Dieta "Pushinka"

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-15 20:00

La dieta "Pushinka" è stata sviluppata da una normale donna russa, Irina, che afferma di aver eliminato 35 kg in 90 giorni con il suo aiuto. Questo sistema alimentare è destinato a chi soffre di allergie alimentari e non può rispettare la maggior parte delle diete.

Il prodotto principale della dieta è il porridge d'orzo, che viene preparato secondo la seguente ricetta:

100 g di orzo perlato vengono versati con acqua fredda durante la notte. Al mattino, i chicchi gonfi vengono lavati, cambiando l'acqua fino a quando non rimane limpida. Le semole vengono versate con acqua e bollite per 20-25 minuti fino a renderle morbide. È meglio se il piatto rimane non salato.

Il volume risultante di porridge è diviso in cinque porzioni, ognuna delle quali viene consumata durante un pasto.

Le regole della dieta "Pushinka":

dovrebbero esserci cinque pasti al giorno;
il pesce incluso nella dieta può essere bollito, cotto o cotto a vapore;
Si consiglia di bere durante la giornata molta acqua naturale pulita e tè verde.

La durata della dieta "Pushinka" è di sette giorni.

È importante abbandonare gradualmente la dieta, altrimenti i chili persi torneranno rapidamente. È necessario aumentare gradualmente il contenuto calorico della dieta quotidiana, evitando cibi grassi, zuccherini e porzioni abbondanti.

Vantaggi della dieta "Pushinka"

Per sette giorni di dieta "Pushinka", puoi eliminare 3 kg di peso in eccesso.

La dieta ti insegna a frequentare pasti frazionati. Gli alimenti nella dieta sono convenienti e alla portata di tutti.

Svantaggi e controindicazioni della dieta "Pushinka"

La dieta "Pushinka" è ipocalorica e squilibrata, quindi non è consigliabile seguirla per più di sette giorni, nonostante l'autore della dieta l'abbia seguita per un periodo più lungo.

Il benessere spesso peggiora: compaiono debolezza, stanchezza, mal di testa, problemi di concentrazione.

Un numero limitato di cibi e un menu ripetitivo ogni giorno possono causare interruzioni.

Non attenersi a questa dieta per qualsiasi malattia cronica. È assolutamente controindicato per le persone con malattie del tratto gastrointestinale.

Quali cibi sono ammessi?

La razione della dieta Pushinka è composta dai seguenti prodotti:

porridge di orzo perlato;
un pesce;
kefir;
Cavolo bianco;
tè verde e acqua minerale.

Quali cibi sono proibiti?

Tutti i prodotti non inclusi nell'elenco approvato sono vietati. Si consiglia di abbandonare completamente il sale, ma se è difficile farlo, è necessario mantenerlo al minimo.

Menu dietetico "Pushinka"

Menu dietetico Pushinka per un giorno (tè e acqua non sono indicati):

Prima colazione Porridge d'orzo, 200 ml di kefir. Pranzo Porridge d'orzo. Cena Porridge d'orzo, un pezzo di pesce. Spuntino pomeridiano Porridge d'orzo, cavolo senza restrizioni. Cena Porridge d'orzo.

Consigli utili

Consiglio 1. Si consiglia di osservare il regime di consumo: bere almeno 1,5 litri di acqua ogni giorno.

Suggerimento 2. Dal cavolo, puoi preparare un'insalata usando un po 'di olio vegetale e succo di limone come condimento.

Caratteristica della dieta	voto finale
Durata: 7 giorni	3 su 5 Una dieta efficace ma sbilanciata composta da pochi alimenti. Il piatto principale è il porridge d'orzo.
Frequenza consigliata: semestrale
Tasso di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti: