Contenuto calorico dell'uva
Il contenuto calorico dell'uva è nella media e consente di utilizzare questo frutto nell'ambito di una dieta non rigorosa. L'uva contiene una grande quantità di fibre, acidi organici, vitamina C e pectina.
Caratteristiche dell'uva per l'alimentazione dietetica
L'uva è un agente tonico, ricostituente e ricostituente, i cui frutti contengono un apporto giornaliero di vitamine B e C, enzimi e oligoelementi.
La quantità media di calorie nell'uva consente alle persone con eccesso di peso, malattie del tratto gastrointestinale e carenza di vitamine di mangiare frutta.
L'uva ha un effetto stimolante sul cervello, favorisce la circolazione sanguigna, migliora le condizioni dello stomaco con ridotta secrezione, allevia i sintomi delle malattie dell'apparato respiratorio (pleurite, asma e bronchite).
L'uva a medio contenuto calorico è un rimedio efficace e naturale per le malattie cardiovascolari. L'uva rossa contiene antiossidanti e flavonoidi, inclusi tannini, catechine, antocianidi e resveratrolo.
Il consumo regolare di uva negli alimenti aiuta a normalizzare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, migliorare la funzionalità epatica e renale, aumentare il tono muscolare generale e purificare il corpo dalle sostanze nocive. Il succo d'uva naturale aiuta a ripristinare il corpo dopo uno sforzo intenso, superlavoro e malattie.
Quando si sceglie un contenuto calorico medio dell'uva, è necessario esaminarlo attentamente ed evitare di mangiare bacche con pigmentazione, punti marroni e fioritura bianca sulla superficie della buccia. Il più utile è l'uva con buccia spessa e densa, polpa succosa e colore scuro.
Contenuto calorico dell'uva e suo valore nutritivo
Il contenuto calorico medio dell'uva è di 60 unità. kcal., ma differisce in diverse varietà.
Quante calorie ci sono nell'uva dipende dalla sua efficacia come parte di una dieta per perdere peso e purificare il corpo.
I principali vitigni con diverso contenuto calorico includono:
- varietà di noce moscata con un aroma e un sapore caratteristici di noce moscata (il contenuto calorico dell'uva è di 72 kcal.);
- varietà di Riesling bianco per la produzione di vini speciali (contenuto calorico dell'uva - 43 kcal.);
- Varietà nere americane con polpa liquida, che vengono utilizzate attivamente nella vinificazione (il contenuto calorico dell'uva è di 65 kcal.);
- vitigni a bacca rossa con un contenuto calorico di 64 unità. kcal;
- Uva Kishmish con un contenuto calorico di 95 unità. kcal
In base al gusto e al contenuto calorico, l'uva si divide in tipo normale, noce moscata, belladonna e tipo isabel. Un'uva medio calorica ordinaria ha un buon gusto, un piacevole sapore agrodolce e un aroma neutro. E l'uva di belladonna ha un sapore erbaceo simile alle bacche di belladonna.
Le varietà Isabelle possono avere il sapore di ananas, ribes nero e fragola e hanno un colore brillante e una polpa che cola.
Quando si aggiunge una certa varietà alla dieta, è necessario tenere conto di quante calorie ci sono nell'uva e qual è il suo valore energetico.
100 grammi di bacche contengono 0,5 g di ferro, 7 mcg di iodio, 3 mcg di cromo, 370 mcg di alluminio, 12 mg di silicio, 0,091 mg di zinco e 0,09 mg di manganese.
Quando si mangia l'uva, si deve tenere presente che contiene glucosio e carboidrati, la cui quantità deve essere limitata alle persone con diabete e sovrappeso.
L'uva aumenta l'appetito e aumenta la secrezione di succo gastrico, quindi dovrebbe essere consumata in quantità limitate e durante i giorni di digiuno, esclusa dalla dieta.
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