Comportamento "tossico" o 9 abitudini che ostacolano la comunicazione
Ognuno di noi comunica con dozzine di persone ogni giorno. Si tratta di contatti familiari, di amicizia e di lavoro, incontri fugaci nei trasporti, nei negozi e per le strade, appelli mirati a varie organizzazioni. A volte la comunicazione lascia un retrogusto sgradevole, il motivo per cui è difficile da spiegare. Gli psicologi credono che questa sensazione sorga quando incontriamo persone inclini al cosiddetto comportamento tossico.
Oggi parleremo dei suoi tipi e cause, nonché dei modi per salvare i nervi e mantenere la tranquillità quando si ha a che fare con persone che si comportano in questo modo.
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Posizione della vittima
A prima vista, una persona del genere sembra patetica, ma innocua. È solo sicuro che le persone intorno a lui siano ingiuste e che le circostanze della vita siano irragionevolmente crudeli. Si aspetta solo simpatia e comprensione dall'interlocutore.
In effetti, questa posizione è estremamente comoda. È in grado di giustificare eventuali errori, riluttanza a prendere decisioni e persino commettere atti sconvenienti. La comunicazione con la "vittima" è spiacevole: i tentativi di consolarla o di aiutarla davvero a provocare la sua protesta e le rassicurazioni che il mondo non è così male sono accuse aggressive di insensibilità.
Accumulo di negativo
Queste persone in ogni circostanza notano esclusivamente aspetti negativi. Non sorprende che il loro eterno abbattimento provochi irritazione tra gli altri, mista a senso di colpa, che i “negativisti” usano per i propri scopi: di regola, credono di meritare maggiore attenzione e una lealtà eccezionale. Tuttavia, loro stessi non sono affatto preoccupati per il fatto che il loro discorso su quanto sia brutto tutto si rifletta nell'umore degli altri.
Narcisismo
Quando una persona si loda costantemente, diventa difficile comunicare con lui, anche se ha davvero successo. Il fatto è che non si accorge delle altre persone, non sa nulla di loro e non è interessato a nessuno tranne che a se stesso. Le persone in giro di solito non ne soffrono, ma non si sforzano di contattare un egoista narcisista.
Risentimento
L'eccessivo risentimento è spesso considerato un segno di tenerezza, sensibilità e persino timidezza. In effetti, l'abitudine di offendersi a qualsiasi parola e di percepire lo scherzo più innocente come maleducato non ha nulla a che fare con una sottile organizzazione mentale. Piuttosto, è una tendenza a manipolare altre persone usando sentimenti di colpa coltivati artificialmente. Una tale posizione nasce sulla base di una bassa autostima e del desiderio di distinguersi, senza fare nulla di significativo per questo.
Loquacità
La comunicazione con un chiacchierone è sempre stancante, il che non ha nulla a che fare con il contenuto della conversazione: una persona eccessivamente loquace può essere interessante, erudita e arguta. Tuttavia, quando lo contatta, l'interlocutore ha spesso la sensazione che l'interlocutore lo stia usando in una certa misura: ignora in anticipo i suoi pensieri, sentimenti, esperienza di vita e persino il fatto della presenza o dell'assenza di tempo libero. Sentirsi come un semplice ricevitore di informazioni è offensivo, anche se sei completamente dotato del talento di un ascoltatore.
Mancanza di autocontrollo
Tutti finiscono nei guai. Ognuno di noi può sentirsi male, stanco o turbato, ma non è accettabile esprimere le proprie emozioni su altre persone. Le persone che non sanno come controllarsi sono sgradevoli. Puoi sempre aspettarti maleducazione o isteria da loro. Ciò mantiene gli altri in costante tensione, il che non influisce nel migliore dei modi sulla loro salute e sul loro stile di comunicazione.
