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Video: Segale - Contenuto Calorico, Proprietà Benefiche, Valore Nutritivo, Vitamine
2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40
Segale
Il valore nutritivo |
---|
Porzione Segale 100 g |
Quantità per porzione |
Calorie 338 Calorie dai grassi 14.67 |
% Valore giornaliero * |
Grassi totali 1,63 g 3% |
Saturare grassi 0,2 g 1% |
Polinsaturi. grassi 0,77 g |
Monoinsaturi. grassi 0,21 g |
Colesterolo 0 mg 0% |
Sodio 2 mg 0% |
Potassio 510 mg 15% |
Carboidrati totali 75,86 g 25% |
Zucchero 0,98 g |
Fibre alimentari 15,1 g 60% |
Proteine 10,34 g 21% |
Vitamina B6 15% |
Vitamina K 7% |
Niacina 21% |
Tiamina 21% |
Ferro 15% |
Calcio 2% |
Magnesio 28% |
Fosforo 33% |
Zinco 18% |
* Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal |
Il rapporto di BJU nel prodotto
Fonte: depositphotos.com Come bruciare 338 kcal?
A passeggio | 85 minuti |
Jogging | 38 minuti |
Nuoto | 28 minuti |
Una bici | 48 minuti |
Aerobica | 68 minuti |
Faccende domestiche | 113 minuti |
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