Depressione
La depressione è una condizione dolorosa grave in cui si manifestano mentali (depressione, pensiero inibito) e fisici (tono generale diminuito, movimenti lenti, sonno e disturbi digestivi).
Sintomi di depressione
I principali sintomi della depressione sono:
- Umore depresso, depresso e triste;
- Perdita di interesse per quelle attività e cose che in precedenza portavano soddisfazione;
- Perdita di energia, a causa della quale aumenta l'affaticamento e diminuisce l'attività.
Ci sono anche ulteriori segni che spesso accompagnano i principali segni di depressione. Le persone che li hanno sono inclini a:
- Diminuzione della concentrazione e della concentrazione;
- Bassa autostima e mancanza di fiducia in se stessi;
- Pensieri sulla propria colpa in qualcosa e autoaccusa;
- Una visione pessimistica e cupa del futuro;
- Pensieri e azioni associati all'autolesionismo e al suicidio;
- Disturbi del sonno (insonnia), difficoltà ad addormentarsi o svegliarsi presto;
- Disturbi dell'appetito: spesso si rifiutano di mangiare e perdere peso;
- Disfunzione sessuale;
- Letargia ed eccessiva pignoleria;
- Un aumento della sensazione di depressione al mattino e una diminuzione di queste esperienze la sera.
Se questi sintomi vengono osservati ogni giorno per due settimane, allora questo parla di depressione, come una malattia che deve essere trattata.
Trattamento della depressione
Nel trattamento della depressione e dei disturbi correlati è necessaria una terapia complessa. Il trattamento della depressione con farmaci (antidepressivi) e psicoterapia è considerato molto efficace. Insieme al trattamento farmacologico della depressione, è considerato efficace l'uso di vitamine, sali di litio, tranquillanti, ormoni, antipsicotici, antiossidanti e farmaci che migliorano il metabolismo delle cellule cerebrali. Anche la terapia elettroconvulsivante e dietetica, la deprivazione, la terapia della luce e la terapia a base di erbe sono usate per trattare la depressione.
Per cominciare, è molto importante determinare le condizioni esatte e il trattamento corretto con l'aiuto della diagnostica, poiché la depressione può essere di diversi tipi e avere una varietà di cause. Per fare questo, dovresti assolutamente contattare uno psichiatra o uno psicoterapeuta. Prima si inizia il trattamento della depressione, migliori saranno i risultati e la prognosi.
Come uscire dalla depressione?
La domanda: "Come uscire dalla depressione?" viene chiesto sia ai pazienti stessi che ai loro parenti e amici. Per uscire dalla depressione puoi:
- Pianificare attività che daranno piacere e instilleranno fiducia in se stessi;
- Non concentrarti su pensieri cattivi e auto-incolpanti, ma resisti al pessimismo;
- Analizza i problemi di vita attuali e i fattori di stress;
- Concentrati su piccoli passi incrementali che ti faranno sentire meglio
- Pratica sport e altre attività che miglioreranno il tuo umore;
Durante gli stati depressivi, in nessun caso dovresti prendere decisioni importanti: sciogliere il matrimonio o lasciare il lavoro.
Quando starai meglio, decidi cosa fare se i sintomi della depressione si ripresentano.
Un metodo popolare per prevenire e curare la depressione è consumare mezzo cucchiaino di polline tre volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Può essere assunto con miele, marmellata o burro. Per curare la depressione, dovresti consumare 30 grammi di polline, per la prevenzione - 20 grammi. È anche utile utilizzare il polline in caso di esaurimento nervoso.
Anche la vitamina B12 (cianocobalamina), che è abbondante nel fegato, nei reni, nel lievito di birra, nel latte e nelle uova, aiuta bene.
Dovresti consultare immediatamente un medico se, nonostante tutte queste azioni, la depressione persiste, compaiono disturbi psicotici o il rischio di suicidio.
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Le informazioni sono generalizzate e fornite solo a scopo informativo. Al primo segno di malattia, consultare il medico. L'automedicazione è pericolosa per la salute!