Succede che una persona semplicemente non vuole controllarsi, considerando le caratteristiche del suo comportamento come un segno di una brillante individualità. Altri percepiscono tali esplosioni come una manifestazione di cattive maniere. Le scuse ("scusa, l'ho perso") cessano molto rapidamente di ispirare fiducia se si verificano situazioni spiacevoli nella comunicazione troppo spesso.
Eccessivo perfezionismo
Un doloroso desiderio di perfezione è uno dei tratti più scomodi per coloro che lo circondano. Può essere difficile capire un perfezionista, soprattutto nei casi in cui le sue stranezze riguardano i momenti quotidiani ordinari (lavare i piatti, mettere le cose in ordine in casa, lo stato di vestiti e scarpe, ecc.). È ancora più difficile sopportare una pignoleria costante: di regola, una persona del genere non è in grado di accettare lo stile di vita di altre persone e crede che le sue preferenze siano più importanti di tutte le altre circostanze e anche al di sopra della gentilezza elementare. La comunicazione con un perfezionista lascia una sensazione di risentimento, ingiustizia di valutazioni e stanchezza della noia.
Mancanza di compassione
Gli adulti generalmente seguono regole di condotta generalmente accettate. Si rendono conto che è inaccettabile rallegrarsi dei problemi degli altri, mostrare disprezzo verso i disabili, ridere delle disabilità fisiche o intellettive. Una persona che si comporta in modo diverso non è solo spiacevole: crea un senso di imprevedibilità e pericolo.
Un'incapacità alla compassione apertamente dimostrata è percepita come un segno di infantilismo e limitazione mentale. Inoltre, ogni manifestazione pubblica di insensibilità comporta una reazione immediata da parte degli altri, che minaccia lo sviluppo di un conflitto aperto. Non sorprende che i contatti con una persona del genere vengano ridotti al minimo.
Cercare approvazione
L'insicurezza si manifesta in alcune persone alla costante ricerca di feedback positivi esterni. In questa situazione, è spiacevole comunicare con una persona per due motivi. Primo: fa qualcosa di sbagliato tanto spesso quanto le altre persone, ma non accetta affatto le critiche più miti. In secondo luogo, una persona in cerca di approvazione prende troppo tempo dagli altri, richiedendo costantemente attenzione a se stessa. Invece di empatia, crea sentimenti di stanchezza e imbarazzo.
Nella maggior parte dei casi, la causa del comportamento "tossico" è direttamente correlata alla bassa autostima. Le persone che non sanno come comunicare normalmente, in una certa misura, usano gli altri per l'autoaffermazione. I contatti con loro di solito finiscono in uno stato d'animo viziato. Le situazioni in cui è impossibile evitare una comunicazione regolare sono particolarmente spiacevoli. Se il tuo collega o parente è incline a comportamenti tossici, rischi non solo di perdere la tua tranquillità, ma anche di diventare vittima di una delle tante malattie causate da stress prolungato. Cosa fare?
Per prima cosa, abbi cura di te. È importante capire che cambiare il comportamento di un'altra persona è impossibile. I tentativi di argomentare, di convincerlo dell'inesattezza della sua posizione non serviranno a nulla, salvo un ulteriore deterioramento dei rapporti.
In secondo luogo, ha senso valutare la situazione da un punto di vista medico. Il fatto è che alcuni tipi di comportamento "tossico" sono sintomi di disturbi: l'accuratezza patologica a volte si verifica con disturbo ossessivo-compulsivo, risentimento - con nevrosi, loquacità - con disturbo da deficit di attenzione, ecc.
Terzo, il comportamento "tossico" di solito è diretto a tutti intorno a te, non a te personalmente. Ciò significa che il disagio associato a tale comunicazione non dovrebbe essere preso a cuore. Se la persona che ti infastidisce è malata, puoi solo provare pena per lui. In ogni caso, dovresti, se possibile, mantenere la comunicazione con lui al minimo.
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Giornalista di Maria Kulkes Medical Sull'autore
Istruzione: I. M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialità "Medicina generale".
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