Come perdere peso nel petto
Seni belli e tonici sono certamente il sogno di ogni donna, ma i seni grandi a volte sono un grosso problema, poiché causano molti disagi.
In primo luogo, a causa del torace grande è abbastanza difficile mantenere la schiena dritta, quindi molti proprietari di seni grandi hanno problemi alla colonna vertebrale sotto forma di curvatura, postura storta, scoliosi, osteocondrosi e mal di schiena, e in secondo luogo, spesso, i seni grandi sono una conseguenza essendo sovrappeso e rendendo visivamente una donna ancora più grande, in terzo luogo, la maggiore attenzione della parte maschile della popolazione non sempre dà piacere ai proprietari di seni 4 e più grandi, spesso provano emozioni direttamente proporzionali.
Inoltre, i seni grandi complicano notevolmente la scelta del capospalla, soprattutto per i proprietari bassi e magri di seni grandi, che trovano molto difficile trovare vestiti di taglia. Per questi motivi, molte donne sono interessate a come perdere peso nel loro seno in modo che, essendo diminuito di dimensioni, abbia un aspetto attraente e non si pieghi. Il seno delle donne è grasso al 90%, quindi quando perde peso, in ogni caso, perde anche peso in volume.
Ci sono vari modi per perdere peso nel petto: può essere dieta, chirurgia, fare una serie di esercizi per il petto, massaggi, impacchi e aromaterapia.
Spesso, dopo aver perso peso su tutto il corpo, il seno diventa cedevole, se la donna non pratica sport. Solo poche donne riescono a dimagrire sensibilmente e allo stesso tempo a mantenere inalterati i parametri del seno.
Come perdere peso nel petto: metodi
La perdita di peso nel seno avviene a causa della riduzione del grasso corporeo in esso contenuto, che può essere ottenuta seguendo una dieta mirata alla scomposizione dei grassi. Ogni chilogrammo perso di peso in eccesso toglie solo 20 grammi dal peso del torace, la stessa quantità viene aggiunta quando si guadagna 1 kg. Affinché la perdita del seno possa essere eseguita senza pregiudicare il suo aspetto, con l'aiuto di una dieta, puoi perdere peso non più dell'1% del peso iniziale a settimana. Sedersi su una dieta rigida a basso contenuto di carbonio o una dieta mono non è una buona idea a lungo termine. La scelta dovrebbe ricadere su una dieta equilibrata e corretta, osservando le cui regole, il peso non andrà peggio che con diete rigide.
È importante rendersi conto che perdere peso nel seno, in un modo o nell'altro, porta alla comparsa di smagliature e rilassamento cutaneo, quindi, avendo scelto una dieta come modo per affrontare i seni grandi, è necessario effettuare un massaggio, la cui azione sarà mirata a migliorare il metabolismo e ripristinare la circolazione sanguigna. La medicina alternativa - impacchi - può anche aiutare a far fronte alle smagliature. La ricetta per fare un impacco efficace per la perdita di peso del seno è la seguente:
In mezzo litro di acqua bollente, aggiungere 50 grammi di teste di papavero tritate, che cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Il brodo caldo viene filtrato e raffreddato, dopodiché viene immersa in una garza e applicata sul petto. Un tale impacco per la perdita di peso del seno dovrebbe essere applicato più volte al giorno per una settimana
Un altro modo, non meno efficace per coloro che sono interessati a come mantenere il seno elastico perdendo peso, è l'aromaterapia con una miscela di oli appositamente preparata. Per prepararlo, è necessario mescolare 25 ml di olio di jojoba, 4 gocce di olio di limette, 5 ml di olio di vinaccioli e 2 gocce di olio di rosa. La miscela risultante viene strofinata con un movimento circolare sulla pelle del torace ogni giorno per un mese. Secondo le recensioni di coloro che erano interessati a come perdere peso nel petto, la perdita di peso in questa parte del corpo è stata osservata verso la fine del corso di aromaterapia, mentre il torace rimaneva elastico e le smagliature non apparivano. Questo risultato è possibile perché i semi d'uva contengono sostanze in grado di mantenere il tono della pelle e renderla elastica, l'olio di jojoba viene assorbito rapidamente e combatte efficacemente le smagliature, l'olio di limetta leviga la pelle,e l'olio di rosa gli conferisce maggiore fermezza.
