Caffè dimagrante
Il caffè è una bevanda rinvigorente a base di semi tostati di alcune specie di arbusti sempreverdi della famiglia Madder.
Il caffè può avere effetti sia positivi che negativi sulla salute e sul peso di una persona, a seconda di come e quanto viene consumato.
L'aspetto più importante quando si beve il caffè per dimagrire è la moderazione. Un consumo eccessivo di caffè può portare a stress e insonnia aumentati e accumulati, che portano a mangiare troppo. È importante regolare la quantità di caffè che consumi su una o due tazze al giorno o passare al decaffeinato.
Il caffè nero puro ha un basso contenuto calorico e soddisfa bene la fame, ma dovresti evitare completamente di usare il caffè con panna, latte o zucchero. L'aggiunta di molta panna e zucchero al caffè ne aumenta il contenuto calorico. Se non riesci a passare completamente al caffè nero puro, devi sostituire la panna con latte scremato e lo zucchero con un dolcificante (stevia).
Dovrebbe essere chiaro che solo il caffè nero e verde per la perdita di peso sono efficaci e le bevande a base di caffè come latte, cappuccino, caffè freddo e simili, al contrario, portano ad un aumento di peso. Queste bevande sono spesso ricche di latte e sciroppi di zucchero aromatizzato e una porzione può contenere la stessa quantità di calorie di un pasto fisso.
Il caffè verde per dimagrire è più efficace del caffè nero. Questa bevanda dal sapore erbaceo ha molti antiossidanti, scompone più attivamente i grassi, rimuove i liquidi in eccesso, migliora l'aspetto della pelle e combatte anche la cellulite.
I benefici del caffè per dimagrire
È stato segnalato che il caffè per dimagrire sopprime l'appetito e il desiderio di dolci e spuntini notturni se consumato dopo cena. Inoltre, secondo le recensioni, il caffè per dimagrire, consumato un'ora prima dell'allenamento, aumenta l'attività, il che porta a una maggiore intensità e perdita di peso in eccesso. Il caffè può anche aiutare a ridurre i dolori articolari e muscolari, ma non dovresti bere caffè subito prima dell'esercizio, poiché la caffeina combinata con l'acido prodotto durante l'esercizio fisico può causare disturbi di stomaco.
Per ottenere i migliori risultati, bere caffè per dimagrire dovrebbe essere combinato con una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico.
Il caffè contiene caffeina, che è uno stimolante che ti fa sentire più vigile ed energico, portando ad una maggiore attività e perdita di peso. La caffeina sopprime anche leggermente la fame senza aggiungere calorie. Stimola il metabolismo aumentando il tasso di termogenesi (il corpo brucia calorie per creare calore ed energia), che può anche aiutarti a perdere peso.
Inoltre, le proprietà utili del caffè includono la vitamina P in esso contenuta, che ha un effetto benefico sui vasi sanguigni, prevenendone la fragilità e la permeabilità.
Oltre agli effetti positivi del caffè nero e verde per la perdita di peso, questa bevanda riduce anche la probabilità di sviluppare il morbo di Parkinson e l'Alzheimer, è efficace per l'emicrania e la stitichezza, allevia la stanchezza e migliora l'umore.
Controindicazioni
Le controindicazioni al caffè verde per la perdita di peso sono malattie come:
- Glaucoma;
- Aterosclerosi;
- Malattia ipertonica;
- Insonnia;
- Nefropatia;
- Malattia coronarica.
Inoltre, le controindicazioni al caffè verde per la perdita di peso sono malattie intestinali, disturbi del sistema nervoso, periodo di allattamento ed età dai 45 anni e un consumo eccessivo della bevanda può portare alla disidratazione.
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