Guida alla menopausa: tutti i metodi di trattamento in un articolo
Ogni donna prima o poi raggiunge l'età in cui iniziano i cambiamenti cardinali nel suo corpo. Si tratta della menopausa. La menopausa è una fase naturale nello sviluppo del corpo femminile, in cui la funzione riproduttiva femminile sta svanendo. Nella maggior parte dei casi, le prime manifestazioni della menopausa si verificano in 45-50 anni.
Il processo di diminuzione della fertilità è accompagnato da complessi cambiamenti ormonali nel corpo. A causa della carenza di ormoni sessuali femminili (tipica della menopausa), compaiono sintomi che riducono significativamente la qualità della vita di una donna: vampate di calore, insonnia, irritabilità, sbalzi d'umore, ecc.
È possibile ridurre le manifestazioni della menopausa rimanendo in buona forma fisica ed emotiva? Nell'articolo daremo una risposta a questa domanda e forniremo una breve guida a tutti i principali metodi per alleviare i sintomi della menopausa.
Raccomandazioni generali
Dovrebbe essere chiaro che la menopausa è un periodo naturale nella vita di ogni donna. Non dovresti aver paura di lui, devi solo essere mentalmente e fisicamente pronto per questo. Il punto principale nella preparazione per il periodo della menopausa è mantenere uno stile di vita sano. Con l'aiuto di una corretta alimentazione, un'attività regolare e l'abbandono delle cattive abitudini, è possibile ritardare l'inizio della menopausa e, se non evitarla completamente, minimizzarne le manifestazioni.
Per la prevenzione e il miglioramento delle condizioni di una donna quando la ristrutturazione del corpo è già iniziata, è necessario rispettare le seguenti regole:
- Controlla la tua dieta. Modificando le tue abitudini alimentari, puoi migliorare il tuo benessere generale e prolungare la tua giovinezza. La dieta di una donna adulta dovrebbe contenere una quantità sufficiente di frutta e verdura fresca, erbe aromatiche, prodotti a base di latte fermentato, pesce, carne magra. In questo caso, si dovrebbe abbandonare salsicce e fast food, e anche ridurre l'uso di sale, prodotti a base di farina, cibi grassi e fritti. È meglio sostituire il tè nero e il caffè forti con tisane o tè verde.
- Praticare sport. L'attività fisica è il modo migliore per mantenere il tuo corpo giovane. E le endorfine (ormoni della gioia e della felicità) prodotte durante l'esercizio fisico aiuteranno a sollevare il tuo umore e renderanno più facile sopravvivere alla menopausa. Tuttavia, non è affatto necessario diventare un atleta professionista. È sufficiente scegliere un'attività a proprio piacimento: camminata scandinava, yoga, nuoto, stretching, ciclismo, ecc. Anche le passeggiate quotidiane più ordinarie all'aria aperta daranno un effetto visibile (il tempo ottimale è mezz'ora ogni giorno).
- Osserva la routine quotidiana. Un sonno completo di 8 ore, pause di riposo durante la giornata lavorativa, pasti frazionati e attività fisica quotidiana: questo è tutto ciò che consente a una donna di rimanere in buona forma, dimenticando le manifestazioni della menopausa.
- Rifiutare dalle cattive abitudini. Alcol, fumo e menopausa sono completamente incompatibili. Le cattive abitudini influenzano negativamente lo stato emotivo e fisico di una donna. Invece, è meglio trascorrere più tempo all'aria aperta, camminare con la famiglia e gli amici e dedicare tempo ai tuoi hobby e hobby.
Metodi tradizionali
Metodi alternativi collaudati possono ridurre le manifestazioni dei sintomi del climaterio:
- Soia. La soia è una fonte naturale di estrogeni. Gli studi hanno dimostrato che mangiare quotidianamente prodotti a base di soia può aiutare ad alleviare il dolore muscolare causato dalla perdita di estrogeni.
- Tè verde. Il tè verde contiene un amminoacido unico: la teanina. Aiuta il corpo ad affrontare lo stress, migliora la concentrazione e l'attenzione. È anche un'ottima fonte di energia per aiutare il corpo a combattere ansia e stanchezza.
- Radice di valeriana. Questo rimedio può aiutare a ridurre l'intensità dei sintomi del climaterio come ansia, insonnia, risvegli precoci, attacchi di panico e spasmi muscolari.
Additivi biologicamente attivi (integratori alimentari)
Gli integratori alimentari non contengono ormoni e non sono farmaci. Il loro scopo principale è saturare il corpo con sostanze utili e prevenire lo sviluppo di gravi disturbi nel corpo.
