Effetti dello stress sugli esseri umani
Nella società, qualsiasi disturbo nervoso è considerato stress e le sue manifestazioni estreme sono l'isteria. Dal punto di vista della medicina, l'isteria e la nevrastenia sono disturbi mentali e devono essere corretti da specialisti in psichiatria. Tuttavia, gli effetti dello stress sugli esseri umani non si limitano ai disturbi neurologici.
Il termine "stress" ha avuto origine in medicina dalla fisica, dove significa lo stress del sistema dovuto alla forza applicata dall'esterno.
Il corpo umano come un unico sistema è quotidianamente sotto la pressione di fattori esterni. I fattori di stress possono essere cause ambientali:
- Inquinamento dell'aria,
- Salti di pressione atmosferica;
- Tempeste magnetiche;
- Cambiamenti improvvisi nella temperatura dell'aria.
I fattori di stress medici sono malattie (da lesioni traumatiche a infettive), situazioni di conflitto sociale in una squadra, società. L'impatto dello stress su una persona è grande: influisce negativamente sulla salute fisica e psicologica.
Aspetti medici dello stress
Nel 1926, il fondatore della teoria dello stress, Hans Selye, pubblicò le sue osservazioni su pazienti affetti da varie malattie. I risultati sono stati sorprendenti: indipendentemente dalla malattia, tutti avevano una perdita di appetito, debolezza muscolare, ipertensione, perdita di aspirazioni e desideri.
Hans Selye ha definito lo stress le stesse reazioni del corpo a qualsiasi influenza esterna.
Il fattore di stress più potente, riteneva Hans Selye, è la mancanza di scopo. Inoltre, in uno stato di immobilità fisiologica, il corpo umano è più suscettibile allo sviluppo di malattie: ulcere gastriche, infarti, ipertensione.
L'effetto dello stress su una persona cambia le condizioni di vita. Ad esempio, con forti emozioni positive, la vitalità del corpo aumenta bruscamente, questo è assicurato dall'ipertensione. Una persona, avendo realizzato il suo sogno, avverte una perdita di appetito e debolezza muscolare - quando esposta a emozioni negative, una simile perdita di forza viene percepita molto dolorosamente.
Lo stress, infatti, è una reazione innata del corpo, che consente a una persona di adattarsi alla vita in nuove condizioni. Pertanto, in medicina, si chiama sindrome dell'adattamento.
Effetti dello stress sulla salute umana
Lo sviluppo dello stress in ogni persona avviene secondo un unico meccanismo. Quando è in contatto con un fattore di stress, il sistema nervoso centrale annuncia un allarme. L'ulteriore reazione del corpo non è controllata dalla volontà di una persona, ma viene eseguita dal sistema nervoso autonomo e indipendente. Inizia la mobilitazione di organi e sistemi vitali, garantendo la sopravvivenza in circostanze estreme. A causa dell'eccitazione del sistema nervoso simpatico, dell'aumento della respirazione e della frequenza cardiaca, la pressione sanguigna aumenta. L'effetto fisiologico dello stress sulla salute umana garantisce la centralizzazione della circolazione sanguigna: polmoni-cuore-cervello. Vengono rilasciati gli ormoni "vola e combatti": adrenalina e norepinefrina. Le persone avvertono secchezza delle fauci e pupille dilatate. Il tono muscolare aumenta al punto che spesso si manifesta con gambe o braccia tremanti,spasmi delle palpebre, angoli della bocca.
Con l'ulteriore sviluppo della sindrome dell'adattamento, l'effetto dello stress sulla salute umana si esprime nella risposta del corpo all'adattamento a nuove condizioni di vita.
Impatto dello stress sul corpo umano
Nella fase attiva compaiono gli ormoni della "seconda linea di difesa": i glucocorticoidi. La loro azione è finalizzata alla sopravvivenza in emergenza grazie alle riserve interne del corpo: vengono utilizzate tutte le riserve di glucosio epatico, le proprie proteine e grassi vengono scomposti.
