Dieta hostess
È difficile dire cosa abbia a che fare questa dieta con gli assistenti di volo: non ci sono informazioni affidabili. Tuttavia, è davvero pensato per le persone che, in virtù di necessità professionali, devono apparire presentabili ed essere attive, ma a causa del regime lavorativo scomodo, incontrano difficoltà nell'attuazione di uno stile di vita sano:
- per una parte significativa della giornata sono costretti ad essere inattivi, costretti nei movimenti;
- non sempre si ha la possibilità di mangiare bene.
Pertanto, la "Dieta hostess" sarà utile per i rappresentanti di altre professioni - impiegati, cassieri di supermercati, autisti, ecc., Nonché chiunque voglia rimettersi in forma in breve tempo, avendo un po 'di peso in più.
L'essenza della "Dieta dell'hostess" è che le proteine (ce ne sono a sufficienza nel menu) attivano il metabolismo e i carboidrati del gruppo "lento" vengono assorbiti senza lasciare traccia, senza provocare la comparsa di depositi di grasso. Inoltre, la dieta fornisce molta energia per il pieno funzionamento del corpo.
Regole per la dieta dell'hostess:
- mangiare tre volte al giorno in piccole porzioni;
- ultimo pasto entro e non oltre le 19:00;
- il porridge viene cotto in acqua, la carne viene cotta al vapore o bollita, le patate vengono cotte e pomodori e cetrioli vengono consumati crudi;
- i piatti devono essere poco salati.
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Vantaggi della dieta per hostess
La dieta per hostess ti aiuta a perdere da 2 a 4 kg in quattro giorni.
I principali vantaggi della dieta:
- è ben bilanciato;
- a causa di una proporzione sufficiente di carboidrati nella dieta, il corpo rimane in buona forma;
- non sono richieste un'attenta preparazione e un'uscita premurosa (il giorno successivo dopo aver completato la dieta, puoi tornare alla tua dieta abituale);
- nessun effetto collaterale e nessun esaurimento;
- la dieta è soddisfacente, la dieta è facilmente tollerabile (le persone di solito la sopportano fino alla fine e ripetono con piacere dopo un po ').
Svantaggi e controindicazioni della "dieta hostess"
La dieta è inefficace per le persone molto in sovrappeso ed è controindicata per le persone con malattie acute o croniche.
Quali cibi sono ammessi?
La dieta dell'hostess consente i seguenti alimenti:
- manzo, vitello;
- filetto di pollo;
- uova;
- pesce magro;
- latticini (ricotta a basso contenuto di grassi, kefir, yogurt naturale);
- porridge (grano saraceno, riso);
- verdure fresche ed erbe aromatiche (pomodori, cetrioli, patate, sedano, prezzemolo);
- mele;
- pappe di frutta.
Puoi bere acqua (normale o minerale naturale), succo di mela appena spremuto, caffè nero naturale, tè nero e verde.
Sale e zucchero sono ammessi in quantità minime.
Quali cibi sono proibiti?
Sono vietati tutti i prodotti non inclusi nell'elenco consentito, comprese le spezie, la verdura e il burro.
Menu dietetico per hostess
Menù dietetico per hostess per quattro giorni.
Colazione: farina d'avena, tè o caffè.
Pranzo: 2 pomodori o cetrioli, un piatto di brodo di pollo.
Cena: filetto di pollo, erbe aromatiche.
Colazione: una mela o un bicchiere di succo di mela appena spremuto.
Pranzo: filetto di pollo.
Cena: ricotta.
Colazione: yogurt naturale, mela.
Pranzo: manzo o vitello.
Cena: grano saraceno o farina d'avena, erbe aromatiche.
Colazione: una porzione di pappa di frutta o un uovo e un bicchiere di kefir.
Pranzo: pesce.
Cena: riso bollito o 2 patate nelle loro divise, un bicchiere di kefir.
Consigli utili
Consiglio 1. Poiché la dieta è equilibrata e di breve durata, può essere ripetuta frequentemente, ad intervalli da sei a sette giorni.
Consiglio 2. Si consiglia di osservare il regime quotidiano: andare a letto entro e non oltre le 23:00, svegliarsi alle 7: 00-8: 00. In questo caso, il rischio di guasto sarà minimo.
| Caratteristica della dieta | voto finale |
| Durata: 4 giorni |
4 su 5 La dieta breve e veloce è progettata per eliminare comodamente il peso in eccesso leggero. È bilanciato quindi può essere ripetuto frequentemente. |
| Frequenza consigliata: una volta al mese | |
| Tasso di perdita di peso: | |
| Sicurezza: | |
| Varietà di prodotti: |
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