Dieta per 2 giorni
Di regola, capita spesso che nel ritmo folle della vita non sempre abbiamo il tempo di monitorare lo stato della nostra figura. E poi le vacanze sono sul naso o qualche evento importante, quando beh, devi davvero guardare solo al cento per cento. Ti guardi allo specchio e noti che ci sono alcuni chili in più e devono essere rimossi molto urgentemente, in un paio di giorni. Quindi la dieta per 2 giorni viene in soccorso.
Ci sono molte diete per 2 giorni. Tali diete rapide possono fornire un aiuto insostituibile nei casi in cui è urgentemente necessaria la perdita di peso.
Sfortunatamente, gli esperti insistono sul fatto che il ricorso a tali diete dovrebbe essere usato solo come ultima risorsa, perché hai guadagnato peso in eccesso per un tempo molto più lungo. Di conseguenza, è auspicabile affrontarlo in modo pianificato, graduale e misurato.
La dieta per 2 giorni non dovrebbe essere abusata, non è consigliabile prolungarla. È importante capire che una dieta di 2 giorni è studiata appositamente per questo breve periodo di tempo e, prolungandolo, puoi guadagnarti seri problemi di salute.
Come ultima risorsa, se ti piace davvero questa dieta, puoi organizzarti una dieta da 2 a 2 e seguirla per due settimane o anche di più.
Svantaggi di una dieta di 2 giorni
Se segui una dieta per 2 giorni, la perdita di peso si verifica principalmente a causa dell'eliminazione di liquidi dal corpo e della perdita di massa muscolare, e non a causa della perdita di grasso corporeo. Ma il corpo si divide con il grasso all'ultimo posto. Inoltre, tutti i tipi di diete per 2 giorni e anche le diete da 2 a 2 sono piene di carenze di alcune vitamine e oligoelementi.
Le diete espresse hanno spesso effetti collaterali indesiderati. Quindi, a causa della mancanza di carboidrati, ti senti male e inibisci la mente. E insieme all'acqua, il calcio e il potassio vengono eliminati dal corpo, essenziali per ossa, muscoli, capelli e denti.
Va anche notato una tale mancanza di una dieta per 2 giorni, come un rapido ritorno del peso in eccesso. Ciò è dovuto al fatto che il corpo, sperimentando uno stress acuto, inizia a immagazzinare attivamente il grasso nel caso in cui si ripeta tale scossa.
Da quanto precede, si dovrebbe concludere che, seguendo tutti i tipi di diete espresse, si consiglia di assumere complessi vitaminici e cercare di garantire che l'apporto calorico giornaliero non sia inferiore a 1000. E per non aumentare di peso bruscamente dopo aver abbandonato la dieta, si consiglia di fare esercizi fisici e non aumentare drasticamente consumo di carboidrati e grassi.
Dieta per 2 giorni: limone e miele
Questa dieta è abbastanza dura. Due giorni dovranno usare una bevanda speciale al miele e limone e tutti gli altri prodotti sono proibiti. La quantità di bevanda consumata al giorno dovrebbe essere di tre litri. Possiamo dire che questa non è nemmeno una dieta, ma due giorni di digiuno, durante i quali il corpo si libera di tossine e tossine. Va notato che il limone è molto benefico per le condizioni della pelle e, in combinazione con il miele, rimuove il colesterolo in eccesso dal corpo. Pertanto, questa dieta per 2 giorni ti consente di sbarazzarti di 2-3 chili in più.
E una bevanda per questa dieta è facile da preparare. Devi prendere 15 limoni, spremerne il succo e mescolarli con tre litri di acqua naturale. Aggiungi 70 g di miele a questo.
Prima di iniziare una dieta del genere, va notato che il limone aumenta l'acidità del succo gastrico e può irritare la mucosa, causando bruciore di stomaco. Pertanto, è impossibile seguire questa dieta per le persone con elevata acidità dello stomaco e con varie malattie dell'apparato digerente. Inoltre, non è consigliabile seguire questa dieta per le persone con urolitiasi.
Dieta per 2 giorni su kefir
Per questa dieta per 2 giorni su kefir, si consiglia di utilizzare una bevanda con un contenuto di grassi dell'1%. Per un giorno, hai bisogno di 1,5 litri di kefir e dovresti berlo in 5-6 dosi. Altri cibi sono proibiti mentre si segue questa dieta e l'acqua può essere bevuta in qualsiasi quantità.
Questa dieta ti consente di perdere facilmente due chilogrammi in due giorni. Se hai bisogno di perdere di più, si consiglia una dieta da 2 a 2, il che implica due giorni di dieta regolare e due giorni di digiuno con kefir.
Va notato che una dieta per 2 giorni su kefir è controindicata in caso di elevata acidità.
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