8 effetti nocivi del guardare la TV
Secondo i risultati di studi recenti, l'abitante medio della Terra trascorre circa 3 ore al giorno a guardare la TV. In una vita, la TV impiega più di 9 anni da tutti. Considerando che gran parte delle informazioni ottenute in questo modo è irrilevante, è difficile immaginare un'occupazione più inutile. Ma non è tutto: sedersi davanti a uno schermo blu non è solo controproducente, ma anche pericoloso.
Faremo conoscere ai lettori le conseguenze dannose dell'hobby per guardare la TV.
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Aumento della pressione sanguigna
Quando si cambia una vecchia TV con una nuova, i russi spesso scelgono lo schermo più ampio possibile. Di conseguenza, si affaticano eccessivamente gli occhi quando guardano la TV, poiché le dimensioni degli alloggi non consentono allo spettatore di essere a una distanza di sicurezza dallo schermo.
Uno schermo troppo grande e troppo tempo davanti allo schermo causano un affaticamento permanente degli occhi. Questa situazione è irta di un aumento della pressione sanguigna. Gli scienziati hanno scoperto che ogni ora di seduta davanti alla TV aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari del 7%. Coloro che amano trascorrere 4 ore al giorno a questa lezione muoiono tre volte più spesso a causa di tali disturbi.
Aumento del nervosismo
Non è un segreto che molti programmi TV siano pieni di negatività. Film adorabili e gentili, la cui visione aiuta a rilassarsi, vengono proiettati nel momento più scomodo della giornata (la mattina presto o la sera tardi) e la prima serata è dedicata a programmi di notizie inquietanti, talk show scandalosi e serie televisive, che molto spesso non evocano emozioni positive.
Il problema non è che la televisione dà cattive notizie: una persona deve sapere cosa sta succedendo nel mondo. L'effetto negativo sul sistema nervoso è dovuto non tanto al lato fattuale delle informazioni ricevute quanto al modo aggressivo di presentarle e all'ovvia predominanza di interpretazioni allarmanti. Le persone che guardano programmi televisivi per ore sviluppano maggiore nervosismo e sospetto. Una paura incontrollabile di problemi futuri spesso porta a stati depressivi.
Diminuzione della funzione sessuale negli uomini
La visione televisiva a lungo termine è pericolosa per la funzione sessuale maschile. Riduce la produzione di testosterone e influisce negativamente sulla quantità e sulla qualità dello sperma.
Inizialmente, gli scienziati credevano che la causa principale dei problemi in questo caso fosse l'inattività fisica, che è diffusa tra gli amanti delle lunghe sessioni TV. Tuttavia, si è scoperto che non è così: lavorare al computer riduce la funzione sessuale maschile in misura molto minore. Ad esempio, i rappresentanti del sesso più forte che trascorrono diverse ore al giorno davanti alla TV, il numero di spermatozoi nell'eiaculato era inferiore del 30% rispetto a quello dei loro coetanei che preferiscono i giochi per computer, la lettura di libri o altri tipi di ricreazione sedentaria.
Diminuzione dell'attività cerebrale
La visione regolare a lungo termine dei programmi televisivi inibisce l'attività del cervello. Il fatto è che il contenuto dei programmi, con rare eccezioni, è una sorta di analogo intellettuale del fast food. A differenza del testo di un libro o della trama di un buon film, non richiede né analisi, né empatia attiva, né autovalutazione.
Il consumo costante di questo tipo di gomma mentale è dannoso per la memoria, l'ingegno e la capacità di prendere decisioni rapide.
Sviluppo dell'iperattività nei bambini
I bambini e gli adolescenti soffrono di dipendenza dalla televisione molto più degli adulti. La scala dei valori è distorta tra gli adolescenti: da un lato, le scene di violenza iniziano a essere percepite come qualcosa di familiare e non troppo spaventoso, e dall'altro c'è il desiderio di imitare le azioni di "eroi" forti e giusti che giustificano la propria crudeltà con la nobiltà degli obiettivi. Di conseguenza, l'adolescente inizia a guardare la sofferenza degli altri con indifferenza e impara il permissivismo. I genitori spesso non sanno come notare cambiamenti di questo tipo nel tempo e sono solo stupiti dall'aggressività ingiustificata dei loro figli.
Nei bambini piccoli e in età scolare, la visione regolare di programmi televisivi provoca lo sviluppo di iperattività e disturbo da deficit di attenzione. Il fatto è che gli eventi sullo schermo televisivo si svolgono a un ritmo molto più veloce che nella vita. Il bambino si abitua alla percezione del flusso accelerato di informazioni e perde in gran parte la capacità di concentrazione. Gli scienziati hanno scoperto che anche i bambini di due anni che siedono davanti alla TV per circa 3 ore al giorno sviluppano successivamente problemi di apprendimento e di linguaggio.
La televisione colpisce patologicamente i bambini non solo quando guardano direttamente i programmi. Anche i bambini che giocano semplicemente nella stanza con lo schermo acceso mostrano effetti negativi. Questo dovrebbe essere tenuto presente dagli adulti abituati a utilizzare la TV in background.
Aumento del rischio di neoplasie maligne
Scienziati tedeschi hanno scoperto che ogni ora in più davanti alla TV aumenta la probabilità di sviluppare il cancro del 9%. Le persone che sono a rischio di cancro al colon sono particolarmente a rischio. Per le donne, la visione costante della televisione aumenta il rischio di cancro dell'endometrio.
Insonnia
Il numero di persone che hanno imparato da sole ad addormentarsi sotto la TV è molto elevato. Ognuno di loro mette seriamente a rischio la propria salute. In primo luogo, il programma che una persona guarda prima di andare a letto non ha sempre un contenuto calmante. Ciò significa che esiste la possibilità che la psiche diventi sovraeccitata e diventerà più difficile addormentarsi. In secondo luogo, guardare la TV sdraiati può affaticare i muscoli del collo e della schiena, il che non avrà il miglior effetto sulla qualità del riposo notturno. E in terzo luogo, il bagliore stesso dello schermo blu, come si è scoperto, non aiuta, ma interferisce con l'addormentarsi. Se, tuttavia, è possibile disconnettersi mentre la TV è accesa, di regola, le fasi del sonno vanno fuori strada e al mattino la persona si alza stanca e irritata.
Mangiare troppo e bere alcolici
È stato a lungo notato che le persone che mangiano stando seduti davanti alla TV mangiano troppo. Il motivo qui sta nel ricevere una grande quantità di informazioni negative e nello sviluppo dell'ansia, che è più facile da ridurre mangiando urgentemente qualcosa di gustoso. Spesso nel ruolo di "gustosi" i prodotti non sono i più utili per la figura: patatine, snack, cracker, dolci, popcorn, fast food e birra.
Inoltre, i risultati della ricerca hanno dimostrato che le scene di cibo mostrate sullo schermo provocano gli spettatori a mangiare e bere alcolici. Considerando che il consumo di cibo è incluso non solo nei film ma anche negli spot pubblicitari regolarmente ricorrenti, non sorprende che molti telespettatori aumentino rapidamente di peso.
Come altre conquiste della civiltà, la televisione non è sicura. Se non hai l'opportunità o il desiderio di rinunciare completamente alla visione dei programmi, dovresti limitare questa attività a 1,5-2 ore al giorno e proteggere i bambini e gli adolescenti da essa il più possibile. Questo è l'unico modo per proteggere la salute fisica e mentale dei tuoi cari.
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Giornalista di Maria Kulkes Medical Sull'autore
Istruzione: I. M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialità "Medicina generale".
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