Vitamine per bambini dagli 8 anni in su
Le vitamine sono particolarmente necessarie durante l'infanzia per un corretto sviluppo e crescita. Con varie ipovitaminosi nei bambini, le funzioni ematopoietiche possono essere inibite, possono svilupparsi reazioni psicologiche patologiche e il flusso sanguigno può rallentare. In tali condizioni, si verifica una diminuzione della resistenza del corpo, un indebolimento del suo sistema immunitario e si sviluppa una tendenza a frequenti malattie.
Vitamine per bambini di 8 anni
Questa età è caratterizzata da un tasso attivo di formazione dei sistemi respiratorio, nervoso e cardiovascolare. Inoltre, i bambini vanno a scuola e sono esposti ad un aumento dello stress e dello stress mentale.
Per la respirazione dei tessuti a tutti gli effetti e la fornitura di ossigeno al corpo, oltre al set standard di oligoelementi e vitamine, per i bambini di 8 anni vengono mostrati manganese, rame e ferro in quantità sufficienti. Ciò consentirà alla persona in crescita di resistere all'aumento dello stress psico-intellettuale e rafforzare il sistema immunitario.
Spesso complessi multivitaminici efficaci, tenendo conto delle esigenze legate all'età di questo gruppo, contengono anche iodio, calcio e selenio. Devi essere sicuro che tuo figlio riceva abbastanza vitamine A, D e C. Ciò è coerente con lo stress sugli occhi e sulla colonna vertebrale.
Nella dieta quotidiana, il contenuto di componenti preziosi in esso è di fondamentale importanza e non solo il valore energetico. Dovresti anche prestare attenzione alla corretta distribuzione delle calorie durante il giorno.
L'elenco delle vitamine essenziali per i bambini di 8 anni è il seguente:
- Vitamina A;
- Vitamine del gruppo B;
- Nicotinamide;
- Acido folico;
- Vitamina C;
- Vitamina E;
- Vitamina D3;
- Acido pantotenico.
Vitamine per bambini dai 9 anni in su
I bambini di nove anni stanno crescendo molto velocemente. Questo fatto richiede un'alimentazione completa in termini di apporto proteico. Organi e tessuti in crescita necessitano sia di un materiale da costruzione proteico che di una dieta completa di vitamine e minerali per garantire il metabolismo fisiologico.
Inoltre, all'età di nove anni, termina la formazione del sistema endocrino. Sono le vitamine che partecipano direttamente a tutti i processi di base inerenti a un corpo in crescita. In generale, la loro composizione è identica al complesso di vitamine per bambini di 8 anni. Anche un set di vitamine per bambini di 10 anni sembra simile.
Vitamine per bambini dagli 11 anni in su
I bambini di età compresa tra 11 e 12 anni si stanno avvicinando all'adolescenza. È estremamente importante fornirgli proteine, grassi e carboidrati, oltre a vitamine e minerali. Se necessario, dovresti cercare l'aiuto di un pediatra.
Le difficoltà dell'età di transizione richiedono la selezione di un complesso vitaminico, tenendo conto delle caratteristiche dell'età. Per correggere una possibile labilità mentale, è necessario fornire al bambino una quantità sufficiente di acidi grassi omega-3. La rapida crescita può essere accompagnata da un certo ritardo nella formazione del sistema digerente, pertanto vari prebiotici svolgono un ruolo importante nella nutrizione.
Il sovrappeso è una piaga della moderna società civile e l'infanzia, purtroppo, non fa eccezione. Se il bambino soffre di eccesso di peso, quando si sceglie un complesso multivitaminico per un bambino di 11 anni, si dovrebbe dare la preferenza ai farmaci che non contengono zucchero nella composizione.
Il lato opposto di questo problema può essere l'imposizione da parte dei media, soprattutto sulle ragazze, di un'immagine astenica. In una situazione del genere, dovresti usare multivitaminici destinati a periodi di crescita attiva.
I complessi di vitamine per bambini di 12 anni corrispondono alle vitamine di 11 anni e hanno la seguente composizione:
- Vitamina A;
- Vitamine del gruppo B;
- Vitamina C;
- Vitamina D3;
- Calcio;
- Fosforo.
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