Aumenta o abbassa la pressione del caffè
Il contenuto dell'articolo:
- Caffè e suoi effetti
- Come il caffè influisce sulla pressione umana
- Altri benefici per la salute del caffè
- Perché il caffè può essere dannoso e controindicato al consumo
- Informazioni generali su iper- e ipotensione arteriosa
- video
Il caffè aumenta la pressione sanguigna perché è un tonico naturale e una delle bevande più consumate al mondo. Perché la domanda se il caffè aumenta o abbassa la pressione sanguigna rimane aperta a molti? Si scopre che ci sono ragioni per questo.
Il caffè può sia aumentare che abbassare la pressione sanguigna in determinate condizioni
Caffè e suoi effetti
I commenti dei medici sul caffè non sono categorici, la maggior parte di essi tende a considerarlo utile con moderazione (non più di tre tazze al giorno), ovviamente in assenza di controindicazioni per la persona. Allo stesso tempo, si consiglia di fare una scelta a favore di una bevanda naturale piuttosto che istantanea. Dato l'effetto diuretico del caffè, bevendolo è necessario compensare la perdita di liquidi. A tal fine, molti bar servono caffè con un bicchiere d'acqua - non dovresti trascurarlo.
La caffeina nel caffè tonifica i vasi sanguigni e migliora la circolazione sanguigna, rendendo il caffè un modo efficace per migliorare le prestazioni. L'effetto stimolante pronunciato della caffeina sul sistema nervoso di solito inizia 15-20 minuti dopo il consumo, il suo accumulo nel corpo non si verifica, quindi l'effetto tonico non dura a lungo.
Se bevi caffè regolarmente per molto tempo, il corpo diventa meno suscettibile all'azione della caffeina e si sviluppa la tolleranza. Altri fattori che determinano l'effetto del caffè sul corpo includono la predisposizione genetica, le caratteristiche del sistema nervoso e la presenza di alcune malattie. Anche la pressione sanguigna di base della persona è influenzata.
Va notato che non solo il caffè, ma anche altre bevande contenenti caffeina (tè verde e nero forte, bevande energetiche) possono influenzare il livello di pressione sanguigna.
Come il caffè influisce sulla pressione umana
Come risultato degli studi condotti, si è riscontrato che il più delle volte il caffè aumenta la pressione sanguigna e accelera il polso per un breve periodo dopo aver bevuto la bevanda, dopodiché ritorna presto al suo valore originale. Un aumento temporaneo di solito non supera i 10 mm Hg. Arte.
Tuttavia, la pressione sanguigna non aumenta sempre dopo aver bevuto. Pertanto, una porzione moderata di caffè (1-2 tazze) potrebbe non avere alcun effetto su una persona sana con pressione sanguigna normale.
Nei pazienti ipertesi, il caffè aiuta a mantenere la pressione alta. Per questo motivo, a tali pazienti di solito è sconsigliato di berlo del tutto, o indicato di ridurre il consumo a 1-2 tazzine al giorno. Contrariamente alla credenza popolare, la pressione aumenta quando si beve il caffè con il latte, soprattutto se lo si beve in grandi quantità.
A volte viene espressa un'opinione, in particolare, la famosa dottoressa televisiva Elena Malysheva vi aderisce, che, a causa dell'effetto diuretico del caffè, abbassa la pressione sanguigna. Tuttavia l'effetto diuretico del caffè è ritardato rispetto a quello eccitatorio, anzi può essere considerato come un meccanismo compensatorio che neutralizza l'aumento del tono vascolare e rende il caffè meno pericoloso per la bevanda ipertensiva di quanto si pensasse in precedenza. Comunque sia, tenendo conto della reazione individuale di ciascun organismo, con una tendenza all'ipertensione arteriosa sul fatto che sia possibile bere caffè con ipertensione, dovresti consultare il tuo medico.
Nei pazienti con pressione sanguigna bassa, il caffè normalizza l'indice e allevia anche i sintomi caratteristici dell'ipotensione arteriosa (letargia, affaticamento, sonnolenza), che migliora significativamente la qualità della vita delle persone con pressione bassa. Tuttavia, i pazienti ipotesi dovrebbero tenere conto che il caffè aumenta la pressione sanguigna in caso di consumo moderato e, se lo bevi troppo spesso, la pressione sanguigna diminuisce. Ciò è dovuto all'effetto diuretico del caffè e causato da un'eccessiva disidratazione.