Secondo gli scienziati, la dieta di un adulto dovrebbe contenere più di 600 micro e macro elementi. Tuttavia, con il ritmo moderno della vita, è estremamente difficile ricostituire il corpo con tutti i nutrienti necessari. Gli integratori vengono in soccorso: fondi ottenuti da materie prime animali e vegetali.
Gli integratori alimentari non possono sostituire completamente gli ormoni femminili, ma possono alleviare i sintomi della menopausa.
Terapia ormonale sostitutiva (TOS)
A causa del fatto che la ragione principale per l'insorgenza dei sintomi della menopausa è una carenza di alcuni ormoni, per eliminare queste manifestazioni, è necessario compensare la mancanza di questi stessi ormoni nel corpo. Ecco perché la terapia ormonale sostitutiva è sempre stata considerata il metodo più comune per il trattamento dei sintomi della menopausa.
Per la terapia ormonale della menopausa, possono essere utilizzati 2 tipi di farmaci:
- contenente estrogeni;
- preparati combinati (contenenti sia gestageni che estrogeni).
I farmaci ormonali possono essere somministrati per via vaginale (crema, supposte e anelli), all'interno (compresse), transdermica (cerotti e gel speciali) e intramuscolare. L'assunzione regolare di ormoni aiuta ad evitare i problemi associati alla menopausa: insonnia, vampate di calore, sudorazione, irritabilità, ecc. Tuttavia, insieme all'elevata efficienza della terapia ormonale, ci sono alti rischi di complicanze ed effetti collaterali.
Inoltre, esiste un gruppo di donne per le quali questi farmaci sono controindicati per motivi di salute. Pertanto, prima di iniziare tale trattamento, una donna deve sottoporsi a un esame completo (test di striscio, mammografia, ecografia degli organi pelvici, ecc.) Al fine di escludere possibili controindicazioni.
La terapia ormonale in nessun caso può essere eseguita nelle seguenti condizioni:
- sanguinamento dal tratto genitale, la cui natura non è stata stabilita;
- cancro mammario;
- tumore maligno dell'utero;
- malattie accompagnate da trombosi;
- porfiria cutanea tardiva: aumento della sensibilità della pelle alla luce ultravioletta dovuta all'accumulo di porfirine, nonché facile vulnerabilità dell'epitelio e danni al fegato.
Esistono anche controindicazioni relative all'assunzione di farmaci ormonali:
- malattia del fegato;
- colelitiasi;
- pancreatite;
- alcune forme di aumento ereditario delle lipoproteine nel sangue;
- ipertensione;
- fibromi uterini;
- malattia endometrioide;
- emicrania;
- epilessia e alcuni altri.
A causa dell'elevata probabilità di complicazioni derivanti dall'uso della terapia ormonale sostitutiva, gli scienziati hanno continuato a cercare nuovi modi per risolvere il problema della sindrome della menopausa. Il compito principale è ottenere un'elevata efficienza dai nuovi farmaci in assenza di gravi effetti collaterali. È così che sono apparsi mezzi alternativi di aiuto patogenetico.
Alternativa alla terapia ormonale sostitutiva
Uno dei farmaci più moderni usati per la menopausa è la pineamina. Questo farmaco è il primo farmaco iniettabile al mondo che non solo elimina le manifestazioni della menopausa, ma ha anche un comprovato effetto antietà. Il principio attivo del preparato sono le frazioni polipeptidiche idrosolubili a basso peso molecolare. La pineamina è in grado di migliorare il funzionamento della ghiandola pituitaria anteriore e normalizzare il livello degli ormoni gonadotropici.
Il farmaco corregge i cambiamenti che si verificano nel corpo femminile e combatte contro tali manifestazioni della menopausa come:
- vampate di calore e sudorazione;
- insonnia e risvegli precoci;
- violazioni del background emotivo;
- mal di testa;
- palpitazioni;
- diminuzione della libido, ecc.
Le iniezioni di pineamina possono migliorare non solo il funzionamento interno del corpo femminile, ma anche l'aspetto esterno. Pertanto, le donne che usano Pineamin da molto tempo notano un miglioramento delle condizioni della loro pelle, capelli e unghie e, in generale, un rallentamento del processo di invecchiamento del corpo.
Il farmaco ha superato con successo tutti gli studi clinici, durante i quali è stata confermata l'assenza di un effetto avverso del farmaco sui sistemi cardiovascolare, ematopoietico, nervoso, escretore e respiratorio, nonché sul metabolismo e sul benessere generale di una persona. È stato anche dimostrato che la pineamina non ha tossicità anche in caso di sovradosaggio ripetuto.
Il corso delle iniezioni di Pineamina porta a un risultato positivo: una diminuzione dell'intensità dei sintomi del climaterio e una sospensione del processo di invecchiamento del corpo femminile.
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