Come sbarazzarsi dell'ansia
Parlando di come sbarazzarsi della paura del panico, intendiamo uno stato in cui un attacco di tale paura è ingiustificato. L'attacco di panico è un sintomo di uno dei tipi di nevrosi, la nevrosi della paura. La paura di panico non si presta al controllo cosciente da parte del paziente stesso, quindi i tentativi di calmarsi, di regola, non hanno successo. Questa è una condizione dolorosa, che non è più borderline, ma è una malattia indubbia che richiede un intervento medico.
Per il trattamento della paura del panico esistono vari metodi: terapia farmacologica, fisioterapia, psicoterapia. Allo stato attuale, la psicoterapia della nevrosi è considerata la più efficace, poiché si è riscontrato che l'assunzione di farmaci non elimina il problema, ma attenua solo i sintomi, mentre la malattia continua a progredire gradualmente. I farmaci sono ancora usati nel trattamento della paura del panico, ma rigorosamente secondo la prescrizione del medico e in modo molto limitato, solo durante il periodo di manifestazione acuta della malattia.
I metodi di fisioterapia hanno un discreto successo, soprattutto se applicati nei corsi. I risultati maggiori possono essere raggiunti nel trattamento termale della paura del panico, poiché qui i fattori terapeutici più importanti sono combinati: un cambiamento di ambiente, riposo sufficiente, assenza di stress e, in questo contesto, trattamento fisioterapico. La psicoterapia può essere utilizzata anche durante il trattamento di sanatorio, ma questo metodo è abbastanza efficace come paziente ambulatoriale, eseguito nel luogo di residenza e persino, utilizzando le moderne tecnologie, senza uscire di casa - utilizzando Internet.
La psicoterapia consente di condurre un trattamento non sintomatico, ma etiotropico, cioè di identificare ed eliminare la causa della paura di panico, mentre tutti gli altri metodi sono volti a combattere i sintomi. Le ragioni degli attacchi di panico sono in modo schiacciante psicogene. È uno shock nervoso, stress, superlavoro, trauma psicologico: tutto ciò che lentamente e costantemente, o rapidamente e fortemente, fa uscire una persona dalla routine della sua vita abituale. La capacità di far fronte a tali fattori, eliminare il loro impatto negativo sulla tua vita: questo è ciò che offre la psicoterapia.
Sono necessari cambiamenti nello stile di vita per trattare efficacemente l'ansia di panico. Lo stile di vita che ha portato alla comparsa della nevrosi continuerà ad avere un effetto distruttivo sulla vita, e quindi il trattamento senza modificarlo non avrà successo e, nella migliore delle ipotesi, darà solo un effetto a breve termine. Una persona che soffre di nevrosi ha un disperato bisogno di un buon riposo, una permanenza quotidiana all'aria aperta, cibo sano, emozioni positive, comunicazione con i propri cari. Solo in tali condizioni possiamo parlare di sbarazzarsi di attacchi di paura di panico.
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