La dieta sana di Victoria Beckham
La figura dell'ex solista delle Spice Girls Victoria Beckham solleva la domanda: come, avendo quattro figli, una celebrità rimane così magra? Victoria fa regolarmente sport con un personal trainer, ma il segreto principale della sua vita sottile è una corretta alimentazione.
Il principio principale della popolare dieta salutare di Victoria Beckham è mangiare solo cibo al vapore. L'elenco dei prodotti consentiti è piuttosto ampio, è necessario bere almeno 2 litri di acqua pulita non gassata al giorno. Nonostante la semplicità della dieta, i suoi aderenti notano una perdita fino a 8 kg di peso a settimana.
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Le virtù della dieta sana di Victoria Beckham
La dieta sana di Victoria Beckham è equilibrata e la cottura a vapore preserva i nutrienti che si perdono durante la frittura o l'ebollizione. Il risultato della dieta è evidente dopo tre o quattro giorni. Un altro vantaggio di una tale dieta è una carnagione sana, una migliore condizione di unghie e capelli.
Il cibo al vapore è gustoso, succoso e facile da cucinare.
Svantaggi e controindicazioni della dieta sana di Victoria Beckham
La Victoria Beckham Healthy Diet non ha controindicazioni se viene rispettata per non più di sette giorni, ma non va praticata senza consultare un medico per bambini e adolescenti, donne in gravidanza e in allattamento.
Quali cibi sono ammessi?
Con Victoria Beckham Healthy Diet, puoi mangiare tutto ciò che è cotto a vapore, oltre a pane, verdure fresche, frutta e latticini. La stessa Victoria preferisce pesce e frutti di mare.
Puoi bere tè, acqua minerale.
Quali cibi sono proibiti?
Zucchero, grassi animali e vegetali.
Menu di dieta sana di Victoria Beckham
Menu dietetico approssimativo Victoria Beckham per sette giorni:
Colazione: 2 toast, chicchi di grano, tè.
Pranzo: petto di pollo (120 g), insalata di mango (150 g), tè o acqua minerale.
Cena: petto di pollo (100 g), lattuga, tè verde.
Colazione: 2 toast, tè verde, mela.
Pranzo: budino di riso (100 g), kefir (200 ml).
Cena: manzo (120 g), insalata di carote, cavolo cappuccio ed erbe (200 g), acqua minerale.
Colazione: 2 toast, pera, acqua minerale o tè verde.
Pranzo: insalata di verdure (200 g), cotoletta, tè.
Cena: maiale (100 g), lattuga, kefir (200 ml).
Colazione: soufflé di carote (100 g), una fetta di pane di segale, tè verde.
Pranzo: polpette di pesce, lattuga, acqua minerale.
Cena: gamberetti (100 g), insalata di verdure (200 g), kefir (200 ml).
Colazione: 2 toast, insalata di mango (130 g), tè verde.
Pranzo: budino di riso (100 g), kefir (200 ml).
Cena: manzo (120 g), insalata di cavolo cappuccio, carote ed erbe aromatiche (200 g), acqua minerale.
Colazione: 2 toast, insalata di verdure (200 g), tè o acqua minerale.
Pranzo: petto di pollo (100 g), lattuga, tè verde.
Cena: frutti di mare (120 g), lattuga, kefir (200 ml).
Colazione: 2 toast, chicchi di grano, tè.
Pranzo: budino di riso (100 g), kefir (200 ml).
Cena: manzo (120 g), insalata di carote, cavolo cappuccio ed erbe (200 g), acqua minerale.
Consigli utili
Suggerimento 1. Durante la dieta salutare di Victoria Beckham, l'assunzione di sale deve essere ridotta al minimo.
Suggerimento 2. Victoria consiglia di combinare la dieta con l'esercizio per mantenere il corpo in forma.
4,5 su 5
Una dieta equilibrata, la cui condizione principale è che i piatti siano solo cotti al vapore.
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