Il miracolo della fame
Le persone che aderiscono al principio di mangiare prodotti naturali sono chiamate naturopati o naturisti. Uno dei fondatori del movimento, sostenendo l'uso di soli prodotti naturali negli alimenti, è stato Paul Bregg. Il libro di Paul Bragg "Il miracolo del digiuno" è stato il vero bestseller del suo tempo e lo stesso Paul Bragg ha vissuto fino a 95 anni, conducendo uno stile di vita attivo e non avendo malattie croniche. Faceva jogging ogni giorno, faceva lunghe passeggiate, giocava a tennis, ballava e faceva surf. Credeva che una persona fosse in grado di allungare la sua vita conducendo uno stile di vita intelligente e, in particolare, mangiando in un certo modo. Il suo sistema nutrizionale era basato sul miracolo del digiuno.
In un momento in cui una persona non osserva il digiuno secondo Paul Bragg, deve comunque aderire a determinate regole nel cibo. Almeno il 60% della quantità totale di cibo dovrebbe essere frutta e verdura, per lo più crude. I prodotti che hanno subito lavorazioni chimiche industriali dovrebbero essere evitati quando possibile. Tutto il cibo è preferibile in forma naturale e dovrebbe contenere un minimo di sale e zucchero, così come qualsiasi ingrediente sintetico.
Tuttavia, Bragg non ha insistito per eliminare completamente tali prodotti. È solo che il loro volume dovrebbe essere minimo.
Nella maggior parte dei casi, la nutrizione che promuove è in linea con le raccomandazioni di qualsiasi nutrizionista. Ma era il digiuno di Bregg la base del suo metodo di guarigione. Secondo Paul Brega, solo durante un tale digiuno il corpo viene purificato da tutti i prodotti di decomposizione e veleni che si formano in esso ogni giorno. Ed è per questo che il miracolo del digiuno deve essere eseguito settimanalmente e una volta ogni 3 mesi vale la pena digiunare per 7-10 giorni. Durante tale digiuno, il corpo cambia completamente la modalità di approvvigionamento energetico, spendendo le riserve energetiche interne invece di quelle ottenute dal cibo. Tuttavia, la ristrutturazione del corpo non è uguale per tutti. In molti casi, è molto difficile entrare in sintonia con un tale regime (sotto forma di crisi), le persone sono spaventate dalle loro condizioni e sono semplicemente costrette a fermare il miracolo della fame.
Preparazione per il digiuno miracoloso di Paul Bragg
Lo stesso Bregg ha affermato che quando una persona è disposta internamente al digiuno in modo positivo e lo considera un metodo di purificazione da tossine e tossine, il successo è garantito. Secondo lui, un tale stato d'animo porterà al fatto che ogni cellula del corpo "incontra" il digiuno con gioia e lo accetta.
Iniziando il digiuno secondo Bragg, non dovresti informarne molte persone, non dovresti chiedere consigli inutili. Hai solo bisogno di sintonizzarti correttamente, ascoltare il tuo corpo e le tue sensazioni. E la cosa principale è credere fermamente nel successo del miracolo del digiuno.
Digiuno di Paul Bragg
Coloro che digiunano per la prima volta non dovrebbero rinunciare al cibo per più di 10 giorni contemporaneamente.
Il digiuno miracoloso dovrebbe iniziare con un digiuno completo di 24 ore, durante il quale puoi bere solo acqua distillata. La prima volta durante il digiuno devi essere osservato da un medico.
Secondo Brega, è necessario prepararsi con cura per più di dieci giorni di digiuno. Il digiuno per 21 o 35 giorni può essere fatale, anche per una persona altrimenti sana. Pertanto, durante tale digiuno secondo Paul Bragg, non è necessaria solo la supervisione medica, ma anche una serie di studi specializzati. Principalmente, è necessario controllare il funzionamento dei reni, perché sono responsabili della funzione di rimuovere le tossine e i veleni dal corpo. Se il medico durante lo studio nota che il carico è estremamente alto, il digiuno deve essere interrotto. Durante il miracolo del digiuno, devi anche monitorare i tuoi sentimenti. Naturalmente, è impossibile morire di fame e sentirsi al 100%, ma non dovrebbe esserci un netto deterioramento delle condizioni generali.
