Come preservare la vista nei bambini
Lo stato di vista nei bambini è influenzato sia dallo stato di salute in generale sia dal carico a cui sono esposti gli occhi. Pertanto, per preservare la visione nei bambini, i genitori devono tenere conto di entrambi questi fattori. Certo, esiste una predisposizione genetica alle malattie degli occhi come la miopia. Tuttavia, le malattie genetiche degli occhi sono estremamente rare, più spesso è una questione di predisposizione. Lasciarla o non lasciarla crescere rientra nel potere dei genitori. Inoltre, non sopravvalutare la miopia ereditaria: anche un bambino che non è affatto predisposto ad essa rischia di acquisire problemi di vista se viene creato un regime sfavorevole per i suoi occhi.
Non è un segreto che la vista dei bambini si sia deteriorata in modo significativo negli ultimi decenni. A causa delle caratteristiche dell'età, i muscoli che controllano il movimento degli occhi sono più deboli in un bambino che in un adulto. In condizioni normali, i muscoli oculomotori sono costantemente attivi, poiché la loro contrazione e rilassamento si verificano quando la messa a fuoco viene spostata da un oggetto all'altro. Il carico è distribuito uniformemente ei muscoli si sviluppano normalmente. Quando la messa a fuoco non cambia per molto tempo, i muscoli si stancano e si allungano eccessivamente, soprattutto quando l'oggetto su cui è focalizzata la visione è vicino.
Ora ricordiamo per quanto tempo i nostri figli restano seduti a fissare la TV o lo schermo del monitor. Non è che sono consentiti più di 15 minuti per questo tipo di attività oculare? Un ulteriore fattore di danno è la retroilluminazione di qualsiasi schermo, perché la luce diretta direttamente negli occhi si affatica molto più velocemente.
Pertanto, nel complesso delle misure preventive per preservare la vista nei bambini, il primo posto dovrebbe essere la limitazione del tempo trascorso dal bambino al computer o alla TV.
La vista dei bambini sarà più sicura se il bambino trascorre più tempo a camminare, poiché gli spazi aperti offrono molte più opportunità per un costante cambiamento di concentrazione.
Quando si scelgono i libri da leggere per i bambini, dare la preferenza a quelli in cui la dimensione della lettera è di almeno 3,5-4 mm. Le lettere dovrebbero essere facili da leggere, non troppo luminose e colorate, non confondersi con lo sfondo o con le immagini.
Per quanto riguarda lo stato di salute generale, poi, ovviamente, è necessario iniziare con l'alimentazione. Per la conservazione della vista nei bambini, è importante che la dieta sia completa e varia, includa le vitamine e i minerali necessari. La vitamina A è di particolare importanza per il normale funzionamento degli occhi, quindi è necessario assicurarsi che il bambino consumi alimenti che contribuiscono alla sua produzione: carote, albicocche, mirtilli, olivello spinoso.
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