Come monitorare la tua salute durante una pandemia
Sono state adottate misure in tutto il paese per ridurre il contatto umano e rallentare la diffusione di COVID-19. Questo "allontanamento sociale" include la cancellazione di eventi pubblici, la limitazione dei trasporti pubblici, la chiusura delle scuole e la riqualificazione delle strutture sanitarie. Dalle schermate blu, ci dicono molto bene dove non essere e spiegano in dettaglio le multe. Ci sono dozzine di suggerimenti su come tenersi occupati durante l'isolamento e su come mantenere alto il morale. Vogliamo parlare di quali opportunità hai a disposizione per ottenere aiuto e rimanere in buona salute in questo periodo difficile.
Si ritiene che la stessa parola "quarantena" derivi dall'italiano "quarantino", che letteralmente significa il numero 40. Questo è il numero di giorni durante la pestilenza che le navi dovevano essere all'ancora prima che l'equipaggio fosse autorizzato a sbarcare. Nel tempo, la quarantena è stata applicata con successo per limitare altre malattie infettive in tutto il mondo. Lo scopo dell'attuale allontanamento sociale non è cambiato, sebbene il nome suoni più morbido. Complicare e limitare la trasmissione del virus. Ciò consentirà di avere il tempo per preparare i letti ospedalieri e ridurre il picco della domanda sanitaria, che ha raggiunto livelli catastrofici a Wuhan o nel nord Italia. Le persone anziane di tutto il mondo sono state duramente colpite dal coronavirus. Nella maggior parte delle persone, il nuovo virus causa sintomi da lievi a moderati, come febbre e tosse, che si risolvono in due o tre settimane. Altri,soprattutto gli anziani e le malattie debilitate, questo può portare a malattie più gravi, tra cui polmonite e morte
Nel 2011, l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha letteralmente dichiarato un'altra pandemia: malattie croniche. I quattro componenti non trasmissibili, vale a dire malattie cardiovascolari, cancro, diabete e malattie polmonari croniche, sono diventati la principale causa di morte in tutto il mondo e continuano a dominare. L'OMS stima che entro il 2030 questi quattro "cavalieri" rappresenteranno il 75% delle morti nel mondo.
Chi è a maggior rischio?
- Tutte le persone di età pari o superiore a 65 anni, indipendentemente dalla loro salute.
- Qualsiasi età con malattie croniche.
L'elenco delle condizioni mediche include problemi respiratori come asma, bronchite e malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO); malattie cardiache come l'insufficienza cardiaca; malattie renali o epatiche croniche, compresi i pazienti in dialisi; condizioni neurologiche, tra cui il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla; ipertensione; anemia falciforme. Persone con sistema immunitario indebolito: infette da HIV / AIDS, costrette ad assumere steroidi o sottoposte a radio e chemioterapia, pazienti dopo trapianto di organi. Anche le persone obese con un BMI di 40 o più e quelle in gravidanza sono ad alto rischio.
Com'è l'aiuto adesso? In attesa di un motivo "urgente"?
Oggi, in connessione con la pandemia, l'organizzazione dell'assistenza medica è stata temporaneamente modificata: la visita medica è stata sospesa, i cittadini sono invitati a posticipare il tempo per la ricerca di cure mediche di routine sia nei policlinici che negli ospedali. Allo stesso tempo è garantita in pieno l'assistenza medica ai pazienti con patologie oncologiche, patologie del sistema cardiovascolare ed endocrino, nonché a quelli in terapia sostitutiva renale. In effetti, molte istituzioni vengono ridisegnate: questo è importante e necessario. Raggiungere la clinica di lavoro più vicina sta diventando difficile. Anche la medicina di routine non può fermarsi. Molte persone hanno bisogno di test regolari: il successo della terapia di base dipende da loro. Qualsiasi centro medico, qualsiasi ospedale è una potenziale fonte di infezione. Questo è davvero l'ultimo posto in cui dovresti esserese non ti senti male.
Cosa dovrebbero fare le persone con malattie croniche?
