La dieta Lime Vaikule
La sobria bellezza nordica di Laima Vaikule non è mai stata accompagnata da un eccesso di peso. La cantante ammette che lo controlla molto attentamente e quando guadagna qualche chilogrammo, trascorre giorni di digiuno in cui non mangia nulla, ma beve solo caffè, tè o solo acqua. Ma tali misure non sono sempre sufficienti: con un leggero eccesso di peso può essere difficile liberarsi di quei chili in più. Per le occasioni appropriate, il cantante ha sviluppato una dieta di nove giorni.
La dieta si compone di tre fasi, ognuna delle quali dura tre giorni e prevede l'utilizzo di un tipo di alimento:
- Dal 1 ° al 3 ° giorno - fig.
- Dal 4 ° al 6 ° giorno - filetto di pollo bollito.
- Dal 7 ° al 9 ° giorno - mele.
Regole dietetiche di Lime Vaikule:
- puoi mangiare un prodotto consentito quanto vuoi, ma in piccole porzioni e almeno sei volte al giorno (il principio della nutrizione frazionata);
- 2 litri di liquido dovrebbero essere bevuti ogni giorno, la maggior parte dovrebbe essere acqua;
- dal 5 ° giorno di dieta, le tisane dovrebbero essere incluse nella dieta. Puoi sceglierli, concentrandoti sui tuoi gusti e sulle indicazioni mediche.
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Benefici della dieta Lime Vaikule
Per nove giorni della dieta Laima Vaikule, puoi sbarazzarti di 5-7 kg.
La dieta è molto semplice e gli alimenti in essa contenuti sono disponibili e poco costosi.
L'alternanza di mono-diete consente di scaricare il tratto digerente, liberare il corpo da tossine e tossine, ridurre il volume dello stomaco e creare le condizioni per la normalizzazione del metabolismo. Nonostante una dieta rigorosamente limitata, la dieta è ben tollerata e solitamente non porta ad un deterioramento del benessere.
Svantaggi e controindicazioni della dieta Laima Vaikule
La dieta non è equilibrata, quindi non dovresti attenersi alla dieta Lime Vaikule per più di nove giorni.
A volte, soprattutto nei primi giorni, la dieta può essere accompagnata da mal di testa, irritabilità, prestazioni ridotte, quindi è meglio scegliere un momento per questo quando non c'è un carico significativo - né fisico né psico-emotivo, ad esempio le vacanze.
Le persone con qualsiasi condizione medica cronica dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare una dieta.
Quali cibi sono ammessi?
Nella prima fase della dieta consentito:
- riso (Lime Vaikule consiglia il marrone);
- salsa di soia;
- Spezia.
Fase II:
- filetto di pollo bollito o al vapore;
- salsa di soia.
Nella fase III:
- mele di qualsiasi tipo;
- succo di mela appena spremuto.
Quali cibi sono proibiti?
Tutti i prodotti non inclusi nell'elenco approvato sono vietati.
Menu dietetico Lime Vaikule
| 1 ° - 3 ° giorno | Riso bollito, eventualmente condito con spezie e salsa di soia. |
| 4-6 ° giorno | Filetto di pollo bollito (o al vapore) con salsa di soia (facoltativo). |
| 7-9 ° giorno | Mele e succo di mela. |
Consigli utili
Suggerimento 1. Le mele possono essere consumate non solo fresche, ma anche cotte al forno. Le mele al forno sono preferibili anche per chi ne ha di fresche per stimolare l'appetito.
Suggerimento 2. Per ottenere i massimi risultati, si consiglia di fare esercizi fisici ogni giorno per mezz'ora.
Suggerimento 3. È importante dormire a sufficienza. Un sonno adeguato aiuta a migliorare il metabolismo e serve anche come prevenzione dell'irritabilità e del cattivo umore.
| Caratteristica della dieta | voto finale |
| Durata: 9 giorni |
3,5 su 5 La dieta Lime Vaikule nove giorni è un ciclo di tre diete mono. Questo approccio ti consente di sbarazzarti di qualche chilo in più rapidamente e senza morsi della fame. |
| Frequenza consigliata: semestrale | |
| Tasso di perdita di peso: | |
| Sicurezza: | |
| Varietà di prodotti: |
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