Dieta Della Cagliata: Menu, Recensioni, Risultati, Suggerimenti

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40

Dieta cagliata

Come suggerisce il nome, il prodotto principale di questa dieta è la ricotta. Le sue proprietà benefiche sono note a tutti. Contiene molte vitamine, aminoacidi e, ovviamente, calcio, essenziale per le ossa. La cagliata contiene caseina, una proteina del latte con un alto valore nutritivo. La ricotta aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo, purifica il fegato dalle tossine. È consigliato a chi soffre di osteoporosi, malattie dell'apparato cardiovascolare e digerente.

Ci sono diverse opzioni per la dieta della cagliata, le più famose sono la dieta mono cagliata, la dieta cagliata-kefir, nonché una dieta a base di ricotta e crusca alimentare.

Prima di iniziare una dieta a base di ricotta, è consigliabile trascorrere una giornata di digiuno, escludendo i prodotti a base di carne e grassi, le bevande alcoliche dalla dieta. Il menu dovrebbe contenere solo verdure e latticini a basso contenuto calorico.

Vantaggi della dieta cagliata

Per un giorno, una dieta a base di cagliata richiede circa 0,5 kg di peso in eccesso.

La ricotta satura il corpo di proteine, è un ottimo prodotto per chi fa sport e per tutti coloro che hanno a cuore la propria salute. La dieta aiuta a rafforzare ossa, capelli e unghie, mantenere la massa muscolare e normalizzare la microflora intestinale. È importante che la ricotta sia soddisfacente, quindi la dieta non è accompagnata da morsi della fame, il che significa che c'è meno rischio di esaurimento.

Svantaggi e controindicazioni della dieta della cagliata

La dieta della cagliata è sbilanciata, quindi non è consigliabile seguirla per più di tre o quattro giorni.

La dieta è sconsigliata a persone con disturbi endocrini, patologie del tratto gastrointestinale o dei reni.

Quali cibi sono ammessi?

Durante la monodieta cagliata si può consumare solo cagliata fresca di alta qualità, la cui quantità non è limitata.

Elenco dei prodotti per la dieta cagliata-crusca:

fiocchi di latte;
crusca alimentare (devono essere cotte a vapore con acqua calda per 20-30 minuti prima dell'uso, quindi scolare il liquido);
miele;
frutti, bacche;
verdure.

Nella dieta della dieta cagliata e kefir - solo ricotta e kefir.

Inoltre, con qualsiasi versione della dieta a base di cagliata, puoi usare tè verde, brodo di rosa canina e acqua naturale. È consentito bere una tazza di caffè nero una volta al giorno.

Quali cibi sono proibiti?

Sono vietati tutti i prodotti non presenti nell'elenco consentito, in particolare sale e zucchero.

Menù dietetico di cagliata

Un menu giornaliero di tre opzioni per una dieta a base di cagliata:

Cagliata mono-dieta Ogni tre ore (cinque volte al giorno) mangia 200 g di ricotta. Dieta di ricotta e crusca Quattro volte al giorno, mangia 100 g di ricotta e 1-2 cucchiaini. crusca alimentare. Puoi aggiungere un po 'di miele alla ricotta, integrare ogni pasto con verdure fresche (frutta, bacche). Dieta cagliata e kefir Cinque volte al giorno, mangia 120 g di ricotta e bevi 200 ml di kefir.

Consigli utili

Consiglio 1. Durante la dieta, è necessario mangiare solo ricotta molto fresca (i primi tre giorni dopo la produzione) di alta qualità e qualsiasi contenuto di grassi.

Consiglio 2. Se lo si desidera, il kefir in una dieta cagliata-kefir può essere sostituito con latte, yogurt naturale senza additivi o qualsiasi altra bevanda a base di latte fermentato (latte cotto fermentato, acidophilus, ecc.).

Caratteristica della dieta	voto finale
Durata: 3-4 giorni	3,5 su 5 La dieta della cagliata ha molti vantaggi perché la cagliata è un prodotto molto utile, ma tutte le sue varianti sono piuttosto dure, e non è consigliabile seguirla per più di pochi giorni.
Frequenza consigliata: ogni 2 mesi
Tasso di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti: