6 segni di empatia
L'empatia è la capacità di provare le emozioni delle altre persone non meno vividamente delle tue. Nonostante il fatto che in psicologia la presenza di una tale capacità sia considerata la norma, alcune persone (empatici) ne sono dotate in misura maggiore. Secondo gli scienziati, circa il 20% della popolazione mondiale può essere attribuita a questa categoria.
L'intensità dell'empatia varia tra gli empatici. Può essere espresso sia nella solita capacità di approfondire lo stato dell'interlocutore, sia nella completa immersione nelle emozioni degli altri. Alcuni empatici sono così sensibili che le esperienze negative di altre persone li rendono fisicamente malati.
Oggi parleremo di quei segni con cui puoi determinare la tua capacità di empatia.
Fonte: depositphotos.com
Sensibilità a comportamenti incongruenti
Quando comunicano tra loro, le persone usano più delle parole. Il significato del nostro discorso è enfatizzato e confermato dalla tonalità della voce, dal volume, dall'articolazione, dalle espressioni facciali, dai gesti e dalle posture (il cosiddetto linguaggio del corpo). Se la persona non è sincera, questi segnali non si correlano bene tra loro. Questo comportamento è chiamato incongruente.
A causa delle peculiarità della percezione, l'empatico legge in modo estremamente accurato, anche se inconsciamente, tali incongruenze e percepisce ogni falsità. In compagnia di una persona incongruente, prova un netto disagio. Per le persone con forte empatia, avere a che fare con bugiardi, spacconi, gelosi o ipocriti può scatenare palpitazioni cardiache, mancanza di respiro, mal di testa e ansia.
Evitare la società negativa
Comunicare con qualcuno che sta vivendo emozioni negative non è mai facile. Questo può essere particolarmente difficile per un empatico perché è troppo empatico con il dolore, la paura o l'angoscia di qualcun altro. Inoltre, la maggior parte degli empatici è ascoltatrice di talento e ha poca capacità di negare la comunicazione a persone desiderose di condividere le proprie esperienze. Ecco perché un'elevata capacità di empatia può manifestarsi in un certo distacco dagli interlocutori negativi. È così che l'empatico cerca di difendersi dallo stress inevitabile.
Intolleranza all'aggressività
Gli empatici non tollerano alcuna situazione di conflitto. Sono privati della tranquillità non solo dall'aggressione diretta degli altri, ma anche da comportamenti troppo rumorosi, soprattutto se dettati da emozioni come indignazione, rabbia o rabbia.
Una persona con la capacità di entrare in empatia è solitamente calma, amichevole e attenta. Cerca sempre di risolvere pacificamente le contraddizioni e non accetta la violenza.
Percezione emotiva dei problemi degli altri
Un empatico prende a cuore i problemi degli altri. Reagisce altrettanto bruscamente al dolore di una persona familiare, alla sfortuna vista nella copertura televisiva e alle disgrazie dei personaggi di un film. Certo, capisce che queste sono cose diverse, ma tutte le situazioni di questo tipo gli causano una forte ondata di emozioni negative.
Disagio con un eccesso di emozioni
Una persona con una forte capacità di empatia difficilmente può tollerare gli eccessi emotivi. È traumatizzato non solo dal dolore di qualcun altro, ma anche da un eccesso di positività. Ad esempio, un empatico potrebbe sentirsi a disagio nel partecipare a una festa rumorosa, poiché il rumore forte, le luci intense e l'abbondanza di persone che si divertono lo stancano rapidamente.
Percezione dolorosa delle critiche
Gli empatici sono generalmente cauti e riservati nelle loro interazioni con gli altri e nell'esprimere i propri sentimenti. Hanno paura di ferire qualcuno, creare un conflitto o semplicemente una situazione incomprensibile per gli altri. In risposta alla loro delicatezza, si aspettano un comportamento simile da altre persone. Pertanto, una tendenza all'empatia è spesso unita a un'eccessiva sensibilità alla critica: l'empatico è offeso da qualsiasi valutazione negativa, anche se espressa in modo blando.
L'empatia può essere misurata. Gli psicologi lo fanno utilizzando questionari, il più famoso dei quali (Empathy Level) è stato sviluppato da Sally Whewright e Simon Baron-Cohen nel 2004.
Può sembrare che un alto livello di empatia sia "scomodo" e possa rendere la vita difficile a una persona. Fortunatamente, non è questo il caso. La maggior parte degli empatici nel tempo si abitua a una particolare percezione del mondo e sviluppa uno stile di comportamento che li aiuta a mantenere la salute fisica e mentale. Certo, non è molto piacevole sentire costantemente il dolore di qualcun altro come il tuo, ma questo viene riscattato dalla capacità di comprendere le altre persone, dalla capacità di ascoltarle e fornire l'aiuto necessario. Una persona con questo talento è generalmente tenuta in grande considerazione. Le persone intorno a lui amano e apprezzano, anche se non sempre sanno come proteggerlo da stress inutili.
L'empatia è molto importante per le persone che lavorano come medici, psicologi, insegnanti e assistenti sociali. È questa qualità che crea le basi per l'elevazione emotiva, senza la quale nessuna attività creativa è possibile. Un creatore di annunci, un agente assicurativo o un responsabile delle vendite di successo deve essere empatico. Possiamo dire che in un mondo basato sulla stretta interazione tra le persone, la capacità di empatia ha un effetto positivo sulla realizzazione sociale di una persona.
Video di YouTube relativo all'articolo:
Giornalista di Maria Kulkes Medical Sull'autore
Istruzione: I. M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialità "Medicina generale".
Trovato un errore nel testo? Selezionalo e premi Ctrl + Invio.
