5 modi per aumentare l'appetito di tuo figlio
Lo scarso appetito in un bambino è una lamentela che i pediatri sentono da quasi tutte le madri. Di solito, il rifiuto di mangiare è classificato come un capriccio infantile, ma in alcuni casi può essere un sintomo allarmante e non può essere ignorato.
La malnutrizione cronica è pericolosa per la normale crescita di un bambino: i risultati sono un'immunità debole, ridotta attività cerebrale, disturbi della memoria, malattie frequenti e persino anomalie dello sviluppo. Per qualunque motivo si manifesti, la malnutrizione è stressante per il corpo, mentre manca di nutrienti. Identificare la causa della mancanza di appetito ed eliminarla è un compito importante per i genitori e un pediatra.
Elimina le malattie che portano alla perdita di appetito
La prima cosa che una madre dovrebbe fare quando è preoccupata per la mancanza di appetito di un bambino è escludere malattie. A volte il rifiuto del cibo è dovuto a una malattia acuta o cronica. Ad esempio, la perdita di appetito accompagna spesso influenza o infezioni respiratorie acute come indicatore della lotta del corpo contro le infezioni. In questo caso, non è necessario insistere per mangiare: dopo che il bambino si sarà ripreso, l'appetito tornerà alla normalità.
Oltre al raffreddore, ci sono altre malattie accompagnate dal rifiuto di mangiare:
- ascariasis. La perdita di appetito è causata dall'intossicazione del corpo. Inoltre, il bambino ha una rapida stanchezza, aumento della salivazione, irritabilità, sonno agitato;
- disbiosi. Lo squilibrio nella microflora intestinale è una causa comune di perdita di appetito nei bambini. Allo stesso tempo, con la disbiosi si verificano dolore addominale, flatulenza e disturbi delle feci. Dopo la normalizzazione della microflora, di regola, l'appetito viene ripristinato;
- anemia. Stai attento! Oltre a rifiutare il cibo, un basso livello di emoglobina nel sangue è accompagnato da debolezza, vertigini e pallore della pelle.
Inoltre, l'appetito nei bambini peggiora con malattie del fegato, stomatite, carenza di zinco o un eccesso di vitamina D. Pertanto, se ci sono sintomi avversi che accompagnano uno scarso appetito - dolore, debolezza, nausea, ecc. - i genitori devono mostrare il bambino al pediatra.
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Osserva la dieta
I disturbi alimentari sono la principale causa di scarso appetito nei bambini. Spesso i genitori non ritengono necessario seguire un tale regime: il bambino prende il cibo in modo incontrollabile, a volte salta la colazione, sovraccarica lo stomaco con il cibo la sera. Nel frattempo, la mancanza di un programma alimentare è un grave errore che può portare non solo alla perdita di appetito, ma anche a malattie dell'apparato digerente.
Se il bambino mangia nello stesso momento, al momento del pasto vengono prodotti abbastanza succhi digestivi, il che stimola la sensazione di fame. Di conseguenza, appare un sano appetito e ciò che viene mangiato viene digerito completamente e rapidamente. Se l'assunzione di cibo avviene in modo irregolare, la secrezione dei succhi digestivi diminuisce gradualmente, così come l'appetito. Per evitare ciò, si consiglia di seguire un regime alimentare, ad esempio quello utilizzato negli asili:
- 00-9.00 - colazione;
- 00-13.00 - pranzo;
- 00 - tè pomeridiano;
- 00 - cena.
Quando mangi, non dovresti affrettarti o prolungare la tua permanenza a tavola. Se un bambino mangia in tempo, mastica bene il cibo e aderisce alla routine quotidiana, alternando pasti ad attività e giochi all'aria aperta, di regola non ci sono problemi di appetito.
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Limita i dolci
Molto spesso, i genitori, spinti dal desiderio di nutrire il bambino a tutti i costi, incoraggiano i suoi capricci e gli danno cibo non sano, ma quello che vuole al momento. E i bambini di solito vogliono qualcosa di dolce. Tutti gli alimenti contenenti zucchero attenuano la sensazione di fame e riducono permanentemente l'attività delle ghiandole salivari. Ma sebbene il bambino, dopo essersi fortificato con i biscotti, non senta il bisogno di altro cibo, il suo corpo continua ad aver bisogno di vitamine e oligoelementi da cibi sani. La soluzione è semplice: non permettere al bambino di sostituire i dolci a un pasto completo, così come di "sgranocchiare" tra i pasti. Dovresti lasciare i dolci per dessert. Se segui la dieta, il tuo appetito sarà ripristinato in pochi giorni.
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Per vivere uno stile di vita attivo
Il pediatra E. O. Komarovsky ritiene che sia la passività la causa principale della mancanza di appetito di un bambino. Trascorrendo del tempo davanti al computer o alla TV, i bambini non sentono il bisogno di grandi quantità di cibo, perché la loro perdita di energia è minima. Non avendo bisogno di sostanze nutritive, il corpo non segnala la loro mancanza di fame, a causa della quale il bambino mangia lentamente e con riluttanza.
I giochi all'aperto, le attività all'aria aperta provocano un notevole dispendio energetico dovuto all'intensa attività muscolare. Il corpo reagisce al dispendio di energia con un maggiore bisogno di cibo. Quindi, ogni giorno 1,5-2 ore di passeggiate all'aria aperta, secondo Komarovsky, nella maggior parte dei casi salvano i genitori dai capricci dei bambini al tavolo.
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Usa rimedi popolari
I rimedi naturali utilizzati dalle nostre nonne possono essere utili in caso di scarso appetito del bambino. Se non vuoi mangiare a causa della bassa attività del succo gastrico, puoi utilizzare i seguenti metodi per stimolare gli enzimi digestivi:
- bere 0,5 tazze di succo di mela 20 minuti prima dei pasti;
- masticare le bacche di aronia, crespino, olivello spinoso, semi di anice, semi di cumino prima dei pasti;
- succo di aloe fresco con miele, prendi 1 cucchiaino. 2-3 volte al giorno prima dei pasti;
- lamponi, riempiti con 2 tazze di acqua calda, assumere 0,5 tazze 4 volte al giorno prima dei pasti;
- infusi di radice di tarassaco, achillea, calamo, cicoria da 0,5 tazze prima dei pasti 3 volte al giorno.
Ricorda: prima di dare a tuo figlio erbe e infusi, devi consultare un pediatra.
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Giornalista di Maria Kulkes Medical Sull'autore
Istruzione: I. M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialità "Medicina generale".
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