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Video: Farro: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine
2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40
Farro
Il valore nutritivo |
---|
Porzione di Farro 100 g |
Quantità per porzione |
Calorie 338 Calorie dai grassi 21,87 |
% Valore giornaliero * |
Grassi totali 2,43 g 4% |
Saturare grassi 0,41 g 2% |
Polinsaturi. grassi 1,26 g |
Monoinsaturi. grassi 0,45 g |
Colesterolo 0 mg 0% |
Sodio 8 mg 0% |
Potassio 388 mg 11% |
Carboidrati totali 70,19 g 23% |
Zucchero 6,82 g |
Fibre alimentari 10,7 g 43% |
Proteine 14,57 g 29% |
Vitamina B6 12% |
Vitamina K 5% |
Niacina 34% |
Tiamina 24% |
Ferro 25% |
Calcio 3% |
Magnesio 34% |
Fosforo 40% |
Zinco 22% |
* Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal |
Il rapporto di BJU nel prodotto
Fonte: depositphotos.com Come bruciare 338 kcal?
A passeggio | 85 minuti |
Jogging | 38 minuti |
Nuoto | 28 minuti |
Una bici | 48 minuti |
Aerobica | 68 minuti |
Faccende domestiche | 113 minuti |
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