Cause di disabilità visiva
Un giorno una persona si accorge che il mondo si è oscurato, gli oggetti sono diventati indistinti, i volti sono sfocati e leggere libri è stancante e causa mal di testa. Spesso all'inizio le persone non si rendono conto immediatamente di quello che è successo e danno la colpa all'età, allo stress, alla depressione. Tutto ciò è possibile, ma molto spesso tali sintomi sono spiegati dal fatto che la vista ha iniziato a deteriorarsi. Di regola, raramente lo notiamo subito, di solito anche quando il processo è andato abbastanza lontano. E la prima cosa che una persona si affretta a fare, rendendosi finalmente conto che c'è un deterioramento della vista, è comprare occhiali o lenti a contatto.
In effetti, è consigliabile prima scoprire le cause della disabilità visiva ed eliminarle. Dopotutto, se il processo non è ancora andato troppo in profondità, potrebbe non essere troppo tardi per restituire ciò che è stato perso, ma anche se i cambiamenti che si sono verificati sono irreversibili, sarà possibile fermare la progressione della patologia, o almeno rallentare il processo.
Una delle cause più comuni di disabilità visiva sono le scartoffie o il lavoro al computer. Il punto qui non è nel computer in quanto tale, e non nei giornali, ma nel fatto che i muscoli oculari sono regolarmente esposti a un carico eccessivo e allo stesso tempo monotono. Questi muscoli sono responsabili dell'adattamento dell'occhio al mutevole focus della vista e, se il focus non cambia per molto tempo, si indeboliscono e diventano flaccidi. La persona nota che ora ha bisogno di fare costantemente uno sforzo per mantenere l'immagine, che si sforza sempre di sfocare. Per la prevenzione, è necessario fare esercizi per cambiare la messa a fuoco ogni mezz'ora di tale lavoro: guardare un oggetto distante, poi uno vicino, poi di nuovo uno distante, ecc., Per diversi minuti.
Circolazione sanguigna insufficiente. Il deterioramento della vista può essere dovuto al fatto che gli occhi semplicemente non ricevono abbastanza nutrimento. Il motivo è solitamente banale: l'osteocondrosi, che colpisce oltre il 90% degli abitanti delle città dai 40 anni in su. In questo caso, tutto ciò che è finalizzato a combattere l'osteocondrosi del rachide cervicale aiuterà, principalmente esercizi fisici speciali e tecniche di massaggio. L'osteocondrosi è una malattia associata a uno stile di vita sedentario e, se la aggiungi al tuo programma quotidiano di attività fisica, può essere completamente evitata, il che significa disabilità visiva.
Nutrizione impropria. Affinché si produca il pigmento fotosensibile responsabile della vista, è necessario ottenere una quantità sufficiente di provitamina A, o la stessa vitamina A. Per prevenire una carenza di queste sostanze, è necessario mangiare carote fresche, mirtilli, pesce, fegato di merluzzo o fegato di manzo, uova, latte. Le carote sono le più prontamente disponibili per il consumo quotidiano, tuttavia, va notato che la vitamina A è liposolubile, il che significa che il grasso è necessario per il suo assorbimento. Pertanto, per prevenire danni alla vista, è meglio mangiare non carote pure, ma insalate di carote fresche, condite con olio o panna acida grassa.
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