Cardo mariano per dimagrire
Il cardo mariano è una pianta medicinale usata come rimedio popolare per le malattie della cistifellea e del fegato. Secondo la moderna ricerca scientifica, è emerso che oltre a curare le malattie, il cardo mariano è anche efficace per la perdita di peso.
I benefici del cardo mariano per dimagrire
Il cardo mariano è molto benefico per il fegato, lo protegge dalle tossine e ne migliora la funzionalità. La pianta ripristina e stimola la rigenerazione di nuove cellule epatiche. Il cardo mariano favorisce inoltre l'escrezione della bile dall'organismo ed è un'ottima prevenzione contro la formazione dei calcoli biliari.
Secondo le recensioni, il cardo mariano per la perdita di peso influenza solo indirettamente i processi di perdita di peso. Quindi, l'olio di cardo mariano avrà un effetto molto positivo sulla perdita di peso solo se i grassi sono esclusi dalla dieta e il contenuto calorico della dieta quotidiana è significativamente limitato. Solo in questo caso, l'uso del cardo mariano per la perdita di peso compenserà lo squilibrio nella dieta e manterrà il metabolismo al livello richiesto.
Se la dose di grassi nella dieta umana è superiore a 60 g al giorno, secondo le recensioni, il cardo mariano per la perdita di peso sarà inefficace. Perché? Il fatto è che il cardo mariano è ben assorbito dall'organismo e aumenta il valore energetico di tutti gli alimenti.
È anche noto che il cardo mariano ha un pronunciato effetto lassativo, che può facilmente aiutarti a sbarazzarti di diversi chili in un mese. Quindi, una delle antiche ricette per la stitichezza è un bicchiere d'acqua e olio di cardo mariano.
I benefici del cardo mariano per la perdita di peso sono anche associati al fatto che utilizzando un decotto della pianta prima dei pasti, l'appetito viene interrotto. E il gusto piuttosto specifico della pianta cambia per qualche tempo la sensibilità delle papille gustative, il che riduce significativamente il piacere atteso dal mangiare.
Da tutto quanto sopra, possiamo concludere che il cardo mariano è un modo abbastanza efficace per perdere peso, ma non dovresti prenderlo come una panacea, ma usarlo solo come aiuto.
L'uso del cardo mariano per la perdita di peso
Si consiglia di consultare un professionista qualificato per determinare il dosaggio ottimale. Il cardo mariano è più ampiamente utilizzato per la perdita di peso sotto forma di estratto secco. Si fa come segue: i semi di cardo mariano vengono macinati in un frullatore. Il dosaggio raccomandato della polvere risultante per gli adulti è di 280-450 mg, suddiviso in più dosi. È preferibile assumere 1 cucchiaino di cardo mariano prima di ogni pasto con un po 'd'acqua tiepida.
L'uso del cardo mariano per la perdita di peso sotto forma di olio è piuttosto popolare. Come altri tipi di oli vegetali, l'olio di cardo mariano contiene grassi sani, il cui utilizzo migliora il metabolismo delle proteine e dei grassi nel corpo umano. L'uso dell'olio di cardo mariano ha un effetto positivo sullo stato dei livelli ormonali umani. Inoltre, contiene vitamine A, E, F e K, oltre al selenio, un oligoelemento che aiuta ad accelerare il metabolismo. Consigliamo questa assunzione di olio di cardo mariano: 1 cucchiaio da dessert 30 minuti prima della colazione. L'olio non deve essere aggiunto al cibo in quanto ha un gusto specifico. È meglio berlo solo con un bicchiere d'acqua.
Il cardo mariano viene anche usato sotto forma di decotto. Per fare questo, sono necessari 30 g di semi di piante essiccati e schiacciati, versare 0,5 litri di acqua e far bollire a fuoco basso fino a quando metà del liquido evapora. Quindi il liquido dovrebbe essere infuso per 10 minuti. Prendi un brodo pronto ogni ora per un cucchiaio.
Cardo mariano per dimagrire: controindicazioni e avvertenze
Il cardo mariano può causare una serie di lievi effetti collaterali, tra cui gonfiore, disturbi di stomaco, varie reazioni cutanee e mal di testa.
La controindicazione al cardo mariano per la perdita di peso è il periodo della gravidanza e dell'allattamento al seno, il cancro. Non utilizzare cardo mariano durante l'assunzione di anticoagulanti, farmaci antiallergici, antipsicotici e farmaci antitumorali.
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