Bulgur Bollito: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine

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Bulgur bollito

Il valore nutritivo Porzione di Bulgur bollita 100 g Quantità per porzione Calorie 83 Calorie dai grassi 2.16 % Valore giornaliero * Grasso totale 0,24 g 0% Saturare grassi 0,042 g 0% Polinsaturi. grassi 0,098 g Monoinsaturi. grassi 0,031 g Colesterolo 0 mg 0% Sodio 5 mg 0% Potassio 68 mg 2% Carboidrati totali 18,58 g 6% Zucchero 0,1 g Fibre alimentari 4,5 g 18% Proteine 3,08 g 6% Vitamina B6 4% Tiamina 4% Ferro 5% Calcio 1% Magnesio 8% Fosforo 4% Zinco 4% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto tra BJU nel prodotto

Bulgur bollito
Bulgur bollito

Fonte: depositphotos.com Come bruciare 83 kcal?

A passeggio 21 minuti
Jogging 9 minuti
Nuoto 7 minuti
Una bici 12 minuti
Aerobica 17 minuti
Faccende domestiche 28 minuti

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