Cryosauna
La criosauna è un'apparecchiatura che espone la pelle a temperature inferiori a zero gradi Fahrenheit per tre minuti o meno, per un effetto curativo su tutto il corpo. L'aerocrioterapia è stata sviluppata in Giappone nel 1978 e successivamente è arrivata in Europa, dove è stata migliorata.
La criosauna corregge i processi fisiologici, ripristina l'equilibrio naturale, stimola il metabolismo e il sistema immunitario dell'organismo. Secondo le recensioni, i cicli di trattamento nella criosauna sono brevi, ma provocano una rapida reazione positiva. Il risultato della crioterapia può essere visto 5-10 minuti dopo il corso del trattamento e dura almeno 6 ore.
La procedura di crioterapia dura da 60 secondi a 3 minuti e viene eseguita in una criosauna chiusa, dove viene fornito gas criogenico con una caduta di temperatura da -25 a -150 ° C per 30 secondi. Il corso generale è in media di 15-20 procedure, durante le quali la durata della procedura stessa aumenta gradualmente. Per la procedura, i pazienti indossano biancheria intima non sintetica e copriscarpe o calzini ai piedi.
I benefici della crioterapia
L'esposizione al freddo fa sì che il corpo aumenti il suo tasso metabolico per generare calore. Questo effetto dura un'ora dopo la procedura, a seguito della quale il corpo brucia circa 500 calorie. Dopo diversi trattamenti, l'aumento del tasso metabolico tende a durare più a lungo tra le sessioni.
L'aria fredda attiva l'aumento della produzione di collagene negli strati più profondi della pelle, a seguito del quale la pelle diventa più liscia, l'elasticità viene ripristinata e le condizioni generali della pelle sono notevolmente migliorate.
Secondo le recensioni, la criosauna è una procedura efficace nella lotta contro l'invecchiamento della pelle, la cellulite e l'obesità, allo stesso tempo, la procedura aiuta ad accelerare il recupero postoperatorio e alleviare il dolore da malattie come l'artrite e la fibromialgia.
Gli effetti benefici della criosauna sono l'aumento di energia e il miglioramento del sonno. Ad ogni sessione, il corpo rilascia endorfine, che creano un effetto euforico, che aiuta nel trattamento della depressione e di altre malattie mentali. Lo scopo della procedura è ridurre il metabolismo cellulare, aumentare la sopravvivenza cellulare, ridurre l'infiammazione, il dolore e gli spasmi, favorisce la vasocostrizione e quando vengono utilizzate temperature estreme, distrugge le cellule cristallizzando il citosol.
Criosauna per dimagrire
Se sei in sovrappeso, la procedura di criosauna per la perdita di peso dura 3 minuti, nel corso di 25-30 procedure. Di solito, per ottenere il miglior risultato, è necessario eseguire 2-3 corsi con una pausa di un mese tra di loro.
La perdita di peso si verifica dopo la procedura per 4-5 ore, a causa della combustione accelerata dei carboidrati e della scomposizione dei grassi. Inoltre, la criosauna accelera il metabolismo, migliora la circolazione sanguigna, aumenta il tono muscolare, che porta alla perdita di peso passiva. In media, dopo un ciclo da 10 a 20 sedute, il dimagrimento va dai 3 ai 10 chilogrammi, tuttavia, una criosauna per dimagrire a volte aiuta solo nel secondo o terzo corso.
La criosauna non è solo un potente acceleratore dei processi metabolici, ma ha anche un forte effetto sulla normalizzazione dell'equilibrio ormonale e brucia i grassi. È meglio combinare la criosauna con una dieta rigorosa ed esercizio fisico come nuoto, fitness, modellamento, pilates, aerobica o danza.
Indicazioni per la criosauna
Le indicazioni per la criosauna sono sindrome da stanchezza cronica, stress, depressione e artrosi. Dopo aver completato un ciclo di crioterapia, i pazienti di solito interrompono completamente l'assunzione dei farmaci e si liberano dei loro disturbi. Anche le indicazioni per la criosauna sono:
- Insonnia;
- Malattie del sistema muscolo-scheletrico;
- Allergie;
- Malattie della pelle;
- Problemi metabolici;
- Impotenza;
- Prostatite;
- Irregolarità mestruali;
- Disfunzione ovarica;
- Aumento della pressione intracranica;
- Radicolite;
- Obesità;
- Diabete.
Controindicazioni
Le controindicazioni alla criosauna sono:
- Patologia cardiaca;
- Malattia ipertonica;
- Febbre e febbre
- Insufficienza cardiaca;
- Ictus cerebrale;
- Infarto miocardico.
Anche controindicazioni alla criosauna sono le gravi condizioni generali del paziente, tromboflebite, ipertensione di II grado, tumori maligni, tubercolosi polmonare, intolleranza individuale al freddo e nevrosi isterica.
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