Bagel: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine

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Anonim

bagel

Il valore nutritivo Porzione di Bagel 100 g Quantità per porzione Calorie 311 Calorie dai grassi 11.7 % Valore giornaliero * Grassi totali 1,3 g 2% Saturare grassi 0,2 g 1% Colesterolo 0 mg 0% Sodio 575 mg 24% Potassio 175 mg 5% Carboidrati totali 64,2 g 21% Zucchero 2 g Fibre alimentari 4,6 g 18% Proteine 10,4 g 21% Niacina 11% Tiamina 15% Ferro 14% Calcio 3% Magnesio 11% Fosforo 11% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto tra BJU nel prodotto

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Fonte: depositphotos.com Come bruciare 311 kcal?

A passeggio 78 minuti
Jogging 35 minuti
Nuoto 26 minuti
Una bici 44 minuti
Aerobica 62 minuti
Faccende domestiche 104 minuti

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