Vitamine per bambini di 2 anni
Tradotto dal latino, la parola "vitamine" significa "vita".
Le vitamine sono necessarie per tutte le persone: giovani e meno giovani. Senza di loro, il normale corso dei processi metabolici nel corpo, il rinnovamento e la crescita dei tessuti è impossibile. Le vitamine per bambini di 2 anni sono necessarie anche per proteggere dagli effetti di fattori ambientali negativi.
Un ruolo altrettanto importante è svolto per lo sviluppo del corpo e dei minerali, che svolgono la funzione di materiale da costruzione per lo sviluppo mentale e fisico del bambino.
Nei tempi moderni, la necessità di vitamine per un bambino di 2 anni è in aumento. Immunità indebolita, scarsa ecologia, stress psicoemotivo a cui sono esposti i bambini: tutto ciò gioca un ruolo importante nello sviluppo dell'ipovitaminosi.
Nelle condizioni moderne, non è sempre possibile garantire completamente l'apporto di tutte le vitamine necessarie per un bambino di 2 anni con il cibo. In primo luogo, non tutti i minerali sono completamente assorbiti dagli alimenti. Quindi, il potassio può essere assorbito del 70%, lo zinco del 20% e il ferro solo del 10%. Inoltre, l'assimilazione di vitamine e minerali dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo, dal modo di conservare e preparare il cibo. Durante la cottura anche gli alimenti più ricchi di vitamine perdono gran parte delle loro proprietà benefiche. I cibi fritti e quelli cotti nel microonde sono particolarmente dannosi.
Di quali vitamine hanno bisogno i bambini?
Per garantire lo sviluppo mentale, fisico e mentale, i pediatri raccomandano l'assunzione regolare di complessi vitaminici per i bambini di 2 anni. Tuttavia, i genitori spesso affrontano la questione di quali vitamine hanno bisogno i bambini, perché oggi ne esiste un'ampia varietà nelle farmacie. Differiscono non solo nella composizione, ma anche nel prezzo. Quando si sceglie un complesso di vitamine per bambini di 2 anni, i genitori devono ricordare che il prezzo di tali farmaci, di regola, è direttamente correlato alla qualità, poiché la produzione di complessi vitaminici richiede costi elevati e il rispetto di molti standard.
Quindi di quali vitamine hanno bisogno i bambini? Le vitamine per un bambino di 2 anni devono essere acquistate solo per i bambini. Differiscono in modo significativo dai complessi adulti nella composizione dei componenti e nel loro dosaggio e sono destinati a ricostituire il 50-100% del fabbisogno di vitamine del bambino.
Esistono molte forme di rilascio di vitamine per bambini. Quindi, le vitamine per i bambini di 2 anni possono essere acquistate sotto forma di compresse masticabili, marmellata, realizzate sotto forma di animali divertenti. Ai bambini più grandi possono essere somministrati complessi vitaminici sotto forma di pillole, pastiglie, compresse.
Quando si scelgono le vitamine, un bambino di 2 anni dovrebbe essere guidato dalle caratteristiche individuali del suo corpo. Quindi, se un bambino è allergico, è necessario prestare attenzione agli ingredienti che compongono il farmaco. Se un bambino è allergico agli agrumi, è meglio selezionare un complesso in cui la vitamina C viene prodotta non dagli agrumi, ma da rosa canina, ribes o acerola. Questi farmaci di solito non causano allergie nei bambini.
Mancanza di vitamine nei bambini
Un piccolo corpo in crescita le vitamine sono essenziali per il pieno sviluppo. Tutti gli esperti concordano sul fatto che le vitamine per i bambini di 2 anni sono estremamente importanti. Tuttavia, i multivitaminici sintetici dovrebbero essere evitati a questa età. Di norma, è comunque consigliabile nutrire il bambino in modo equilibrato, in modo che il bambino riceva la maggior parte delle vitamine in modo naturale.
La mancanza di vitamine nei bambini influisce negativamente sulla salute e riduce l'immunità. Pertanto, al fine di compensare la mancanza di vitamine nei bambini, è necessario includere i seguenti alimenti nella dieta del bambino:
- Vitamina A - latte, pesce e tuorli d'uovo. Il cibo dovrebbe essere cucinato per il bambino in burro e olio vegetale. La vitamina A ha un effetto benefico sugli occhi, previene la comparsa di dermatiti, dermatite da pannolino e bronchite;
- La vitamina D è direttamente coinvolta nell'assorbimento del calcio, influisce sulla formazione delle articolazioni e dei tessuti ossei e previene lo sviluppo del rachitismo. La carenza di vitamine nei bambini può essere reintegrata dando loro latte, olio di pesce e formaggio;
- Se manca la vitamina E, il bambino ha un problema di peso (mancanza di peso). Inoltre, la vitamina E è un antiossidante naturale ed è in grado di riparare i tessuti. Lo puoi trovare nei seguenti alimenti: noci, semi, cereali integrali, fegato;
- La vitamina C aumenta l'immunità, in modo che il bambino possa combattere con successo le infezioni virali e le reazioni allergiche. La vitamina C è presente in cavoli, piselli, fragole, ribes nero, peperoni;
- Per compensare la carenza di vitamina K di un bambino, è necessario somministrargli piatti di cavolfiore, spinaci e fegato di maiale. La vitamina K è necessaria per il corpo per ripristinare i disturbi della coagulazione del sangue;
- Per reintegrare la carenza di vitamina B1, alle briciole devono essere somministrati piatti di mais, fagioli, patate e grano saraceno. Questa vitamina normalizza il sonno del bambino, elimina l'aumento del nervosismo e del malumore;
- Per reintegrare la vitamina B2, includi funghi, pollame, uova e latticini nella dieta del bambino. La vitamina B2 promuoverà la crescita del bambino ed eliminerà i problemi con la sintesi dell'emoglobina.
Se i genitori non hanno l'opportunità di fornire al bambino tutti i prodotti necessari, i medici raccomandano di somministrare complessi vitaminici ai bambini di 2 anni. Oltre a tutte le vitamine necessarie per un bambino, tali preparati contengono iodio, zinco, selenio, manganese e estratto di succo di carota.
Alcuni segni di carenza vitaminica nei bambini sono visibili esternamente:
- Sanguinamento delle gengive, denti sciolti, lenta guarigione delle ferite, pallore della pelle, raffreddori persistenti: il bambino ha una mancanza di vitamina C;
- Unghie e capelli fragili, pelle secca sono un segno di carenza di vitamina F;
- Ulcere sulla lingua, crepe agli angoli della bocca, aumento della sensibilità degli occhi: tutti questi sintomi indicano una carenza di vitamina B2;
- Scarso appetito, grave affaticamento e letargia, mancanza di umore - mancanza di vitamina B1;
- Cattivo umore, anemia, aumento della debolezza e affaticamento: il bambino potrebbe avere una carenza di vitamina B12.
È particolarmente importante che le vitamine per i bambini di 2 anni siano presenti nella loro dieta durante la bassa stagione e durante l'assunzione di antibiotici. I genitori dovrebbero monitorare attentamente le condizioni e l'umore del loro bambino.
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