Edamam - Contenuto Calorico, Proprietà Benefiche, Valore Nutritivo, Vitamine

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Sommario:

Anonim

fagioli di soia

Il valore nutritivo Servire Edamame 100 g Quantità per porzione Calorie 147 Calorie dai grassi 61.2 % Valore giornaliero * Grasso totale 6,8 g 10% Saturare grassi 0.786 g 4% Colesterolo 0 mg 0% Sodio 15 mg 1% Potassio 620 mg 18% Carboidrati totali 11,05 g 4% Fibre alimentari 4,2 g 17% Proteine 12,95 g 26% Vitamina A 4% Vitamina B6 3% Vitamina C 48% Tiamina 29% Ferro 20% Calcio 20% Magnesio 16% Fosforo 19% Zinco 7% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto di BJU nel prodotto

fagioli di soia
fagioli di soia

Fonte: depositphotos.com Come bruciare 147 kcal?

A passeggio 37 minuti
Jogging 16 minuti
Nuoto 12 minuti
Una bici 21 minuti
Aerobica 29 minuti
Faccende domestiche 49 minuti

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