Semi Di Lino: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine

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Semi di lino

Il valore nutritivo Servire Semi di Lino 100 g Quantità per porzione Calorie 534 Calorie dai grassi 379.44 % Valore giornaliero * Grassi totali 42,16 g 65% Saturare grassi 3,66 g 18% Polinsaturi. grassi 28,73 g Monoinsaturi. grassi 7,53 g Colesterolo 0 mg 0% Sodio 30 mg 1% Potassio 813 mg 23% Carboidrati totali 28,88 g 10% Zucchero 1,55 g Fibre alimentari 27,3 g 109% Proteine 18,29 g 37% Vitamina B6 24% Vitamina C 1% Vitamina K 5% Niacina 15% Tiamina 110% Ferro 32% Calcio 26% Magnesio 98% Fosforo 64% Zinco 29% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto tra BJU nel prodotto

Semi di lino
Semi di lino

Fonte: depositphotos.com Come bruciare 534 kcal?

A passeggio 134 minuti
Jogging 59 minuti
Nuoto 45 minuti
Una bici 76 minuti
Aerobica 107 minuti
Faccende domestiche 178 minuti

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