fragola
Le fragole sono un genere di piante erbacee perenni appartenenti alla famiglia Pink. Include specie selvatiche e coltivate. Esistono anche specie che esistono sia in forme selvatiche che culturali (ad esempio fragoline di bosco e fragole di noce moscata).
Il valore nutritivo |
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Porzione di Fragole 100 g |
Quantità per porzione |
Calorie 41 Calorie dai grassi 3.6 |
% Valore giornaliero * |
Grassi totali 0,4 g 1% |
Colesterolo 0 mg 0% |
Sodio 18 mg 1% |
Potassio 161 mg 5% |
Carboidrati totali 7,5 g 3% |
Zucchero 7,4 g |
Fibre alimentari 2,2 g 9% |
Proteine 0,8 g 2% |
Vitamina A 2% |
Vitamina B6 3% |
Vitamina C 100% |
Niacina 2% |
Tiamina 2% |
Ferro 7% |
Calcio 4% |
Magnesio 5% |
Fosforo 2% |
* Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal |
Il rapporto di BJU nel prodotto
Fonte: depositphotos.com Come bruciare 41 kcal?
A passeggio | 10 minuti. |
Jogging | Cinque minuti. |
Nuoto | 3 min. |
Una bici | 6 minuti |
Aerobica | 8 minuti |
Faccende domestiche | 14 minuti |
Proprietà utili delle fragole
Dal punto di vista della medicina tradizionale, le fragoline di bosco sono un prezioso rimedio multivitaminico che aiuta in caso di diabete, carenza vitaminica e scarso metabolismo. La gente chiama anche le fragole selvatiche un più secco e una bacca.
Le bacche di fragola contengono china, malico, citrico e altri acidi organici, oli essenziali, vitamine, tannini, phytoncides, carboidrati. Le fragoline di bosco si raccolgono nei mesi di giugno e luglio, al mattino oa fine giornata.
Anche le foglie di fragola sono utili e vengono raccolte quando le fragole sono in fiore e poi essiccate. L'infuso di foglie ha un effetto sedativo, vasodilatatore, tonificante, tonificante, antisclerotico, ematopoietico.
Inoltre, si notano tali utili proprietà delle fragole: antinfiammatorio, diuretico, diaforetico, cicatrizzante, astringente, aumenta il tono dell'utero, aumenta le sue contrazioni, rallenta la frequenza cardiaca, aumenta l'ampiezza delle contrazioni cardiache.
Applicazione di foglie, fragole
Per preparare un agente fortificante fortificato dalle fragole e dalle sue foglie, viene preparato un decotto: 200 ml di acqua calda vengono versati in 20 g di materie prime secche tritate, bollite per 10 minuti, infuse per due ore, quindi, dopo aver filtrato, bevono 20 ml tre volte al giorno. Lo stesso rimedio è consigliato per aritmie, aterosclerosi, ischemia, bronchite, urolitiasi, in particolare in preparazione alla rimozione chirurgica dei calcoli.
Con anemia, stanchezza mentale, malattie della milza aiuta un infuso su foglie di fragola, che viene preparato e assunto allo stesso modo.
Con ipertensione, enterocolite, ulcere gastrointestinali, prendono una tale infusione: le foglie di fragola vengono versate con acqua bollente, ma non bollite, ma semplicemente insistite per due ore. Il prodotto viene anche assunto in 20 ml 3-4 volte al giorno. Le lozioni con questo infuso aiutano con le emorroidi complicate da sanguinamento.
In caso di malattie dei dotti biliari, si beve un infuso sulle foglie di fragole prima dei pasti 4 volte al giorno, 100 ml.
In caso di disturbi del metabolismo del sale, malattie della vescica, pipì a letto, patologie renali, si assume come diuretico un decotto di foglie di fragola e bacche. Un brodo viene preparato nelle stesse proporzioni: 200 ml di acqua per 20 g, per la preparazione, le materie prime medicinali vengono bollite per circa 10 minuti, infuse per due ore e, dopo aver filtrato, diluite con acqua bollita ai 200 ml originali. Assumere il prodotto 20 ml tre volte al giorno.
Si nota anche l'efficacia della tintura alcolica sulle foglie di fragola. Per la sua preparazione, 6 g di foglie vengono versati su 200 ml di vodka, insistiti per una settimana e quindi filtrati. Bevono tintura per aritmia, insufficienza cardiaca, carotene e carenza di vitamina C, 30-50 gocce tre volte al giorno. Una tale tintura sulle fragole aiuta anche durante un'epidemia di raffreddore come mezzo per rafforzare il sistema immunitario.
Esternamente, la pappa di fragole selvatiche viene utilizzata per curare piccole ferite, curare l'eczema: mettere le fragole tritate su una garza e fare lozioni sui punti dolenti.
Controindicazioni
Nonostante il gusto dolce e le proprietà benefiche delle fragole, non puoi mangiare e usare decotti da loro in grandi quantità, perché è un forte allergene e con caratteristiche individuali del corpo può provocare prurito, eruzioni cutanee, vomito, vertigini, arrossamento della pelle. Tali sintomi richiedono raramente un intervento medico serio, di solito scompaiono da soli dopo aver interrotto l'uso delle bacche.
Le donne incinte e i bambini dovrebbero prendere i fondi per le fragole con estrema cautela, hanno un rischio maggiore di sviluppare reazioni indesiderate.
Non è consigliabile assumere farmaci dalle fragole per coloro che hanno una maggiore secrezione di succo di stomaco, hanno frequenti coliche allo stomaco ed epatiche e sono diagnosticati con appendicite infiammata.
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