Se la reazione continua con l'esaurimento della vitalità, l'effetto dello stress sulla persona continua. Si attiva nuovamente il meccanismo di "allarme", ma non ci sono riserve interne. Questa fase di stress è definitiva.
Tutte le forze del corpo sotto stress sono dirette al lavoro degli organi centrali: cuore, polmoni e cervello, quindi il resto degli organi vitali in questo momento soffre di carenza di ossigeno. In tali condizioni possono svilupparsi ulcere allo stomaco, ipertensione, asma bronchiale, dolori simili all'emicrania, tumori degli organi periferici (cancro).
Con un decorso prolungato, l'effetto dello stress sul corpo umano si manifesta non solo con lo sviluppo di malattie, ma anche con l'esaurimento del sistema nervoso. Questa condizione è chiamata nevrastenia in medicina. Nella nevrastenia, tutti gli organi fanno male, ma soprattutto la testa. Una persona capisce che le sue forze nervose sono esaurite e considera tale condizione una sindrome di stanchezza cronica. Dal punto di vista della fisiologia patologica, questa non è altro che una reazione di adattamento prolungata.
L'effetto dello stress sulle condizioni di una persona
Il tono generale, cioè l'umore delle persone, dipende dallo sfondo ormonale. Dopo aver fissato un obiettivo specifico per se stesso, una persona si sveglia sentendosi piena di forza per qualsiasi risultato. L'umore psicologico è determinato dal cortisolo, il principale ormone antistress. Il suo contenuto nel sangue al mattino varia notevolmente a seconda dell'umore per il giorno successivo. In condizioni normali, alla vigilia della giornata lavorativa, il contenuto di ormone antistress è molto più alto rispetto al fine settimana.
Quando l'impatto dello stress sulle condizioni di una persona raggiunge un livello critico, la mattina non è di buon auspicio. Pertanto, l'intera giornata è considerata "viziata".
Una persona perde il senso della corretta valutazione di ciò che sta accadendo. Gli eventi e le influenze circostanti sono percepiti in modo inappropriato alla loro forza. Requisiti eccessivi per gli altri, ad esempio per se stessi, spesso non sono giustificati. Spesso, l'effetto dello stress su una persona aggrava il decorso delle malattie croniche. Cominciano a intensificarsi, come si suol dire, "fuori programma". Non in autunno e in primavera, durante i periodi di misure terapeutiche programmate, ma in inverno e in estate.
Impatto dello stress sul comportamento umano
In uno stato instabile, le aspirazioni e gli obiettivi sono scelti da una persona, senza tener conto delle proprie capacità. Qualsiasi desiderio di ottenere qualcosa, anzi, un'emozione negativa, diventa positivo quando si ottiene il risultato desiderato. Se l'obiettivo rimane irraggiungibile, l'emozione diventa un forte fattore di stress.
In condizioni estreme, l'effetto dello stress sul comportamento umano è particolarmente evidente, a seconda dello stato iniziale di salute e del temperamento, come tratto caratteriale. Nelle stesse condizioni, le persone con atteggiamenti diversi verso la realtà circostante si comportano in modi completamente diversi. Secondo la classificazione di Pavlov, quattro tipi di attività nervosa superiore sono divisi, deboli (malinconici) e tre forti, ma con alcune peculiarità:
- Sbilanciato, reagendo a qualsiasi impatto con una reazione violenta - collerica;
- Equilibrato, inerte - flemmatico;
- Agile ed equilibrato - sanguigno.
L'effetto dello stress su una persona con diversi tipi di attività nervosa superiore non è lo stesso. Per quanto strano possa sembrare, ma le persone squilibrate sono le più facili da sopportare lo stress. L'effetto dei fattori di stress su una persona del genere termina con il livello della risposta primaria del corpo. Mentre nelle persone equilibrate, lo stress entra nella seconda fase di adattamento e quindi porta all'esaurimento.
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