Macadamia - Contenuto Calorico, Proprietà Benefiche, Valore Nutritivo, Vitamine

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Macadamia

Il valore nutritivo Porzione di Macadamia 100 g Quantità per porzione Calorie 718 Calorie dai grassi 681.93 % Valore giornaliero * Grassi totali 75,77 g 117% Saturare grassi 12,06 g 60% Polinsaturi. grassi 1,5 g Monoinsaturi. grassi 58.88 g Colesterolo 0 mg 0% Sodio 5 mg 0% Potassio 368 mg 11% Carboidrati totali 13,82 g 5% Zucchero 4,57 g Fibre alimentari 8,6 g 34% Proteine 7,91 g 16% Vitamina B6 14% Vitamina C 2% Niacina 12% Tiamina 80% Ferro 21% Calcio 9% Magnesio 33% Fosforo 19% Zinco 9% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto di BJU nel prodotto

Macadamia
Macadamia

Fonte: depositphotos.com Come bruciare 718 kcal?

A passeggio 180 minuti
Jogging 80 minuti
Nuoto 60 minuti
Una bici 103 minuti
Aerobica 144 minuti
Faccende domestiche 239 minuti

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