Dieta di Ksenia Borodina
Ksenia Borodina è una presentatrice televisiva del popolare programma "Dom-2". Una dieta speciale a base di cetrioli ha aiutato a rimettersi in forma dopo il parto ea perdere quei chili in più. Appartiene a sistemi alimentari ipocalorici: la dieta consiste in cetrioli e altre verdure, a colazione viene aggiunto pane di segale.
La durata della dieta è di due settimane, un periodo più lungo della dieta è irto di deterioramento della salute. È consentito alternare la settimana della dieta di Ksenia Borodina e due settimane, durante le quali il dimagrimento aderisce alle regole generali di una dieta sana.
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Vantaggi della dieta di Ksenia Borodina
La dieta di Ksenia Borodina promette risultati rapidi: in due settimane puoi perdere da 6 a 10 kg. La stessa presentatrice televisiva si è sbarazzata di 12 kg di peso in eccesso.
Svantaggi e controindicazioni della dieta di Ksenia Borodina
La dieta della dieta di Ksenia Borodina è povera di prodotti proteici necessari per il normale funzionamento del corpo, in particolare per il lavoro muscolare. La mancanza di proteine influisce anche sulle condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie, nonché sulla qualità della perdita di peso: invece del grasso, si perde massa muscolare.
Il contenuto calorico giornaliero della dieta a porzioni normali non fornisce completamente i processi vitali nel corpo, quindi può apparire una costante sensazione di fame, debolezza, svenimento, esaurimento.
Un menu monotono può causare interruzioni.
C'è un'alta probabilità di guadagnare chili persi dopo aver completato la dieta.
Consultare un dietologo o un terapista prima di mettersi a dieta.
Quali cibi sono ammessi?
Sono ammessi cetrioli, pane di segale, olio vegetale, verdure fresche (per zuppa), ad eccezione di patate, erbe aromatiche, carni magre (non più di due volte a settimana). Bevande: tè verde e acqua naturale pulita.
Quali cibi sono proibiti?
Tutti i prodotti non inclusi nell'elenco approvato.
Il menu dietetico di Ksenia Borodina
Menu di esempio per il giorno:
Consigli utili
Suggerimento 1. Se, dopo una settimana di dieta, ci sono due settimane di sana alimentazione (e poi di nuovo una dieta), durante questo periodo è necessario escludere dal menu farina, cibi dolci, salati, affumicati e in scatola.
Suggerimento 2. Per migliorare l'effetto della dieta, puoi usare i clisteri.
Consiglio 3. Durante la dieta, dovresti bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno e assumere un complesso vitaminico e minerale.
Suggerimento 4. Se coltivi le verdure da solo, ti suggeriamo di familiarizzare con l'elenco delle migliori varietà di cetrioli qui.
3,5 su 5
Una dieta ipocalorica composta principalmente da alimenti a base vegetale. La durata consigliata della dieta è di due settimane, prolungarla può causare problemi di salute.
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