Cosa dice il crunch in joint?
Un giorno, all'improvviso, senza una ragione apparente, una persona nota che le sue articolazioni hanno iniziato a emettere uno strano suono - uno scricchiolio. Di regola, non c'è ancora dolore, e quindi l'attenzione viene prestata al crunch solo all'inizio, mentre è insolito, e quindi è quasi scontato. In effetti, lo scricchiolio delle articolazioni non è affatto la norma. Normalmente, le superfici articolari scivolano dolcemente l'una sull'altra, il che è facilitato dal tessuto cartilagineo relativamente morbido e flessibile e dal liquido sinoviale situato nella borsa articolare. Uno scricchiolio alle articolazioni non è ambiguo e, di regola, il primo segno che c'è un problema nel sistema articolare. Le malattie articolari non sono mortali, ma la qualità della vita può essere notevolmente ridotta, fino a mettere una persona in uno stato di completa immobilità.
La causa più comune di crunch articolare è l'artrosi. Questa è una malattia in cui la cartilagine che ricopre le superfici articolari, a seguito di processi degenerativi, inizia a deteriorarsi in alcune aree e ad ossificarsi in altre. Le superfici dell'articolazione cessano di scorrere liberamente durante il movimento, invece si attaccano toccandosi. Questo produce un suono distintivo: è da qui che proviene lo scricchiolio delle articolazioni. Questo non è affatto un sintomo innocuo, poiché se non vengono prese misure urgenti, il dolore apparirà inevitabilmente nella fase successiva della malattia, seguito da altri spiacevoli segni di danno articolare: rigidità mattutina, movimento limitato, gonfiore.
Oltre all'osteoartrite, lo scricchiolio delle articolazioni può accompagnare altre malattie del sistema muscolo-scheletrico, ad esempio l'artrite reumatoide. Nessuna delle malattie articolari è banale, e quindi se le articolazioni o anche un'articolazione iniziano a scricchiolare, è necessario almeno sottoporsi a una diagnosi. Il medico prescriverà procedure diagnostiche. Il più informativo oggi è il metodo di esame endoscopico dell'articolazione - artroscopia.
Il trattamento sarà anche prescritto da un medico, ma qualcosa può essere fatto da solo, senza attendere le raccomandazioni mediche. Questo vale per i cambiamenti dello stile di vita, poiché le malattie articolari nella stragrande maggioranza sono malattie di uno stile di vita malsano: inattività, eccesso di peso, dieta malsana. Nella fase di crunch appena emergente nelle articolazioni, la malattia di solito può essere invertita senza nemmeno ricorrere all'assunzione di farmaci potenti. Per questo è sufficiente un carico dosato sulle articolazioni mediante esercizi di fisioterapia, e il passaggio a una dieta equilibrata, con predominanza di alimenti vegetali e di latte fermentato.
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