Maggi Diet - Menu, Recensioni, Risultati, Suggerimenti

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-15 20:00

Maggi Diet

La dieta Maggi prende il nome dal suo creatore. Questa è una delle popolari opzioni dietetiche a base di uova di agrumi. In quattro settimane ti permette non solo di ottenere un buon risultato in termini di dimagrimento, ma anche di correggere le tue abitudini alimentari.

I menu di questo sistema alimentare sono rigorosi e devono essere seguiti con la massima precisione. La dieta comprende i prodotti necessari al pieno funzionamento dell'organismo, molti dei quali hanno un effetto bruciagrassi e contribuiscono all'eliminazione delle tossine, pertanto è vietata la sostituzione di alcuni prodotti con altri.

La colazione nelle prime due settimane della dieta Maggi è sempre la stessa, ma il pranzo e la cena cambiano (solitamente una combinazione di carne e verdura, frutta e uova).

Ogni giorno della terza settimana è dedicato a un gruppo di alimenti che puoi mangiare senza particolari restrizioni.

Il menù della quarta settimana di dieta è composto da cibi e pietanze consigliate che dovrebbero essere distribuite nell'arco della giornata a propria discrezione.

Ci sono anche una serie di regole che devono essere seguite durante la dieta:

• bere circa 2 litri di acqua pura e non minerale al giorno;
• cucinare carne e pesce usando metodi dietetici: cuocere a vapore, far bollire, cuocere o friggere senza olio;
• utilizzare il prodotto in qualsiasi quantità, salvo diversa indicazione nel menù;
• non modificare i luoghi dei piatti consigliati a pranzo e cena;
• se per qualche motivo la dieta dovesse essere interrotta, dopo la pausa, iniziano dal primo giorno.

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Vantaggi della dieta Maggi

La dieta Maggi aiuta a perdere 10-20 kg di peso in eccesso.

La dieta è varia, contiene piatti di carne, verdura, frutta, compresi gli agrumi, che favoriscono la combustione attiva dei grassi e l'eliminazione dell'edema.

La dieta è equilibrata, quindi di solito non c'è deterioramento del benessere.

La maggior parte dei pasti sono sostanziosi e nutrienti, quindi non ti senti affamato.

Il menu è programmato per tutti i giorni, quindi non devi perdere tempo a compilarlo. Avere un algoritmo chiaro rende più facile seguire la dieta.

Svantaggi e controindicazioni della dieta Maggi

Ci sono pochi prodotti a base di latte fermentato nella dieta, che possono influire negativamente sull'intestino.

La dieta è controindicata per le persone con malattie croniche, così come per coloro che sono allergici alle uova e agli agrumi.

Quali cibi sono ammessi?

• Uova (bollite).
• Frutta e bacche (tranne quelle proibite).
• Qualsiasi verdura tranne le patate.
• Varietà di carne e pesce a basso contenuto di grassi (inclusa carne macinata e tonno in scatola nel loro stesso succo), pollo senza pelle.
• Formaggio magro, ricotta.
• Toast, tortillas.
• Acqua (anche gassata), the, caffè.

Quali cibi sono proibiti?

Da frutti e bacche, mango, datteri, banane, fichi, uva sono vietati.

Dalle verdure - patate.

Carne - agnello.

Gli alimenti che non sono nell'elenco consentito sono vietati, inclusi zucchero e sale.

Menu dietetico Maggi

Nella prima e nella seconda settimana, la colazione è la stessa tutti i giorni: mezza arancia o pompelmo, 1-2 uova sode. Di seguito una descrizione di pranzi e cene.

La prima settimana:

Lunedi

Pranzo: frutta dello stesso tipo in qualsiasi quantità.

Cena: carne.

martedì

Pranzo: filetto di pollo.

Cena: insalata di peperoni, cetrioli, carote, pomodori, 2 uova, pane tostato o ¼ di tortillas, pompelmo o arancia.

mercoledì

Pranzo: pomodori, formaggio, pane tostato.

Cena: carne.

giovedi

Pranzo: frutta dello stesso tipo in qualsiasi quantità.

Cena: carne, insalata.

Venerdì

Pranzo: 2 uova, zucchine lesse con fagioli o carote con piselli.

Cena: insalata, pompelmo o arancia, pesce.

Sabato

Pranzo: frutta dello stesso tipo in qualsiasi quantità.

Cena: carne, insalata.

Domenica

Pranzo: filetto di pollo, verdure bollite, pompelmo o arancia, pomodori.

Cena: verdure bollite.

Seconda settimana:

Lunedi

Pranzo: carne, insalata.

Cena: 2 uova, arancia o pompelmo, insalata.

martedì

Pranzo: carne, insalata.

Cena: 2 uova, pompelmo o arancia.

mercoledì

Pranzo: carne, cetrioli.

Cena: 2 uova, pompelmo o arancia.

giovedi

Pranzo: 2 uova, verdure, formaggio.

Cena: 2 uova.

Venerdì

Pranzo: pesce.

Cena: 2 uova.

Sabato

Pranzo: carne, pompelmo o arancia, pomodori.

Cena: macedonia di frutta.

Domenica

Pranzo: filetto di pollo, verdure bollite, pomodori, pompelmo o arancia.

Cena: filetto di pollo, verdure bollite, pomodori, pompelmo o arancia.

Terza settimana:

Lunedi Frutta. martedì Verdure. mercoledì Frutta, verdure bollite. giovedi Pesce, cavolo o insalata verde, verdure bollite. Venerdì Carne o pollo, verdure bollite. sabato domenica Un tipo di frutta tra cui scegliere.

Quarta settimana: il menù del giorno dovrebbe essere suddiviso in più pasti.

Lunedi 4 fette di carne, ¼ di pollo bollito, 4 cetrioli, 2-4 pomodori, una scatola di tonno in scatola senza olio, pane tostato, arancia o pompelmo. martedì 200 g di carne, 3 pomodori, 4 cetrioli, pera o mela, pane tostato, fetta di arancia, pompelmo o melone a scelta. mercoledì 1 cucchiaio. l. ricotta, formaggio, verdure bollite, pane tostato, pompelmo o arancia, 2 cetrioli, 2 pomodori. giovedi ½ pollo, cetriolo, 3 pomodori, pompelmo o arancia, pane tostato. Venerdì Insalata, 2 uova, 1 pompelmo o arancia, 3 pomodori. Sabato Un po 'di formaggio o ricotta, 2 petti di pollo bolliti, pompelmo o arancia, pane tostato, 2 pomodori, 2 cetrioli, latte cagliato. Domenica Una scatola di tonno in scatola nel suo stesso succo, pane tostato, verdure bollite, pompelmo o arancia, 2 pomodori, 2 cetrioli, 2 cucchiaini. fiocchi di latte.

Consigli utili

Suggerimento 1. Per diversificare il gusto dei piatti, puoi usare le spezie.

Consiglio 2. La moderazione nell'uso dello zucchero e dei cibi che lo contengono aiuterà a mantenere il peso dopo una dieta.

Caratteristica della dieta voto finale Durata: 4 settimane

4,5 su 5

Una dieta equilibrata in cui ogni giorno è chiaramente programmato per quattro settimane. Il lungo termine per il quale è stato concepito permette di ristrutturare completamente le proprie abitudini alimentari, riducendo il rischio di riprendere peso.

Frequenza consigliata: ogni 6 mesi Tasso di perdita di peso: Sicurezza: Varietà di prodotti:

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