Il modo più semplice per rimpicciolire visivamente il seno è indossare i vestiti giusti. Anche i reggiseni con coppa rotonda e quelli chiusi nella zona delle ascelle, così come magliette, vestiti, camicette, maglioni o giacche dai toni scuri con accenti sulle spalle o sulla cintura, ridurranno visivamente il petto di un'intera taglia.
Il metodo più radicale per coloro che sono interessati a come perdere peso nel seno è la chirurgia plastica - la mammoplastica. A differenza di altri metodi, questo metodo per sbarazzarsi di diverse taglie non è economico e non è adatto a tutti, poiché ha una serie di controindicazioni per l'uso. Inoltre, dopo l'intervento chirurgico, sul petto possono rimanere cicatrici ruvide e cicatrici che non vanno via per molto tempo.
Esercizi e massaggi dimagranti del seno
Affinché il torace appaia pulito dopo aver perso peso, è comunque necessario eseguire esercizi per mantenerlo. Push-up, allenamenti con manubri, pilates, yoga, aerobica e molte altre tecniche possono aiutare coloro che cercano di perdere peso sul seno. Qualsiasi forma fisica per il seno dopo aver perso peso è in grado di migliorare la forma del seno, sollevarlo e dargli tono. Non impegnarti troppo attivamente negli esercizi per il torace: l'effetto potrebbe essere l'opposto, la misurazione è importante in tutto, quindi 3 allenamenti a settimana per 15-20 minuti saranno sufficienti per il torace in forma dopo aver perso peso.
Gli esercizi più efficaci per chi vuole sapere come perdere peso al petto sono i seguenti:
- Alzando i manubri ai lati. Due piccoli manubri da 1,5-2 kg devono essere sollevati lateralmente e in avanti tre volte 15-20 volte;
- Riduzione del gomito. È necessario sedersi su una sedia senza schienale, allargare le braccia ai lati e cercare di avvicinarle con i gomiti l'una all'altra, mentre si balza. A 8-10, il movimento dovrebbe essere sentito mentre i muscoli del torace si irrigidiscono. L'esercizio dimagrante del seno viene eseguito 20 volte;
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Sollevamento. Quelli con le braccia deboli eseguono flessioni alle ginocchia.
Metodi di dimagrimento del seno Coloro che sono preoccupati di come perdere peso al petto dovrebbero eseguire flessioni con una posizione stretta delle braccia, poiché è questo tipo di flessione che mette un carico sulla regione interna dei muscoli pettorali. Per complicare l'esercizio, puoi eseguire flessioni sulle dita.
Coloro che sono preoccupati di come mantenere il seno mentre perdono peso saranno interessati a mantenere l'elasticità di questa parte del corpo, come il massaggio. Controindicazioni all'uso del massaggio per chi desidera sapere dimagrire al torace sono la presenza di ipertensione e recente liposuzione. Il massaggio può essere eseguito in autonomia a casa, ma è meglio andare da un massaggiatore professionista per più sedute, che ti mostrerà come eseguirlo correttamente per non danneggiare la ghiandola mammaria a causa dell'inesperienza.
Inizialmente, il seno viene lubrificato con una crema speciale, dopodiché il massaggiatore accarezza le parti laterali del seno con una leggera pressione e massaggia la sua parte centrale. Questo è seguito da una serie di leggeri picchiettamenti del torace con i polpastrelli delle dita, quindi il picchiettamento viene eseguito dalle costole dei palmi. Quindi il petto viene impastato e tirato su in modo che assuma una bella forma.
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