Un ananas
L'ananas è un genere di piante erbacee della famiglia delle Bromeliacee, originarie dell'America tropicale. Uno dei tipi di ananas - a cresta larga - è un importante raccolto di frutta, ampiamente coltivato nei paesi tropicali di tutto il mondo. Il frutto dell'ananas è un prezioso prodotto alimentare dalle numerose proprietà benefiche.
Il rapporto di BJU nel prodotto
Fonte: depositphotos.com Come bruciare 50 kcal?
| A passeggio | 13 minuti |
| Jogging | 6 minuti |
| Nuoto | 4 minuti |
| Una bicicletta | 7 minuti |
| Aerobica | 10 minuti. |
| Faccende domestiche | 17 minuti |
Proprietà utili dell'ananas
L'ananas profumato e dolce è noto anche per le sue proprietà benefiche grazie alle proteine in esso contenute, acido citrico e ascorbico, fibre, zucchero, magnesio, potassio, vitamine A, C, PP, B12, B2, B1 e la sostanza bromelina.
Il frutto riduce il gonfiore e la viscosità del sangue, abbassa la pressione sanguigna, ha un effetto diuretico, antinfiammatorio, rimuove i depositi sulle pareti dei vasi sanguigni, allevia il dolore alle articolazioni e ai muscoli.
A causa del suo contenuto di fibre e del basso contenuto calorico, ci sono molte buone recensioni sull'ananas, che è incluso nelle diete dimagranti. Il contenuto calorico dell'ananas è di 48 kcal per 100 grammi di polpa.
Applicazione
L'ananas fresco e il suo succo sono efficaci per trombosi e tromboflebiti, ipertensione, malattie del cuore e dei vasi sanguigni, reni e pancreas.
Grazie al suo effetto antinfiammatorio, l'ananas aiuta bene con artrite, angina, pielonefrite, polmonite, sinusite. Ci sono recensioni sull'ananas, una bevanda dalla quale dà un rapido effetto curativo al primo segno di raffreddore. Per preparare una bevanda, 100 g di ananas dolce fresco vengono mescolati in un frullatore o utilizzando un mixer con kvas fatto in casa e succo di limone.
Il consumo regolare del frutto aiuta a prevenire infarto, aterosclerosi e ictus. È stato anche dimostrato che l'ananas aiuta a rimuovere i radicali liberi, il che significa che è un agente preventivo contro il cancro.
La bromelina di ananas è un enzima biologico che aiuta a ripristinare la digestione e riduce l'infiammazione. L'evidenza che la bromelina rende l'ananas efficace per la perdita di peso è alquanto sopravvalutata. In questo processo, il basso contenuto calorico dell'ananas gioca un ruolo maggiore. E la bromelina tende solo ad aumentare l'attività del succo gastrico, non ha effetto sui processi di combustione dei grassi. Una cosa da tenere a mente è che le proprietà antinfiammatorie della bromelina compaiono solo quando l'ananas viene consumato a stomaco vuoto. Altrimenti, agirà solo come un enzima per aiutare a digerire il cibo. Questa proprietà può essere utilizzata quando si consumano cibi "pesanti", che richiedono molto tempo per essere digeriti.
Per la perdita di peso, l'ananas può essere utilizzato come prodotto di una dieta mono, in cui mangiano solo la sua polpa e ne bevono il succo.
Anche l'ananas per dimagrire può essere combinato con altri alimenti. Ad esempio, esiste una dieta che richiede 2 kg di ananas, 1 litro di succo, ricotta o carne di pollame (la dose giornaliera è di 100 g), pane di segale. La ricotta e la carne possono essere sostituite con riso senza sale. La durata di tale dieta non supera i due giorni.
L'ananas dolce è sempre più utilizzato in cosmetologia. Si è scoperto che il frutto sopporta bene il grasso in eccesso sul viso e mostra proprietà antibatteriche. Per rendere la pelle opaca e prevenire l'infiammazione, si consiglia di pulire il viso con polpa di ananas ogni sera.
Buone recensioni sull'ananas usato per rimuovere i semi. Per fare questo, di notte, devi attaccare la polpa di ananas al mais, e al mattino, dopo averlo cotto a vapore, puoi rimuovere facilmente la pelle cheratinizzata.
L'estratto di ananas può essere assunto al posto della frutta fresca. Viene rilasciato sotto forma di integratore biologico. Si ritiene che l'estratto di ananas aiuti a rimuovere le tossine, stimola la funzione del tratto gastrointestinale e dell'intestino, abbassa il colesterolo, rilascia aminoacidi vitali, migliora il tono e sostiene la microflora dell'intestino crasso, stimolando così il metabolismo generale.
L'estratto di ananas, per la prevenzione delle infiammazioni gengivali, viene aggiunto ai prodotti per l'igiene orale.
Controindicazioni all'uso dell'ananas
A causa del suo basso contenuto calorico, l'ananas viene utilizzato con successo per liberarsi dei chili di troppo, ma è importante ricordare che ha un'elevata acidità, e questo, se le persone con patologie gastrointestinali seguono anche una breve dieta mono, può avere un cattivo effetto sulla condizione del loro stomaco.
Dopo aver mangiato questo frutto, è necessario sciacquarsi la bocca: lo zucchero e l'acido in esso contenuti hanno un effetto dannoso sullo smalto dei denti.
I frutti acerbi causano contrazioni uterine, quindi le donne incinte dovrebbero fare attenzione quando scelgono un frutto.
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