Secondo il libro di Paul Bragg "Il miracolo del digiuno", è necessario andare gradualmente verso un lungo periodo di fame. In primo luogo, puoi praticare un digiuno di 24 ore, poi 3-4 giorni di digiuno una volta al mese. E solo dopo aver superato 5-6 di questi corsi, puoi facilmente arrivare a una settimana di digiuno e dopo un anno o due procedi ad allungare questo periodo.
Il digiuno miracoloso di 24 ore di Bragg
Puoi soffrire la fame in qualsiasi momento: dalla cena alla cena, o dalla colazione alla colazione. Puoi bere solo acqua distillata. Se è completamente impossibile rimanere per tutto questo tempo senza cibo, è consentita una piccola indulgenza: 1/3 cucchiaino di miele o 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto, sciolto in acqua. Bragg credeva che maggiore era la sete e il consumo di acqua, migliore era il corpo libero dalle tossine.
Inoltre, durante il miracolo del digiuno secondo Bragg, è importante essere costantemente di buon umore. Ha consigliato di ripetere alcune parole più volte e di sintonizzarsi su cose buone. Queste frasi possono essere trovate in Il miracolo del digiuno di Paul Bragg:
- In questo giorno, ho consegnato il mio corpo nelle mani della natura. Mi sono rivolto alle forze superiori per la purificazione interiore e il rinnovamento.
- Ogni minuto di digiuno, espello pericolosi veleni dal mio corpo. Ogni ora che muoio di fame, divento più felice e più felice.
- Ora dopo ora il mio corpo si purifica da solo.
Come uscire dal digiuno
Dopo la fine del digiuno, è importante il passaggio corretto a una dieta regolare. Il primo alimento consumato è un'insalata di verdure fresche: cavoli, carote con succo di limone o arancia. L'insalata stimolerà lo stomaco e l'intestino.
Puoi quindi cucinare verdure bollite (come i pomodori).
E solo più tardi puoi mangiare un po 'di carne, latte, formaggio o burro. Ma vale la pena ricordare l'atteggiamento di Bragg nei confronti di questi prodotti in generale.
Il digiuno lungo secondo Bregg
Qualsiasi digiuno prolungato deve essere effettuato in uno stato di completo benessere psicologico e tranquillità. È necessario smettere di guardare la TV, conversazioni e azioni non necessarie, ad es. da tutto ciò che ti impedisce di concentrarti sul miracolo del digiuno. Se possibile, è auspicabile la privacy in un ambiente confortevole. L'attività fisica e persino il camminare, così come prendere il sole, dovrebbero essere completamente esclusi. Questo può essere fatto solo se sei in buona salute.
Dovresti ascoltare te stesso, ma cerca di scacciare la paura e l'insicurezza.
È necessaria una ponderata via d'uscita da qualsiasi digiuno prolungato. Bregg ha suggerito la seguente opzione: il 7 ° giorno di digiuno, mangiare 4-5 pomodori di media grandezza, scottati con acqua bollente o gettati in acqua bollente. I pomodori dovrebbero essere pelati e mangiati freddi.
L'ottavo giorno, puoi preparare un'insalata di verdure fresche per colazione: carote e cavoli con 1/2 succo d'arancia. Dopodiché, alcune erbe stufate con pane di grano.
Per pranzo, la stessa insalata e 2 piatti di verdure: puoi far bollire cavoli, zucca, carote, piselli.
Il nono giorno, qualsiasi frutto con 2 cucchiai di grano germogliato con miele (fino a 1 cucchiaio) è adatto per la colazione. Il pranzo può consistere in un'insalata con verdure bollite. La cena è simile al pranzo del settimo giorno.
Dal decimo giorno in poi, dovresti passare alla normale cucina vegetariana.
Va ricordato che dopo un lungo miracolo di digiuno, potrebbe non esserci appetito. Non dovresti aver paura di questo. Dopo un po ', tutto andrà a posto.
Inoltre, dopo il digiuno, è importante "avviare" correttamente il lavoro dell'intestino. Secondo Bregh, non dovrebbero essere usati lassativi o clisteri. Con un'alimentazione equilibrata e corretta, il corpo affronterà questo compito da solo.
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