, B1, B2, B6, PP), è ben assorbito dall'organismo ed è preferibile per i bambini con un basso aumento di peso.
Inoltre, i piccoli buongustai trarranno beneficio da pesche, arance, kiwi, cachi, ananas e altri frutti per bambini e adulti. Inizia a far conoscere al tuo bambino i frutti coltivati nella zona in cui è nato: mele, pere, albicocche, aspetta che il bambino si abitui a questo cibo e continua la piacevole conoscenza con i frutti esotici.
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