Baby menù di 8 mesi
La nutrizione per un bambino di 8 mesi è una componente importante della sua salute. Il bambino è già cresciuto, quindi è necessario introdurre ulteriori piatti nel menu, arricchire la dieta. Allo stesso tempo, non dimenticare che il bambino dovrebbe essere insegnato a nuovi prodotti gradualmente, in piccole porzioni. Nel menu di un bambino di 8 mesi, oltre a frutta, verdura, dovrebbero essere presenti anche cereali, kefir, carne, pesce e pane.
Nutrizione per un bambino di 8 mesi
A otto mesi, il bambino mantiene cinque pasti al giorno con una pausa notturna. L'intervallo ottimale tra i pasti è di quattro ore. A questa età, è importante nutrire il tuo bambino allo stesso tempo. Se aderisci a un regime quotidiano costante, il bambino mangerà e dormirà bene e mentre è sveglio sarà attivo e allegro.
Per il pieno sviluppo, la dieta di un bambino di 8 mesi dovrebbe consistere in latte materno e alimenti complementari. L'allattamento al seno aiuta a costruire il sistema immunitario e fornisce al corpo del bambino anticorpi benefici. Con il loro aiuto, il bambino sviluppa l'immunità a varie malattie. Inoltre, il latte materno contiene:
- Proteine;
- Grassi;
- Carboidrati;
- Enzimi;
- Anticorpi;
- Vitamine.
Non riesce però più a soddisfare pienamente il fabbisogno di proteine, grassi, carboidrati e vitamine dell'organismo in crescita delle briciole, quindi è sufficiente mantenere solo l'alimentazione mattutina e serale, e sostituire il resto con alimenti complementari. Inoltre, l'introduzione di pasti aggiuntivi consente di diversificare il menu di un bambino di 8 mesi. Quali alimenti dovrebbero essere introdotti per primi per i cibi complementari a questa età?
I nutrizionisti consigliano di iniziare con prodotti a base di latte fermentato in quanto sono facili da digerire e assorbire. Inoltre, nella dieta di un bambino di 8 mesi, dovresti iniziare gradualmente a portare carne (preferibilmente vitello, tacchino, pollo), tuorlo d'uovo, pane e cracker.
Inoltre, un po 'di pesce può già essere aggiunto al menu di un bambino di 8 mesi. Questo prodotto, come la carne, è una fonte completa di proteine, grassi, vitamine B1, B2, B12, PP e sali minerali. Inoltre, il pesce è più digeribile della carne e l'olio di pesce contiene acidi grassi polinsaturi, che sono più spesso carenti nei neonati, specialmente quelli alimentati con latte artificiale. Il pesce dovrebbe essere servito sotto forma di cotolette di vapore o una massa cotta, passata al setaccio. Poiché il pesce è un potenziale allergene, non dovresti darlo a tuo figlio più di una volta alla settimana.
Nella dieta di un bambino di 8 mesi, il cibo non deve essere solo liquido o completamente pulito. Non appena compaiono i primi denti, puoi già usare una grattugia grossa o tagliare il cibo in piccoli pezzi in modo che il bambino possa masticare.
Frutta e verdura devono essere sbucciate. Cuocere carne e pesce come al solito per tutta la famiglia, ma non aggiungere spezie. Quindi tagliare un piccolo pezzo per il bambino e schiacciarlo. Può essere diluito con una piccola quantità di brodo vegetale se necessario. La zuppa per un bambino di 8 mesi viene preparata in brodo di carne. Zucchero e sale non vanno aggiunti al cibo, puoi condire con burro o verdure ben raffinate (oliva, girasole o mais).
Baby menù di 8 mesi
A otto mesi, il bambino sviluppa un desiderio di nuove esperienze, compreso il cibo. Molto spesso, il bambino ha un buon appetito durante questo periodo, quindi non ha antipatia per la maggior parte dei cibi. E sebbene il bambino a questa età non rinuncerà al seno o al biberon con la miscela, è più disposto a soddisfare la fame a scapito di altri alimenti. Inoltre, il momento della sua alimentazione potrebbe già coincidere con la dieta di tutta la famiglia.
Menu di esempio per un bambino di 8 mesi:
- Colazione - 6:00. Per il primo pasto dopo il risveglio, il cibo più familiare per un bambino è il più adatto: latte materno o formula (200 g);
- Seconda colazione - 10:00. Il secondo pasto è consigliato per essere più vario. Può essere 150 g di porridge senza latticini, 50 g di latte materno e mezzo tuorlo d'uovo;
- Pranzo: dalle 14:00. A questa età, il pranzo di un bambino è più simile al pranzo di un adulto. La zuppa per un bambino di 8 mesi viene preparata in brodo di carne o zuppa di purea di verdure (150-180 g) e per il secondo - 50 g di carne o pesce. Latte o succhi sono consigliati come bevande;
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Dieta ottimale per un bambino di 8 mesi Spuntino pomeridiano - 18:00. Puoi coccolare tuo figlio con frutta (50 g) e ridare latte (150-180 g);
- Cena - 20:00. Per cena, latte o kefir sono i migliori per il bambino. Affinché il bambino non abbia fame e dorma tutta la notte, saranno sufficienti 200 g.
Vale la pena notare che i cereali per un bambino sono cotti nel latte o nell'acqua, non sarà superfluo aggiungere loro la purea di frutta. Il gruppo principale di verdure che viene utilizzato nella dieta di un bambino di 8 mesi sono le patate, le zucchine, il cavolfiore, non è vietato mescolarle in varie varianti. Puoi anche aggiungere non più di 50 g di carote, barbabietole, cavoli o piselli alla miscela principale.
Affinché il bambino di 8 mesi si abitui più velocemente ai nuovi prodotti aggiunti al menu, possono essere miscelati con i suoi piatti preferiti, aumentando gradualmente le proporzioni. A volte i bambini rifiutano il cibo nuovo non perché non abbia un buon sapore, ma devono solo abituarsi.
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