Sindrome metabolica
Lo sviluppo della medicina ha spinto le cause della morte per malattie infettive. Quindi, in primo luogo, le malattie, in un modo o nell'altro, erano associate a disturbi metabolici. Le principali cause di morte sono i cambiamenti patologici nel sistema di coagulazione del sangue. I coaguli di sangue risultanti causano il blocco dei vasi sanguigni e, di conseguenza, lo sviluppo di attacchi di cuore: miocardio, reni, cervello (ictus). L'inizio del processo è preceduto da una violazione della lavorazione del cibo, cioè la sindrome metabolica, che ora è dichiarata una pandemia del XXI secolo. Ciò è dovuto a uno stile di vita sedentario e inesattezze alimentari. Il deposito di riserve di grasso nell'organismo porta ad una disregolazione del metabolismo, che si divide in due componenti:
- Catabolismo: i processi di dispendio di energia in entrata scindendo proteine, grassi e carboidrati in catene polipeptidiche;
- L'anabolismo è la sintesi di nuovi carboidrati dai frammenti ottenuti, che vengono convertiti in proteine e grassi, che vengono utilizzati per costruire i tessuti del corpo.
Uno squilibrio tra questi processi porta ad una ridistribuzione dell'energia verso l'accumulo che avviene nel deposito di grasso. È così che si sviluppa la sindrome metabolica, i cui sintomi si manifestano con disturbi vascolari in tutti gli organi. Ma prima di tutto soffrono i vasi di medio diametro: arterie e vene.
Cause e fattori per lo sviluppo della sindrome metabolica
La totalità dei sintomi che portano a disturbi metabolici ha un'unica causa: la resistenza all'insulina. I seguenti fattori contribuiscono al suo sviluppo:
- Genetico;
- Mercoledì.
L'analisi genetica dei pedigree rivela una predisposizione allo sviluppo di insulino-resistenza dopo una generazione. Cioè, se una nonna o un nonno avevano la sindrome metabolica, allora la nipote o il nipote è a rischio dalla nascita.
L'obesità si sviluppa raramente nelle persone che vivono in condizioni quasi estreme. Il corpo si adatta per consumare energia quando necessario. Le riserve di grasso non vengono praticamente depositate. Questa condizione è ereditaria, ma i fattori ambientali apportano modifiche significative al genotipo. Una persona si trova in condizioni favorevoli, l'energia non viene consumata, ma viene immagazzinata "per un giorno di pioggia".
La versione più comune dello sviluppo della resistenza all'insulina è l'ipodynamia in combinazione con cibo contenente una grande quantità di carboidrati. Sono facilmente degradabili e l'energia risparmiata viene utilizzata per la sintesi del tessuto adiposo, organo endocrino che necessita di un rifornimento costante di "carburante".
Tuttavia, nelle persone con una predisposizione genetica, la sindrome metabolica si sviluppa più velocemente e le sue manifestazioni cliniche sono più gravi.
Il meccanismo di sviluppo e sintomi della sindrome metabolica
La resistenza all'insulina significa letteralmente "resistenza all'insulina". L'insulina è il principale ormone dei processi metabolici. Senza insulina, i nutrienti circolanti nel sangue non possono entrare nelle cellule per generare energia. C'è una situazione paradossale: c'è molto glucosio nel sangue, ma le cellule sperimentano una grave carenza di carboidrati. Lo stato di insulino-resistenza è compensato per qualche tempo dall'aumentata secrezione dell'ormone da parte del pancreas. Quindi si sviluppa un quadro clinico completo, che caratterizza la sindrome metabolica, i cui sintomi sono simili al diabete mellito di tipo II. Le isole di Langerhans nel pancreas sono esaurite e la produzione della propria insulina si interrompe.
La sindrome metabolica ha le seguenti caratteristiche:
- Tipo centrale (maschile) di obesità, criterio diagnostico: la circonferenza della vita per gli uomini non supera i 90 cm e gli 80 cm per le donne;
- Acanthosis nero;
- Ipertensione arteriosa, aumento dei limiti superiori della pressione sanguigna fino a 130 mm Hg. Arte. e altro ancora;
- Sterilità femminile associata ad anovulazione cronica.
Le complicanze della sindrome metabolica sono simili a quelle del diabete mellito di tipo II.
Raccomandazioni per la sindrome metabolica
Quando si riscontrano segni di insulino-resistenza, il primo passo è cambiare il proprio stile di vita. La mancanza di attività fisica sul lavoro e nella vita quotidiana è compensata dall'educazione fisica. Si consiglia di iniziare con esercizi mattutini quotidiani.
Smetti di fumare e alcol. Entrambe le sostanze irritano il sistema cannabioide, portando ad un aumento dell'appetito e alla mancanza di controllo sulla quantità di cibo consumato.
Il cambiamento della dieta impedisce l'ulteriore sviluppo della sindrome metabolica, le cui raccomandazioni per il trattamento sono principalmente volte alla perdita di peso. Perdere peso del 10% rispetto al peso originale della stessa percentuale riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
Importante! Non dovresti forzare la perdita di peso. Perdere più del 10% di peso all'anno porta ad un aumento del carico sul sistema cardiovascolare ed endocrino.
Sindrome metabolica - Dieta
Oltre a soddisfare le prescrizioni del medico, con l'obesità, devi seguire costantemente una dieta. Il ritorno allo stile di vita precedente provocherà una ricaduta della malattia, quindi si consiglia di cambiarlo radicalmente.
Con la sindrome metabolica, la dieta prevede l'esclusione di condimenti che aumentano l'appetito. Limitare i cibi piccanti e salati aiuta anche a ridurre la quantità di cibo e bevande. Tuttavia, si sconsiglia di evitare la carne. È necessario limitarne l'uso a una volta al giorno.
Importante! Con la sindrome metabolica, le raccomandazioni dei medici includono la misurazione dei livelli di glucosio nel sangue e, se necessario, l'assunzione di farmaci per la riduzione dello zucchero.
Limitare o eliminare completamente il glucosio dalla dieta si ottiene assumendo dolcificanti a basso contenuto di calorie e che non influiscono sulla sintesi dell'insulina.
Per normalizzare l'attività del tratto gastrointestinale, si consigliano prodotti contenenti fibre vegetali: cavoli, legumi, frutta secca.
Al fine di prevenire lo sviluppo dell'ipertensione arteriosa, è necessario limitare l'assunzione di sale da cucina, sostituendolo con succo di limone.
Quando si sviluppa la sindrome metabolica, la dieta non si limita a una serie di pasti, è importante stabilire una dieta: fino a 6 volte al giorno con l'ultimo pasto 3 ore prima di coricarsi. Anche la natura del pasto è importante. Devi mangiare il più lentamente possibile, lentamente. Mangiare rapidamente non contribuisce alla sazietà fino a quando le pareti dello stomaco sovraffollato non si allungano. Con un lento assorbimento dei prodotti, iniziano a essere elaborati dagli enzimi nella cavità orale e il centro di saturazione riceve già segnali dai recettori del tratto gastrointestinale.
Prevenzione della sindrome metabolica
L'obesità è riconosciuta in tutto il mondo come una malattia, ma il suo sviluppo dipende dalle persone stesse. Con la tendenza al sovrappeso, è necessario monitorare la propria salute osservando una dieta e uno stile di vita sano.
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Le informazioni sono generalizzate e fornite solo a scopo informativo. Al primo segno di malattia, consultare il medico. L'automedicazione è pericolosa per la salute!