Non smettere di prendere i farmaci
In nessun caso non interrompere da soli l'assunzione di farmaci e il ciclo di trattamento iniziato. Ciò è particolarmente importante per i pazienti con malattie cardiovascolari. È importante continuare con le attività riabilitative per chi ha subito un ictus. Non dovresti rinunciare ai farmaci che abbassano la pressione sanguigna e ai farmaci che migliorano l'afflusso di sangue al cuore e al cervello.
Assunzione di farmaci nootropici
Agendo come un vasodilatatore, i nootropi migliorano la circolazione sanguigna nel cervello e allo stesso tempo gli forniscono importanti nutrienti e aumentano il flusso di energia e ossigeno al cervello.
I nootropi sono un gruppo speciale di farmaci. Agendo attraverso vari meccanismi, possono migliorare significativamente il funzionamento del cervello.
Ciò che è molto importante per le persone autoisolate: i farmaci nootropici possono migliorare la memoria, l'attenzione, migliorare l'umore, ridurre l'affaticamento e aiutare coloro che hanno già avuto un raffreddore o una malattia virale. I farmaci di questi gruppi possono essere utilizzati insieme ad altri farmaci per prevenire le esacerbazioni di malattie croniche e supportare il sistema immunitario.
Alcuni dei nootropi hanno diversi effetti positivi contemporaneamente. Pertanto, il farmaco Cortexin aumenta la resistenza allo stress, protegge i neuroni dai danni, ha un effetto anticonvulsivante e aiuta a recuperare rapidamente le funzioni del sistema nervoso centrale dopo lo stress. Inoltre protegge il tessuto cerebrale dagli effetti tossici di altri farmaci, che di solito vengono prescritti molto per le malattie croniche. Cortexin è stato creato presso il Dipartimento dell'Accademia Medica Militare di San Pietroburgo e da allora ha superato molti test scientifici. La sua efficacia è stata dimostrata in una varietà di malattie acute e croniche: dopo un ictus, disturbi del sonno e persino una diminuzione dei sintomi depressivi è stata notata a causa del lieve sollievo dell'ansia e del complesso ripristino delle cellule nervose. Questa è un'ottima opzione di supporto e prevenzione. Perciò,se stai seguendo un ciclo di trattamento con farmaci come Cortexin, è importante non smettere di prenderlo in questo momento difficile.
Prendi il controllo della situazione
Nessuno di noi si aspettava che saremmo rimasti a casa indefinitamente. Le persone con malattie croniche sono a rischio più elevato di altre. Per loro, alcuni suggerimenti rapidi:
- Anche se sei confinato in un piccolo spazio, prova ad alzarti e camminare più spesso. In effetti, uno stile di vita sedentario è stato etichettato come "nuovo fumo" a causa dell'aumento dell'obesità e delle malattie correlate.
- Se hai intenzione di trascorrere del tempo davanti alla TV mentre ti stai isolando, posizionare un piccolo cuscino tra la parte bassa della schiena e il divano ti aiuterà a prevenire il mal di schiena ea mantenere la postura. Fai delle pause per una camminata leggera o per fare esercizio.
- In assenza di una routine quotidiana, probabilmente mangerai di più. Non dimenticare i principi di un'alimentazione sana o segui la dieta prescritta dai tuoi medici. Prima del prossimo approccio al frigorifero, chiediti: "Ho davvero fame adesso, o semplicemente non ho niente con cui occuparmi?" Prova a bere un bicchiere d'acqua invece di uno spuntino.
- Non scoraggiarti e niente panico. Lo stress contribuisce notevolmente all'esacerbazione delle malattie croniche. Comunica di più con la tua famiglia.
Non smettere di prendere i farmaci prescritti! Continuare il corso del trattamento iniziato prima dell'autoisolamento. Allo stesso tempo, alcuni farmaci, come la Cortexin, non solo hanno l'effetto principale (migliorare le funzioni della corteccia cerebrale e il metabolismo dei neuroni), eliminano la fatica e ripristinano le prestazioni, ma aiutano anche a ridurre i sintomi di ansia e stress causati dall'isolamento.
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