Digiunare a casa
Il digiuno a casa è un rifiuto volontario di mangiare qualsiasi cibo. Fermare volontariamente il cibo per un certo periodo di tempo porta a cambiamenti sorprendenti. Durante il digiuno, le forze di riserva del corpo vengono attivate, il lavoro inizia a distruggere i depositi dannosi. Depositi di sale, prodotti metabolici tossici, scorie vengono rimossi dal corpo. Durante il digiuno, la riserva di glicogeno nel fegato diminuisce, il metabolismo rallenta, compaiono vertigini e debolezza. Quindi il corpo umano passa alla nutrizione endogena (interna) a causa delle cellule adipose accumulate. Coloro che hanno perso quei chili in più con il digiuno a casa hanno notato i suoi risultati sorprendenti. Questa è una sensazione di giovinezza e leggerezza, miglioramento delle condizioni di unghie e capelli, eliminazione del russare.
Tipi di digiuno
Esistono diversi tipi di digiuno. Con il digiuno completo (acqua), puoi usare solo acqua in quantità illimitate. Questo tipo di digiuno è adatto sia per il trattamento di varie malattie che per la perdita di peso. Si consiglia di utilizzare acqua distillata per migliorare l'effetto curativo. È necessario uscire dalla fame d'acqua con molta attenzione, sotto la supervisione di specialisti. Il digiuno assoluto (a secco) è il rifiuto assoluto di consumare liquidi e cibo. Il digiuno a secco non dovrebbe durare più di tre giorni. Il digiuno completo a casa è indesiderabile. È meglio praticare questo tipo di digiuno nei sanatori e nei centri sanitari.
In termini di durata, l'astinenza alimentare può essere di un giorno (quotidiano), tre giorni, cinque giorni, settimanalmente (sette giorni) ea lungo termine. Con un digiuno quotidiano è consentita solo l'acqua.
Un digiuno domestico di tre giorni può essere utilizzato per riavviare e purificare il corpo. Il digiuno di 3 giorni è considerato il periodo di digiuno più ottimale.
Il metodo per eseguire un digiuno di tre giorni non differisce dall'astinenza alimentare di un giorno. Prima di effettuare un digiuno di 3 giorni a casa, si consiglia di consultare uno specialista. Il digiuno di 3 giorni è possibile anche durante la gravidanza e l'allattamento. Con un digiuno di tre giorni, il corpo si trasferisce solo parzialmente alla nutrizione interna. Non dovresti iniziare un digiuno di tre giorni senza passare un giorno più volte.
L'astinenza alimentare settimanale ha lo scopo di purificare il corpo e curare varie malattie. Il digiuno prolungato può durare fino a un mese. Questo tipo di digiuno dovrebbe essere effettuato esclusivamente in sanatori e complessi specializzati. Per qualsiasi tipo di astinenza alimentare, è utile tenere un diario del digiuno. Nel diario del digiuno, devi registrare i tuoi sentimenti e i dati oggettivi che indicano un cambiamento di stato.
Pro e contro del digiuno
Tra gli indubbi vantaggi del digiuno medico c'è l'effetto di miglioramento della salute derivante dall'attivazione delle difese dell'organismo. Il processo di digiuno ha un effetto positivo sul sistema endocrino, il metabolismo del corpo. Con l'astinenza dal cibo, i depositi di sale della colonna vertebrale e delle articolazioni evaporano. Il digiuno non solo purifica il corpo, ma attiva anche tutti i processi a livello cellulare, molecolare e tissutale.
Gli svantaggi dell'astinenza alimentare includono la necessità di utilizzare pratiche di pulizia regolari. Il digiuno una tantum a casa non porterà al risultato desiderato. Prima dell'astinenza dal cibo, è necessaria una preparazione preliminare. È molto importante imparare il metodo del digiuno e aumentare gradualmente la sua durata.
Ciclo di digiuno domestico
Prima di digiunare, è molto importante pulire l'intestino in modo che le tossine non vengano assorbite e avvelenino il corpo. Lassativi e clisteri sono usati per pulire l'intestino. Il divulgatore del digiuno Paul Bragg ha notato che è possibile iniziare l'astinenza dal cibo senza una preparazione preliminare. Tuttavia, una persona moderna ha semplicemente bisogno di una pulizia preliminare. La scarsa qualità del cibo e i livelli ambientali portano a un grave inquinamento intestinale. I veleni accumulati nel tratto digestivo possono entrare nel flusso sanguigno. È meglio passare a latticini e alimenti vegetali due o tre giorni prima dell'inizio del digiuno, escludendo legumi e carne dalla dieta. Il cibo grossolano aiuterà a pulire le pareti intestinali. Tutto ciò garantirà un facile passaggio al digiuno, il benessere e un'efficace perdita di peso.
È molto importante uscire correttamente dal digiuno. La classica via d'uscita dal digiuno è l'assunzione di cibo liquido e facilmente digeribile. Il cibo dovrebbe essere introdotto in piccole porzioni. Innanzitutto, è necessario introdurre nella dieta verdure frullate, insalate e quindi cereali e piatti di carne. I succhi di frutta e verdura diluiti con acqua sono i migliori per il primo pasto. Bragg all'uscita consigliava di mangiare pomodori scaldati in acqua tiepida e pelati.
Un digiuno improprio a casa può portare ad avvelenamento del corpo, alterato metabolismo dei grassi e perdita di massa muscolare.
Ciclo di digiuno per 5 giorni
Quando si digiuna per 5 giorni, un lassativo dovrebbe essere assunto alla vigilia del primo giorno. Per questo, 60 g di solfato di magnesia vengono sciolti in 100 ml di acqua calda. La soluzione risultante viene presa per via orale calda. Il giorno successivo, devi fare un clistere purificante e poi fare una doccia o un bagno di dieci minuti. Successivamente, con acqua leggermente salata, è necessario sciacquare il rinofaringe, lavarsi i denti e la lingua con uno spazzolino morbido. Quindi sciacquare la bocca e la gola con una soluzione di bicarbonato di sodio o permanganato di potassio. Dopo le procedure dell'acqua, è necessario eseguire un automassaggio o un massaggio a pressione generale fino a quando la pelle non è leggermente arrossata. Dopo il massaggio - ginnastica obbligatoria e passeggiata all'aria aperta. Una giornata con astinenza alimentare dovrebbe essere piena di lavoro fisico e mentale, comunicazione positiva. In un diario durante il digiuno, è necessario registrare i cambiamenti di frequenza cardiaca, temperatura,pressione sanguigna, frequenza respiratoria. L'effetto ottenuto dal digiuno per 5 giorni a casa deve essere consolidato con una corretta alimentazione durante il periodo di recupero.
Calendario del digiuno lunare
Secondo il calendario lunare, il digiuno fino a sette giorni dovrebbe essere effettuato solo nella seconda o quarta fase del ciclo lunare. Il calendario del digiuno lunare indica che è durante questo periodo che si verifica una pulizia naturale del corpo umano. È meglio iniziare l'astinenza alimentare per più di una settimana in modo che la maggior parte dei giorni di fame cada nella seconda e quarta fase del ciclo lunare.
Secondo il calendario, il digiuno per più di 14 giorni dovrebbe essere pianificato in modo che l'uscita dalla fame coincida con l'inizio del ciclo lunare. Il digiuno nella prima e nella terza fase del ciclo lunare è considerato inefficace. Durante questo periodo, il corpo cede male le tossine. L'astinenza alimentare di un giorno è meglio fare l'undicesimo giorno dopo la luna nuova e l'undicesimo giorno dopo la luna piena.
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