Pastinaca: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine

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Pastinaca

Il valore nutritivo Porzione Pastinaca 100 g Quantità per porzione Calorie 75 Calorie dai grassi 2.7 % Valore giornaliero * Grassi totali 0,3 g 0% Saturare grassi 0,05 g 0% Polinsaturi. grassi 0,05 g Monoinsaturi. grassi 0,11 g Colesterolo 0 mg 0% Sodio 10 mg 0% Potassio 375 mg 11% Carboidrati totali 17,99 g 6% Zucchero 4,8 g Fibre alimentari 4,9 g 20% Proteine 1,2 g 2% Vitamina B6 5% Vitamina C 28% Vitamina K 28% Niacina 4% Tiamina 6% Ferro 3% Calcio 4% Magnesio 7% Fosforo 7% Zinco 4% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto di BJU nel prodotto

Pastinaca
Pastinaca

Fonte: depositphotos.com Come bruciare 75 kcal?

A passeggio 19 minuti
Jogging 8 minuti
Nuoto 6 minuti
Una bici 11 minuti
Aerobica 15 minuti.
Faccende domestiche 25 minuti

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