Altri benefici per la salute del caffè
La caffeina è ampiamente utilizzata in medicina. Viene utilizzato per il mal di testa, come bevanda energetica con diminuzione della vitalità, ed è in grado di migliorare brevemente l'attenzione e la capacità di concentrazione. Diversi studi supportano le proprietà antiossidanti della caffeina, inclusa la capacità di prevenire lo sviluppo del cancro.
Poiché la sostanza ha un effetto diuretico, può essere utilizzata quando è necessario rimuovere il liquido in eccesso dal corpo (ad esempio, in caso di edema).
Inoltre, il caffè naturale contiene vitamine (B 1, B 2, PP), micro e macro elementi necessari per il normale funzionamento dell'organismo. Pertanto, il potassio e il ferro contenuti nella bevanda aromatica aiutano a migliorare il funzionamento del cuore e normalizzano il livello di emoglobina nel sangue, prevenendo lo sviluppo di anemia da carenza di ferro.
Il caffè aiuta a migliorare l'umore, inoltre, è una bevanda ipocalorica che riduce l'appetito e la voglia di dolci di una persona, per questo motivo è spesso inclusa nelle diete dimagranti.
Se consumato regolarmente, il caffè aumenta la sensibilità delle cellule all'insulina, riducendo così il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. La bevanda riduce il rischio di cirrosi epatica e ha anche un leggero effetto lassativo, prevenendo lo sviluppo della stitichezza.
Perché il caffè può essere dannoso e controindicato al consumo
Nonostante le numerose proprietà benefiche, non è consigliabile che i bambini di età inferiore ai 14 anni bevano caffè: il loro sistema nervoso non sopporta bene la stimolazione aggiuntiva e non ne ha bisogno.
La caffeina crea dipendenza, che è un altro motivo per cui non dovresti abusare del caffè.
A causa dell'effetto stimolante, non dovresti bere il caffè prima di andare a dormire, e anzi la sera. Ciò è particolarmente vero per le persone con insonnia.
Se il paziente ha un'elevata pressione intracranica, è anche meglio rifiutarsi di bere caffè.
Le persone con disabilità visive dovrebbero bere il caffè con cautela, poiché il caffè può aumentare la pressione intraoculare.
Si ritiene che il caffè con latte non influenzi la pressione, ma non è così: le proprietà del caffè nero vengono preservate quando viene aggiunto il latte
Il caffè ha un effetto negativo sul metabolismo del calcio, per questo motivo è sconsigliato berlo ad anziani e bambini in un'età in cui lo scheletro è in fase di crescita attiva. La diminuzione dei livelli di calcio nel sangue contribuisce a una diminuzione della densità ossea e aumenta il rischio di fratture.
La caffeina ha la capacità di attraversare la placenta e aumentare la frequenza cardiaca nel feto in via di sviluppo, il che è indesiderabile. L'abuso di caffè durante il trasporto di un bambino aumenta il rischio di aborto spontaneo, parto prematuro, natimortalità e basso peso alla nascita, quindi le donne dovrebbero bere caffè con moderazione durante la gravidanza. Con la tossicosi tardiva (gestosi) o un aumentato rischio del suo sviluppo, il caffè è controindicato.
Informazioni generali su iper- e ipotensione arteriosa
La pressione sanguigna ottimale negli esseri umani è compresa tra 100-120 e 60-80 mm Hg. Art., Sebbene il tasso individuale possa discostarsi leggermente da questi intervalli, di solito entro 10 mm Hg. Arte.
L'ipotensione arteriosa (ipotensione) viene solitamente diagnosticata quando la pressione sanguigna scende di oltre il 20% rispetto ai valori basali.
L'ipertensione arteriosa (ipertensione) è più comune e ha tre gradi:
- ipertensione di 1 grado (pressione da 140 a 90 a 159 a 99 mm Hg);
- ipertensione di 2 ° grado (pressione da 160 a 100 a 179 a 109 mm Hg);
- ipertensione di 3 gradi (pressione da 180 a 110 mm Hg e oltre).
Con entrambe queste deviazioni, è necessario consultare il proprio medico sulla possibilità di bere caffè.
video
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Anna Aksenova Giornalista medica Informazioni sull'autore
Istruzione: 2004-2007 "First Kiev Medical College" specialità "Diagnostica di laboratorio".
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