Fame Costante

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40

Fame costante

La fame è una sensazione del naturale bisogno fisiologico di cibo del corpo. La sensazione di fame è regolata dal cosiddetto centro alimentare, che è un insieme di strutture del sistema nervoso centrale responsabili della regolazione della scelta e dell'assunzione di cibo. Il centro alimentare è costituito da due aree principali responsabili della formazione dei sentimenti di fame e appetito: il "centro di sazietà" situato nella parte ventromediale dell'ipotalamo, e anche il "centro della fame" situato nella parte laterale. A causa dell'effetto sul reparto ipotalamico del centro alimentare di prodotti metabolici, ormoni e altre sostanze biologicamente attive, la sensazione di fame e sazietà si alternano.

La formazione di una sensazione di fame e sazietà sono processi più complessi di quanto si creda comunemente, poiché si trovano ai margini della fisiologia umana e dello stato mentale. Gli scienziati hanno scoperto che la formazione di una sensazione di fame è provocata non solo da fattori fisiologici. La formazione di una sensazione di fame è anche influenzata dallo stato psico-emotivo di una persona. A sua volta, la sensazione di pienezza è formata non solo dalla sensazione di uno stomaco pieno, ma anche dalla sensazione di piacere nel mangiare. Il centro alimentare riceve informazioni sulla saturazione del corpo in due modi: dagli impulsi nervosi emanati dal tratto gastrointestinale, e anche dal livello delle sostanze contenute nel sangue. Il centro alimentare monitora lo stato del corpo in base al livello di glucosio, amminoacidi e prodotti di degradazione dei grassi.

Una costante sensazione di fame può essere un sintomo di un disturbo digestivo come l'iperrexia patologica, una costante sensazione di fame che non corrisponde al fabbisogno fisiologico di cibo del corpo. L'iperrexia è tipica dei pazienti affetti dalle seguenti malattie:

• ulcera allo stomaco;
• gastrite cronica con ipersecrezione gastrica;
• diabete;
• ipertiroidismo.

Fame costante: cause, modi per eliminare la costante sensazione di fame

Le cause principali della fame costante sono:

• Aumento dell'attività mentale;
• Consumo energetico eccessivo a seguito di un'intensa attività fisica;
• Malnutrizione;
• Sete;
• Stress e depressione;
• Disturbi ormonali, irregolarità mestruali, il ciclo mestruale stesso;
• Sindrome di dipendenza psicologica dal cibo.

Uno dei probabili motivi della costante sensazione di fame è un'alimentazione scorretta, in cui il corpo avverte una carenza di elementi vitali: grassi, proteine, carboidrati, vitamine, fibre, microelementi.

La costante sensazione di fame, le cui cause risiedono nel regolare aumento dell'attività mentale, può essere facilmente corretta aumentando il livello di glucosio nel sangue. In questo caso, la costante sensazione di fame è provocata dal bisogno del cervello e non dal bisogno fisiologico dell'intero organismo. Altri alimenti usati per saturare il corpo con una tale sensazione di fame saranno inefficaci. Non avendo ricevuto un livello sufficiente di glucosio, il corpo presto "richiederà" una nuova porzione di cibo per ricostituire gli elementi mancanti. Le migliori fonti di glucosio per il cervello in questo caso saranno i carboidrati amidacei: riso, pane, altri cereali, noci, fagioli, patate, mais.

La fame costante, causata da fattori psicologici, è difficile da soddisfare con pasti regolari. Quando si identifica la dipendenza di una costante sensazione di fame da uno stato psicologico, è necessario prima di tutto eliminare le ragioni che provocano il riflesso della fame.

Con uno sforzo fisico intenso, i trigliceridi (grassi), il glicogeno e il glucosio diventano le principali fonti di energia per l'organismo, per il quale l'organismo necessita di alimenti ipocalorici con un alto contenuto di proteine e carboidrati: pollo bollito, pesce al forno.

La sete elementare può provocare una sensazione di fame, per la quale un bicchiere di acqua naturale e senza zucchero aiuterà a placarla.

La costante sensazione di fame è anche influenzata dal livello di ormoni prodotti dai vari sistemi del corpo. Questi includono:

• ormoni del sistema ipotalamo-ipofisario (tiroliberina, neurotensina, corticoliberina);
• ormoni sessuali (estrogeni, androgeni);
• ormoni tiroidei (tiroxina, calcitonina, triiodotironina);
• ormoni pancreatici (insulina, polipeptide pancreatico, glucogeno).

Le fluttuazioni dello sfondo ormonale durante il ciclo mestruale nelle donne spiegano la costante sensazione di fame, la cui insoddisfazione è caratterizzata dalla manifestazione di irritabilità, depressione e sentimenti di insoddisfazione.

Fame e nausea costanti

Spesso la fame e la nausea costanti sono sintomi di varie malattie, una delle quali è l'ipoglicemia, una condizione patologica caratterizzata da una diminuzione della concentrazione di glucosio nel sangue, a seguito della quale si sviluppa la sindrome ipoglicemica. A seconda della gravità dell'ipoglicemia, vengono utilizzati diversi metodi di trattamento.

In alcuni casi, una costante sensazione di fame e nausea può essere i primi segni di gravidanza che una donna prova anche prima che il fatto stesso della gravidanza sia stabilito. Se si avverte una costante sensazione di fame e nausea, è necessario sottoporsi a un esame completo per identificare la relazione dei sintomi, nonché una diagnosi accurata.

Fame costante durante la gravidanza

La costante sensazione di fame durante la gravidanza è caratteristica di molte donne. Durante la gravidanza, il corpo di una donna subisce alcuni cambiamenti. La formazione di una sensazione di fame durante la gravidanza è influenzata da ormoni, condizioni di stress. Spesso, una costante sensazione di fame durante la gravidanza può essere un segnale di una mancanza di alcuni elementi vitali: ferro, calcio, magnesio, vitamine.

Gli attacchi di fame durante la gravidanza non sono considerati anormali. In questo periodo è importante per una donna seguire una dieta equilibrata arricchita con vitamine, ferro e altri micro e macro elementi. Va anche ricordato che la soddisfazione incontrollata della fame può portare a un significativo aumento di peso, che, a sua volta, può influire negativamente sullo stato del corpo.

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