Digiuno per un giorno
Il digiuno per lunghi periodi di tempo (diversi giorni) può essere difficile e persino pericoloso per la salute. Il digiuno per un giorno, d'altra parte, è l'unico modo naturale per trattare o alleviare i sintomi di quasi tutte le malattie.
Nei paesi orientali come l'India e il Medio Oriente, il digiuno di un giorno viene praticato costantemente ed è la norma. È potente, efficace, veloce e gratuito.
Il digiuno per un giorno è l'ideale sia per i principianti che per le persone più esperte. Per la prima volta, sarà difficile per i principianti sopportare l'intera giornata senza cibo e, se si osserva il digiuno a secco, anche senza acqua, ma tutti i tempi successivi saranno molto più facili.
Nota importante: il digiuno di 24 ore non è raccomandato durante la gravidanza, i bambini sotto i 12 anni di età e l'assunzione di farmaci se necessario.
Il digiuno per un giorno una volta alla settimana consente al corpo di purificarsi e riposare.
Spesso, 1 giorno di digiuno è accompagnato da mal di testa, vertigini, disagio e altri sintomi di astinenza, soprattutto per i principianti, ma tutto questo fa parte del processo di pulizia del corpo: il grasso o il peso in eccesso verranno bruciati, così come i prodotti chimici e altri veleni che verranno espulsi dal corpo … Solo il tessuto malato o logoro verrà distrutto durante il digiuno, perché il corpo non è abbastanza stupido da distruggere il proprio tessuto sano.
L'azione di un giorno di digiuno
Un digiuno di un giorno una tantum non sarà in grado di curare il corpo di malattie di vecchia data e ripristinarlo completamente, ma se il digiuno viene osservato periodicamente, i benefici saranno sicuramente evidenti. Il digiuno frequente o ripetitivo, come il digiuno a giorni alterni, sarà molto più efficace.
Uno dei modi in cui il digiuno funziona a giorni alterni è quello di contrarre o restringere i tessuti e le arterie, il che consente di eliminare le tossine bloccate nelle pareti dei vasi sanguigni e dei tessuti. Inoltre, il digiuno assottiglia il sangue, che viene purificato dalle sue tossine, che possono causare vertigini, che si attenueranno non appena le condizioni del sangue torneranno alla normalità.
Il digiuno per un giorno insegnerà al corpo l'autogestione e la disciplina. Ti aiuterà molto a sbarazzarti di cattive abitudini o dipendenze che distruggono la salute del tuo corpo e ti aiuterà a sviluppare abitudini nuove e positive.
Il digiuno una volta ogni 7 giorni non è un sacrificio così grande, soprattutto se si considera la ricompensa ricevuta sotto forma di salute del corpo.
È necessario iniziare un digiuno di un giorno la sera, subito dopo l'ultimo pasto leggero. Quando il corpo si sveglia, metà del periodo di digiuno sarà terminato. È meglio estendere il periodo di digiuno a 36 ore, ma questo è solo per coloro che hanno esperienza in questa materia.
La via d'uscita da un digiuno di un giorno è molto semplice: dopo 24 ore dall'inizio, puoi bere acqua o succo di limone diluito con miele, e durante il primo giorno dell'uscita è meglio mangiare frutta, noci, verdura e latticini a basso contenuto di grassi.
Ekadashi a digiuno
Il digiuno di Ekadashi è un'astinenza quotidiana regolare da cibo e acqua, osservata due volte al mese l'11 ° e il 26 ° giorno lunare, cioè l'11 ° giorno dopo la luna nuova e la luna piena, che sono chiamati giorni Ekadashi in Oriente.
Il digiuno Ekadashi aiuta a purificare il corpo fisico, mentale e spirituale di una persona. Secondo gli ayurvedici, i giorni di Ekadashi sono così potenti perché l'11 ° e il 26 ° giorno lunare sono i giorni in cui l'attrazione tra la Terra e la Luna diventa più forte del solito, il che, a sua volta, influenza il flusso e il riflusso nei corpi idrici e simili. strutture nel corpo umano (sangue, linfa). Questo effetto interrompe l'equilibrio degli ormoni e dei fluidi corporei, il che porta a patologie, squilibrio mentale e stress. Se mangi cibi pesanti e grassi in questi giorni, sarà difficile per il corpo digerirlo e impiegherà tutte le sue energie in questo processo. E se in questi giorni dai un po 'di riposo all'intestino e muori completamente di fame, allora il corpo, invece di digerire il cibo, si auto-purificherà dalle tossine,che avrà un effetto benefico sulla salute del corpo nel suo complesso.
1 giorno di digiuno Ekadashi significa idealmente un rifiuto completo di cibo e acqua, che aiuta non solo a migliorare fisicamente, ma anche a purificare il karma negativo e mitigare le conseguenze negative dei peccati commessi.
Alla vigilia del digiuno di Ekadashi, è meglio non mangiare cibi pesanti, poiché questo porterà alla sete il giorno successivo. Il digiuno quotidiano inizia con l'alba e termina con l'alba del giorno successivo. La via d'uscita dal digiuno quotidiano dovrebbe essere corretta, vale a dire, devi iniziare la mattina successiva con un bicchiere d'acqua con succo di limone e sale, e dopo 10 minuti puoi mangiare qualsiasi frutto e dopo altri 10 minuti mangiare yogurt.
Se è difficile per una persona sopportare 1 giorno di digiuno Ekadashi, allora si può mangiare frutta fresca, verdura, succhi, noci, frutta secca, acqua e latticini quel giorno.
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