Pera
Il pero è uno degli alberi da frutto più antichi coltivati dall'uomo. Oggi ci sono migliaia di varietà di pere coltivate nelle regioni più calde e temperate del mondo.
Il rapporto di BJU nel prodotto
Fonte: depositphotos.com Come bruciare 57 kcal?
| A passeggio | 14 minuti |
| Jogging | 6 minuti |
| Nuoto | Cinque minuti. |
| Una bici | 8 minuti |
| Aerobica | 11 minuti |
| Faccende domestiche | 19 minuti |
Proprietà utili di pera
La pera contiene fibre, pectine, vitamine A, E, C, gruppo B, acidi organici, fosforo, magnesio, potassio, sodio, ferro, zinco, manganese, cobalto, calcio, fluoro, molibdeno.
Il contenuto calorico di una pera è di sole 42 kcal per 100 g di frutta.
Grazie alla sua ricca composizione, sono note tali utili proprietà della pera: prevenzione della gastrite, patologie epatiche, sistema urinario, colecistite, trattamento del mal di testa, depressione, insonnia. La pera è un ottimo diuretico, fa bene al cuore e ai vasi sanguigni: il frutto stabilizza il ritmo cardiaco, rimuove il colesterolo, rinforza i vasi sanguigni e stimola il flusso sanguigno.
Il basso contenuto calorico delle pere e il basso contenuto di carboidrati ne consentono l'utilizzo per pazienti con diabete, persone affette da vari disturbi del pancreas e obesità.
È stato anche scoperto che la pera stimola l'immunità, aiuta a rimuovere le tossine, i metalli pesanti e gli astringenti in essa contenuti rafforzano lo stomaco e l'intestino.
Applicazione pera
Le pere selvatiche sono considerate le più benefiche.
Per alleviare la febbre ed eliminare la tosse, è utile bere un decotto di frutta e il succo di una pera foresta è un buon diuretico.
Il brodo di pera aiuta anche con la prostatite e il suo uso prolungato nella maggior parte dei casi porta a una cura completa. Per la prevenzione della prostatite, si consiglia agli uomini dopo i 50 litri di bere regolarmente composta di pere o tè. Allo stesso tempo, aiuta le pere forestali essiccate raccolte per l'inverno.
Per le malattie polmonari, si consiglia di mangiare la pera fresca e la frutta al forno o bollita aiuta con la bronchite, la tubercolosi polmonare - elimina la tosse.
Il brodo può essere utilizzato anche per l'infiammazione delle vie urinarie, l'urolitiasi.
Le proprietà benefiche astringenti della pera possono essere esaltate aggiungendo un decotto di avena alla composta di pere.
Con il diabete, si consiglia di bere succo di pera fresco ogni giorno - 50-70 grammi mezz'ora prima dei pasti.
Il basso contenuto calorico delle pere, il basso contenuto di cloro e sodio, rende possibile includere la frutta nelle diete senza sale prescritte per nefriti, malattie cardiache, vasi sanguigni.
Per eliminare la stitichezza, si consiglia di mangiare una pera bollita e, in caso di intossicazione alimentare, come rimedio aggiuntivo, è necessario mangiare mezza pera fresca ogni ora.
Buoni risultati per la pulizia del corpo, la prevenzione delle malattie cardiovascolari sono dati scaricando giorni "pera". Dato il basso contenuto calorico delle pere, il frutto aiuta quindi ulteriormente a combattere il sovrappeso. Dovresti mangiare solo pere fresche due volte a settimana: 1,5 o 2 chilogrammi al giorno. Se il frutto è molto duro, puoi farlo bollire un po '.
Si consiglia alle persone anemiche di mangiare due grandi pere ogni giorno invece del dessert. In questo caso, per un effetto maggiore, impastate la polpa del frutto, amalgamate con 2 cucchiaini di miele.
Con l'eczema, le applicazioni di polpa di pera aiutano: viene applicato per un po 'sulla pelle colpita.
Con la cistite è utile mangiare ogni giorno due o tre pere al forno cosparse di zucchero fino alla guarigione.
Le maschere di pera sono utilizzate attivamente in cosmetologia: restringono i pori, migliorano l'elasticità, guariscono crepe e abrasioni, tonificano e ringiovaniscono.
Controindicazioni
Quando si consuma una pera, non è consigliabile sbucciarla: contiene fibre e fitonutrienti nutrienti.
Non puoi mangiare questo frutto a stomaco vuoto, subito dopo un pasto (soprattutto dopo carne e altri cibi pesanti), berlo con acqua. Inoltre, non è consigliabile utilizzare le pere per le persone con disturbi intestinali, malattie gastrointestinali.
Le persone anziane dopo i 70 litri per prevenire problemi di stomaco si consiglia di cuocere leggermente le pere o di mangiare solo frutta succosa e morbida.
Video di YouTube relativo all'articolo:
Trovato un errore nel testo? Selezionalo e premi Ctrl + Invio.
