Farro: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine

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Anonim

Farro

Il valore nutritivo Porzione di Farro 100 g Quantità per porzione Calorie 338 Calorie dai grassi 21,87 % Valore giornaliero * Grassi totali 2,43 g 4% Saturare grassi 0,41 g 2% Polinsaturi. grassi 1,26 g Monoinsaturi. grassi 0,45 g Colesterolo 0 mg 0% Sodio 8 mg 0% Potassio 388 mg 11% Carboidrati totali 70,19 g 23% Zucchero 6,82 g Fibre alimentari 10,7 g 43% Proteine 14,57 g 29% Vitamina B6 12% Vitamina K 5% Niacina 34% Tiamina 24% Ferro 25% Calcio 3% Magnesio 34% Fosforo 40% Zinco 22% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto di BJU nel prodotto

Farro
Farro

Fonte: depositphotos.com Come bruciare 338 kcal?

A passeggio 85 minuti
Jogging 38 minuti
Nuoto 28 minuti
Una bici 48 minuti
Aerobica 68 minuti
Faccende domestiche 113 minuti

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