Colza: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine

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Anonim

Stupro

Il valore nutritivo Porzione di Colza 100 g Quantità per porzione Calorie 544 Calorie dai grassi 338.4 % Valore giornaliero * Grassi totali 37,6 g 58% Saturare grassi 1,1 g 6% Polinsaturi. grassi 8,4 g Monoinsaturi. grassi 26,1 g Colesterolo 0 mg 0% Sodio 139 mg 6% Potassio 979 mg 28% Carboidrati totali 7,2 g 2% Zucchero 3,5 g Fibre alimentari 5,8 g 23% Proteine 30,8 g 62% Niacina 50% Tiamina 7% Ferro 35% Calcio 45% Magnesio 78% Fosforo 84% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto tra BJU nel prodotto

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Fonte: depositphotos.com Come bruciare 544 kcal?

A passeggio 136 minuti
Jogging 60 minuti
Nuoto 45 minuti
Una bici 78 minuti
Aerobica 109 minuti
Faccende domestiche 181 minuti

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