Melone: proprietà Utili, Benefici, Controindicazioni

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40

Melone

Il melone è un raccolto di melone, una pianta della famiglia Pumpkin, una specie del genere Cetriolo. La sua patria sono le Indie Orientali e l'Africa.

Il valore nutritivo Porzione Melone 100 g Quantità per porzione Calorie 34 Calorie dai grassi 1.71 % Valore giornaliero ^* Grasso totale 0,19 g 0% Saturare grassi 0,05 g 0% Polinsaturi. grassi 0,08 g Monoinsaturi. grassi 0 g Colesterolo 0 mg 0% Sodio 16 mg 1% Potassio 267 mg 8% Carboidrati totali 8,16 g 3% Zucchero 7,86 g Fibre alimentari 0,9 g 4% Proteine 0,84 g 2% Vitamina A 68% Vitamina B6 4% Vitamina C 61% Vitamina K 3% Niacina 4% Tiamina 3% Ferro 1% Magnesio 3% Fosforo 2% Zinco 1% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto di BJU nel prodotto

Fonte: depositphotos.com Come bruciare 34 kcal?

A passeggio	9 minuti
Jogging	4 minuti
Nuoto	3 min.
Una bici	Cinque minuti.
Aerobica	7 minuti
Faccende domestiche	11 minuti

Benefici per la salute del melone

I benefici del melone sono nella sua composizione. Contiene fibre, potassio, vitamine PP, B, C, carotene, fosforo, rame, silicio, magnesio, calcio, acidi organici, carboidrati.

Il silicio ha un effetto benefico sulla condizione dei capelli e della pelle, il magnesio è utile per l'afflusso di sangue e il muscolo cardiaco, la vitamina C stimola l'immunità, sostiene il sistema nervoso, il carotene migliora la carnagione e la vista.

Grazie all'acido folico si manifestano le seguenti proprietà benefiche del melone: migliora l'umore, aumenta l'equilibrio emotivo e aiuta con le irregolarità mestruali.

Il contenuto calorico di un melone è di 33 kcal per 100 g di polpa.

Applicazione di melone

Si consiglia di consumare regolarmente il melone per aterosclerosi, esaurimento, malattie del fegato, calcoli renali, vescica.

La polpa di melone è ben assorbita, stimola la funzione intestinale, aiuta con vari disturbi digestivi.

L'utilizzo di questo frutto riduce la tossicità degli antibiotici, pertanto, per prevenirne il danno, il melone è consigliato a coloro che sono sottoposti a terapia antibiotica prolungata.

Si consiglia di mangiare melone per le donne incinte - per la prevenzione di costipazione, emorroidi, trattamento dell'anemia.

Il succo di melone, mescolato con un decotto di prezzemolo, aiuta con l'urolitiasi e nella sua forma pura - con naso che cola e infezione da vermi. Per espellere i parassiti, si consiglia di bere un bicchiere di succo di melone al mattino a stomaco vuoto. Questo rimedio è particolarmente utile per i bambini: il succo è piacevole al gusto, innocuo e ricco di vitamine.

Le proprietà benefiche del melone si manifestano anche se applicato esternamente. Un impacco toracico dalla polpa del feto migliora le condizioni in caso di attacco asmatico, bronchite, polmonite. Inoltre, la polpa e la buccia di melone possono essere applicate su lividi, piaghe sulla pelle - in questo modo passeranno più velocemente.

La buccia di melone è benefica a causa della clorofilla che contiene. Si consiglia di utilizzare una buccia pulita e tritata o di eliminare completamente la polpa - fino alla crosta.

Grazie al suo basso contenuto calorico, il melone viene utilizzato con successo per la perdita di peso. La dieta del melone è progettata per un mese. Per colazione si dovrebbero mangiare 300 g di melone, il pranzo può essere preparato con prodotti ordinari, esclusi solo dolci e prodotti a base di farina (si consiglia di pranzare solo tre ore dopo la colazione). Per cena, ancora una volta, devi limitarti al melone, non puoi mangiarlo né berlo. Grazie alle sue proprietà benefiche, il melone aiuta non solo a perdere 6-8 kg al mese, ma anche a purificare l'intestino.

Un bagno al melone aiuta ad alleviare un attacco allergico: un bicchiere di succo di melone viene versato in acqua tiepida riscaldata a 37 ° C, vengono immerse le bucce di melone oi pezzi di frutta.

I benefici del melone non sono solo nella polpa o nella buccia, ma anche nei suoi semi. I semi di melone essiccati e tritati sono efficaci in condizioni di scarsa potenza. Per trattare questo disturbo, si consiglia di prendere 1 cucchiaino di polvere di semi di melone tre volte al giorno.

L'infuso di semi di melone può essere utilizzato come diuretico. Per preparare l'infuso si versa un cucchiaio di semi con un bicchiere di acqua bollente, tenuto in caldo per tre ore. L'infusione deve essere presa 5 volte al giorno, 100 ml.

I benefici del melone sono noti anche in cosmetologia. Si nota che le maschere di melone tonificano e nutrono la pelle del viso e delle labbra. Dopo un mese di uso costante della polpa di melone come maschere, l'aspetto della pelle è notevolmente migliorato, la sua elasticità aumenta.

Controindicazioni

Nonostante il suo basso contenuto calorico, il melone non è raccomandato per il diabete mellito - non è del tutto chiaro come lo zucchero e i carboidrati che contiene sulla glicemia. Il melone può causare danni tangibili a coloro che hanno ulcere gastrointestinali.

Non è possibile combinare melone e alcol, latte acido e acqua fredda. Non è desiderabile consumarlo subito dopo un pasto. Per evitare danni, si consiglia di mangiare il melone lontano dai pasti durante la giornata.

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