Dieta piccante
La "dieta piccante" è stata sviluppata a Taiwan e successivamente confermata dai nutrizionisti californiani. Questo sistema alimentare è chiamato esotico ed estremo, poiché si basa sul consumo di grandi quantità di peperoncino.
Il segreto principale dell'efficacia della "dieta calda" è la capsaicina, che fa parte di tale pepe. Secondo i risultati della ricerca, questa sostanza è in grado di accelerare il metabolismo.
Mangiare spuntini con peperoncino all'inizio di un pasto riduce l'appetito, contribuisce alla sazietà con una minore quantità di cibo.
La quantità giornaliera di peperoncino macinato, che si consiglia di consumare con la "Dieta acuta", è di circa 1 cucchiaino. Durante la dieta, un pizzico di peperoncino viene aggiunto non solo ai piatti, ma anche alle bevande: kefir, tè, caffè.
Vantaggi della "dieta acuta"
"Dieta acuta" si riferisce a estremamente efficace, in una settimana puoi liberarti di 3-5 kg di peso in eccesso.
Questo sistema alimentare piacerà agli amanti del cibo piccante. Inoltre, è stato scientificamente provato che i cibi piccanti apportano piacere e migliorano l'umore: il loro uso stimola la produzione di endorfine - "ormoni della felicità".
Svantaggi e controindicazioni della "Dieta acuta"
Il principale svantaggio della "Dieta acuta" è l'alto rischio di problemi all'apparato digerente, poiché i peperoncini rossi, consumati spesso e in grandi quantità, provocano irritazione e talvolta infiammazione della mucosa esofagea.
Se compaiono eruttazione, nausea, dolore all'apparato digerente e altri sintomi spiacevoli, la dieta deve essere interrotta.
La "dieta acuta" è categoricamente controindicata per le persone con malattie dell'esofago, gastrite, ulcere gastriche e duodenali, pancreatite e diabete mellito. La dieta è vietata a bambini, adolescenti, persone indebolite e anziane, donne in gravidanza e in allattamento, nonché persone con malattie croniche.
Quali cibi sono ammessi?
La dieta "Dieta acuta" è composta dai seguenti prodotti:
- petto di pollo;
- latte scremato e kefir;
- verdure;
- frutti e bacche;
- Pane di segale;
- miele;
- peperoncino rosso;
- tè verde e nero, caffè, acqua minerale e pura.
Quali cibi sono proibiti?
L'elenco dei prodotti vietati include tutti i prodotti che non sono elencati come consentiti.
Menu dieta acuta
Un esempio di menu per un giorno con la "Dieta acuta":
Consigli utili
Consiglio 1. La quantità giornaliera di peperoncino macinato, che si consiglia di consumare con questa dieta, è di circa 1 cucchiaino.
Suggerimento 2. Per migliorare le condizioni della pelle, puoi integrare la dieta con impacchi utilizzando una miscela che include peperoncini rossi.
| Caratteristica della dieta | voto finale |
| Durata: 7 giorni |
3,5 su 5 La “dieta calda” si basa sull'uso quotidiano del peperoncino rosso, che è un bruciagrassi naturale. Nonostante l'efficacia della dieta, dovrebbe essere usata con cautela, poiché per le persone che non sono abituate a cibi piccanti, questa dieta può essere pericolosa. |
| Frequenza consigliata: una volta ogni 3 mesi | |
| Tasso di perdita di peso: | |
| Sicurezza: | |
| Varietà di prodotti: |
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